Coaching personnel Equinox versus exercice autodirigé

Le but de cette étude est de comparer la méthode d'entraînement à l'exercice Equinox Personal Coaching à l'entraînement à l'exercice autodirigé pour aider les sujets à devenir plus en forme. Les hommes entre 30 et 44 ans qui font de l'exercice régulièrement et qui sont intéressés à recevoir l'entraînement personnel d'Equinox seront invités à participer. Les enquêteurs recruteront 36 sujets à l'Université de Californie à Los Angeles (UCLA), le seul site. L'hypothèse de cette étude est que les sujets randomisés pour la méthode de coaching personnel entraîneront une accumulation de masse maigre significativement plus importante que ceux randomisés pour un entraînement autodirigé au cours des 12 semaines de l'étude.

Les sujets auront 2 visites de référence sur 1 semaine, puis seront randomisés pour recevoir soit une formation coachée, soit une auto-formation, ce qu'ils feront pendant 12 semaines, puis effectueront deux visites de fin d'étude au cours de la dernière semaine. Les visites 1 et 3 comprennent des questionnaires, des mesures de la masse grasse/maigre du pli cutané et des tests de force et de performance aérobie, et auront lieu à Equinox. Les visites 2 et 4 comprennent un scan DEXA et un ECG, qui auront lieu à UCLA.