Equinox personlig coachning kontra självstyrd träning
Effektiviteten av Equinox Fitness Clubs personliga coachningsmetod kontra självstyrd träning för att öka mager kroppsmassa hos män i åldern 30-44 år
Syftet med denna studie är att jämföra träningsmetoden Equinox Personal Coaching med självstyrd träning för att hjälpa ämnen att bli mer vältränade. Män mellan 30 och 44 år som tränar regelbundet och är intresserade av att få Equinox personlig träning kommer att bjudas in att delta. Utredarna kommer att registrera 36 ämnen vid University of California, Los Angeles (UCLA), den enda platsen. Hypotesen för den här studien är att försökspersoner som randomiserats till den personliga coachningsmetoden kommer att resultera i betydligt större lean masstillväxt än de som randomiserats till självstyrd träning under studiens 12 veckor.
Försökspersonerna kommer att ha 2 Baseline-besök under 1 vecka, sedan randomiseras till att antingen få Coachad utbildning eller självträning, vilket de kommer att göra i 12 veckor, och sedan genomföra två studieslutsbesök under den sista veckan. Besök 1 och 3 inkluderar frågeformulär, mätningar av hudviktsfett/mager kroppsmassa samt styrka och aerob prestationstest, och kommer att äga rum på Equinox. Besök 2 och 4 inkluderar en DEXA-skanning och EKG, som kommer att äga rum vid UCLA.
Studieöversikt
Status
Betingelser
Intervention / Behandling
Studietyp
Inskrivning (Faktisk)
Fas
- Inte tillämpbar
Kontakter och platser
Studieorter
-
-
California
-
Los Angeles, California, Förenta staterna, 90095
- UCLA David Geffen School of Medicine
-
-
Deltagandekriterier
Urvalskriterier
Åldrar som är berättigade till studier
Tar emot friska volontärer
Kön som är behöriga för studier
Beskrivning
Inklusionskriterier:
- Män i åldern 30-44 år
- Body mass index mindre än 30 kg/m2.
- Tränar för närvarande med eller utan coachning mer än 4 dagar men mindre än 8 dagar per månad under de senaste tre månaderna (kategorierna Equinox Motivated eller Super Motivated);
- Villig att satsa på 12 veckors träning tre gånger i veckan på Century City Equinox-klubben med eller utan en Equinox-tränare.
Exklusions kriterier:
- Över 44 år
- Muskuloskeletala tillstånd som begränsar deltagandet
- Instabila kardiovaskulära, lung-, metabola eller andra störningar som skulle förhindra högintensiv träning.
- Onormalt EKG vid screening som tyder på att försökspersonen inte är tillräckligt frisk för maximal träning enligt huvudforskarens uppfattning
- Familjehistoria av plötslig död i samband med träning, baserad på självrapportering
Studieplan
Hur är studien utformad?
Designdetaljer
- Primärt syfte: Förebyggande
- Tilldelning: Randomiserad
- Interventionsmodell: Parallellt uppdrag
- Maskning: Ingen (Open Label)
Vapen och interventioner
Deltagargrupp / Arm |
Intervention / Behandling |
|---|---|
|
Experimentell: Equinox Personlig Coaching
Deltagare som tilldelas Coached-gruppen kommer att få upp till 36 pass cirka tre gånger i veckan, bestående av både styrke- och aerobicövningar, genom ett program designat av Equinox Fitness Centers.
|
Specialdesignat styrke- och aerob träningsprogram som består av 36 pass under 12 veckor.
|
|
Inget ingripande: Självstyrd träningsträning
Deltagare i den självstyrande gruppen kommer att få allmänna träningsråd som alla medlemmar i fitnessklubben skulle få, och kommer att anteckna detaljerna för sin träning i loggblad.
De kommer att uppmanas att fortsätta sin vanliga träningsrutin.
|
Vad mäter studien?
Primära resultatmått
Resultatmått |
Åtgärdsbeskrivning |
Tidsram |
|---|---|---|
|
Förändring i mager kroppsmassa
Tidsram: Baslinje och 4 månader
|
Förändring i mager kroppsmassa (LBM) mätt med dubbelenergiröntgenabsorptiometri (DEXA)
|
Baslinje och 4 månader
|
Sekundära resultatmått
Resultatmått |
Åtgärdsbeskrivning |
Tidsram |
|---|---|---|
|
Förändring i muskelstyrka
Tidsram: Baslinje och 4 månader
|
Förändringar i muskelstyrka i de övre och nedre extremiteterna som bedömts med standard en-repetitionsmaxtest för bröstpress respektive benpressövningar
|
Baslinje och 4 månader
|
|
Förändring i aerob prestanda
Tidsram: Baslinje och 4 månader
|
Aerob prestanda bedömd med ett symtombegränsat, löpbandsrampprotokoll.
|
Baslinje och 4 månader
|
|
Förändringar i ventilation och andningsgasutbyte
Tidsram: Baslinje och 4 månader
|
Åtgärder för ventilation och andningsgasutbyte inklusive förändringar i maximalt syreupptag, den metaboliska (laktat) tröskeln och andra parametrar för aerob, kardiovaskulär och ventilationskondition.
|
Baslinje och 4 månader
|
|
Förändring i livskvalitet
Tidsram: Baslinje och 4 månader
|
En livskvalitetsskala kommer också att användas för att fastställa deltagarnas tillfredsställelse med sin träning och dess resultat.
|
Baslinje och 4 månader
|
Samarbetspartners och utredare
Samarbetspartners
Publikationer och användbara länkar
Studieavstämningsdatum
Studera stora datum
Studiestart
Primärt slutförande (Faktisk)
Avslutad studie (Faktisk)
Studieregistreringsdatum
Först inskickad
Först inskickad som uppfyllde QC-kriterierna
Första postat (Uppskatta)
Uppdateringar av studier
Senaste uppdatering publicerad (Uppskatta)
Senaste inskickade uppdateringen som uppfyllde QC-kriterierna
Senast verifierad
Mer information
Termer relaterade till denna studie
Nyckelord
Andra studie-ID-nummer
- Equinox Study
Denna information hämtades direkt från webbplatsen clinicaltrials.gov utan några ändringar. Om du har några önskemål om att ändra, ta bort eller uppdatera dina studieuppgifter, vänligen kontakta register@clinicaltrials.gov. Så snart en ändring har implementerats på clinicaltrials.gov, kommer denna att uppdateras automatiskt även på vår webbplats .