Coaching pessoal Equinox versus exercício autodirigido
Eficácia do método de treinamento pessoal do Equinox Fitness Club versus treinamento de exercícios autodirigidos no aumento da massa corporal magra em homens de 30 a 44 anos de idade
O objetivo deste estudo é comparar o método de treinamento de exercícios Equinox Personal Coaching com o treinamento de exercícios autodirigidos para ajudar os indivíduos a se tornarem mais aptos. Homens entre 30 e 44 anos de idade que se exercitam regularmente e estão interessados em receber o treinamento pessoal da Equinox serão convidados a participar. Os investigadores vão inscrever 36 indivíduos na Universidade da Califórnia, Los Angeles (UCLA), o único local. A hipótese deste estudo é que os indivíduos randomizados para o Método de Coaching Pessoal resultarão em acúmulo de massa magra significativamente maior do que aqueles randomizados para treinamento autodirigido durante as 12 semanas do estudo.
Os indivíduos terão 2 visitas de linha de base ao longo de 1 semana e, em seguida, serão randomizados para receber treinamento orientado ou autotreinamento, o que farão por 12 semanas e, em seguida, completarão duas visitas de fim de estudo na última semana. As visitas 1 e 3 incluem questionários, medições de gordura corporal/massa magra e testes de força e desempenho aeróbico, e serão realizadas no Equinox. As visitas 2 e 4 incluem uma varredura DEXA e ECG, que serão realizadas na UCLA.
Visão geral do estudo
Status
Condições
Intervenção / Tratamento
Tipo de estudo
Inscrição (Real)
Estágio
- Não aplicável
Contactos e Locais
Locais de estudo
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California
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Los Angeles, California, Estados Unidos, 90095
- UCLA David Geffen School of Medicine
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Critérios de participação
Critérios de elegibilidade
Idades elegíveis para estudo
Aceita Voluntários Saudáveis
Gêneros Elegíveis para o Estudo
Descrição
Critério de inclusão:
- Homens de 30 a 44 anos
- Índice de massa corporal inferior a 30 kg/m2.
- Atualmente praticando exercícios com ou sem treinamento por mais de 4 dias, mas menos de 8 dias por mês nos últimos três meses (categorias Equinócio Motivado ou Super Motivado);
- Disposto a se comprometer com 12 semanas de treinamento três vezes por semana no clube Century City Equinox com ou sem um treinador Equinox.
Critério de exclusão:
- Acima de 44 anos
- Condições musculoesqueléticas que limitam a participação
- Distúrbios cardiovasculares, pulmonares, metabólicos ou outros instáveis que impeçam o treinamento de exercícios de alta intensidade.
- ECG anormal na triagem que indica que o sujeito não é saudável o suficiente para o exercício máximo na opinião do investigador principal
- História familiar de morte súbita associada ao exercício, com base em autorrelato
Plano de estudo
Como o estudo é projetado?
Detalhes do projeto
- Finalidade Principal: Prevenção
- Alocação: Randomizado
- Modelo Intervencional: Atribuição Paralela
- Mascaramento: Nenhum (rótulo aberto)
Armas e Intervenções
Grupo de Participantes / Braço |
Intervenção / Tratamento |
|---|---|
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Experimental: Equinócio Coaching Pessoal
Os participantes atribuídos ao grupo Coached receberão até 36 sessões cerca de três vezes por semana, consistindo em exercícios de força e aeróbicos, por meio de um programa desenvolvido pela Equinox Fitness Centers.
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Programa de treinamento de força e exercícios aeróbicos especialmente projetado que consiste em 36 sessões em 12 semanas.
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Sem intervenção: Treinamento de exercícios autodirigidos
Os participantes do grupo autodirigido receberão conselhos gerais de treinamento de exercícios como qualquer membro do clube de fitness receberia e registrarão os detalhes de seus exercícios em folhas de registro.
Eles serão solicitados a continuar sua rotina de exercícios habitual.
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O que o estudo está medindo?
Medidas de resultados primários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
|---|---|---|
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Mudança na massa corporal magra
Prazo: Linha de base e 4 meses
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Alteração na massa corporal magra (LBM) conforme medida por absorciometria de raios X de dupla energia (DEXA)
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Linha de base e 4 meses
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Medidas de resultados secundários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
|---|---|---|
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Alteração na força muscular
Prazo: Linha de base e 4 meses
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Mudanças na força muscular nas extremidades superiores e inferiores avaliadas com testes padrão de uma repetição máxima para os exercícios de supino e leg press, respectivamente
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Linha de base e 4 meses
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Mudança no desempenho aeróbico
Prazo: Linha de base e 4 meses
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Desempenho aeróbico avaliado usando um protocolo de rampa em esteira limitado por sintomas.
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Linha de base e 4 meses
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Alterações na ventilação e nas trocas gasosas respiratórias
Prazo: Linha de base e 4 meses
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Medidas de ventilação e troca gasosa respiratória, incluindo alterações no consumo máximo de oxigênio, limiar metabólico (lactato) e outros parâmetros de condicionamento aeróbico, cardiovascular e ventilatório.
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Linha de base e 4 meses
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Mudança na qualidade de vida
Prazo: Linha de base e 4 meses
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Uma escala de qualidade de vida também será usada para determinar a satisfação do participante com seu treinamento e seu resultado.
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Linha de base e 4 meses
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Colaboradores e Investigadores
Patrocinador
Colaboradores
Publicações e links úteis
Datas de registro do estudo
Datas Principais do Estudo
Início do estudo
Conclusão Primária (Real)
Conclusão do estudo (Real)
Datas de inscrição no estudo
Enviado pela primeira vez
Enviado pela primeira vez que atendeu aos critérios de CQ
Primeira postagem (Estimativa)
Atualizações de registro de estudo
Última Atualização Postada (Estimativa)
Última atualização enviada que atendeu aos critérios de controle de qualidade
Última verificação
Mais Informações
Termos relacionados a este estudo
Palavras-chave
Outros números de identificação do estudo
- Equinox Study
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