瑜伽作为戒烟的补充疗法

尽管存在用于戒烟的有效药物，但大约 50-80% 的吸烟者试图在不使用药物疗法的情况下戒烟。 鼓励在戒烟期间使用药物的努力取得了不同程度的成功。 许多人不使用药物是因为担心副作用、药物使用不当的禁忌症以及个人对无化学物质戒烟尝试的偏好。 这使得许多吸烟者寻求一种有效的替代方法来帮助他们尝试戒烟。 每年，超过 41% 的吸烟者报告说他们尝试戒烟失败。 因此，非常需要有效的非药物干预措施来提高戒烟成功率。

我们的研究以及其他研究人员的研究表明，传统（西方）运动（例如快走、骑自行车）可以提高吸烟者成功戒烟的能力。 运动可以通过减少对戒烟后体重增加的担忧、减少尼古丁戒断和改善情绪来帮助吸烟者戒烟。 最近的研究表明，瑜伽是一种可以接受且可能有效的戒烟替代疗法，原因如下：健康和患病人群的身体健康、体重控制、自我形象和生活质量。 此外，瑜伽的特点，包括专注于呼吸、精神集中、冥想、减压和改善情绪，可能对试图戒烟的吸烟者有特殊的意义。 因此，对于不能使用药物或选择在戒烟时不使用药物的人来说，瑜伽作为替代方案可能特别有吸引力。

拟议的研究将使用随机对照研究设计来测试瑜伽作为戒烟辅助疗法的功效。 成年吸烟者将被随机分配到其中一个； 1) 瑜伽，或 2) 相等的接触时间控制组 (CTL) 给予健康计划以控制接触时间。 将向所有参与者（分别按治疗组分配）提供相同的认知行为戒烟咨询 (SCC)。 将在治疗结束时（第 8 周）和随访 3、6 和 12 个月时测量戒烟情况。 我们假设与 SCC+CTL 相比，SCC+Yoga 组的禁欲率明显更高。 我们还将测试干预效果的理论设定中介（例如，感知压力、认知/知觉变化），检查瑜伽干预的成本效益，并检查治疗后维持瑜伽练习与吸烟状况之间的关系. 这项研究建立在我们开发创新的、理论驱动的戒烟疗法的研究计划线的基础上。