禁煙の補完療法としてのヨガ

禁煙に効果的な薬剤が存在するにもかかわらず、喫煙者の約 50 ～ 80% は薬物療法を使用せずに禁煙を試みています。 禁煙の試み中に薬物使用を奨励する取り組みは、さまざまな成功を収めています。 多くの人は、副作用、薬の使用を不適切にする禁忌、化学薬品を使わずに禁煙したいという個人の好みに対する懸念から、薬を使用しません。 このため、多くの喫煙者は禁煙を支援する効果的な代替手段を求めています。 毎年、喫煙者の 41% 以上が禁煙に失敗したと報告しています。 したがって、禁煙成功率を高めるための効果的な非薬理学的介入が大いに必要とされている。

私たちの研究と他の研究者の研究は、伝統的な（西洋）運動（早歩きや自転車など）が喫煙者の禁煙成功能力を向上させることを実証しました。 運動は、禁煙後の体重増加に関する懸念を軽減し、ニコチン離脱を減らし、気分を高めることにより、喫煙者の禁煙に役立つ可能性があります。 最近の研究では、いくつかの理由から、ヨガが禁煙に受け入れられ、潜在的に効果的な代替療法であることが示唆されています。 運動の一種として、ヨガは気分を改善することが示されているという点で、伝統的な (西洋) 有酸素運動と同じ特性を多く共有しています。健康な人々と病気の人々の体力、体重管理、自己イメージ、生活の質。 さらに、呼吸、精神集中、瞑想、ストレス軽減、気分の向上などのヨガの特徴は、禁煙を試みている喫煙者にとって特別な関連性を持つ可能性が高い。 したがって、ヨガは、薬を使用できない人、または禁煙中に薬を使用しないことを選択した人にとって、代替手段として特に魅力的である可能性があります。

提案された研究では、ランダム化対照研究デザインを使用して、禁煙の補完療法としてのヨガの有効性をテストします。 成人喫煙者はランダムにどちらかに割り当てられます。 1) ヨガ、または 2) 均等な接触時間 対照グループ (CTL) には、接触時間を制御するための健康およびウェルネス プログラムが与えられます。 すべての参加者には、同じ認知行動禁煙カウンセリング (SCC) が提供されます (治療グループの割り当てによって個別に)。 禁煙は治療終了時（8週目）と3、6、12ヶ月後の追跡調査時に測定されます。 我々は、SCC+CTLと比較して、SCC+ヨガグループの禁欲率が有意に高いであろうという仮説を立てています。 また、理論的に想定されている介入効果の媒介因子（知覚されたストレス、認知/知覚の変化など）をテストし、ヨガ介入の費用対効果を検証し、治療後の期間中のヨガ実践の維持と喫煙状況との関係を検証します。 。 この研究は、理論に基づいた革新的な禁煙療法を開発する当社の一連のプログラム的な研究に基づいています。