Le yoga comme thérapie complémentaire pour arrêter de fumer

Malgré l'existence de médicaments efficaces pour arrêter de fumer, environ 50 à 80 % des fumeurs tentent d'arrêter de fumer sans recourir à la pharmacothérapie. Les efforts visant à encourager l'utilisation de médicaments lors des tentatives de sevrage ont rencontré un succès mitigé. Beaucoup n'utilisent pas de médicaments en raison de préoccupations concernant les effets secondaires, les contre-indications qui rendent l'utilisation des médicaments inappropriée et les préférences individuelles pour les tentatives d'arrêt sans produits chimiques. Cela laisse de nombreux fumeurs à la recherche d'une alternative efficace pour les aider à tenter d'arrêter de fumer. Chaque année, plus de 41 % des fumeurs rapportent des tentatives infructueuses pour arrêter de fumer. Ainsi, des interventions non pharmacologiques efficaces pour augmenter les taux d'arrêt réussi sont grandement nécessaires.

Nos recherches et celles d'autres chercheurs ont démontré que l'exercice traditionnel (occidental) (par exemple, la marche rapide, le vélo) améliore la capacité des fumeurs à réussir à arrêter de fumer. L'exercice peut aider les fumeurs à arrêter de fumer en réduisant les inquiétudes concernant le gain de poids après l'arrêt, en réduisant le sevrage de la nicotine et en améliorant l'humeur. Des recherches récentes suggèrent que le yoga est une thérapie alternative acceptable et potentiellement efficace pour arrêter de fumer pour plusieurs raisons : en tant que forme d'exercice, le yoga partage bon nombre des mêmes propriétés que l'exercice aérobique traditionnel (occidental) dans la mesure où il a été démontré que le yoga améliore l'humeur, la forme physique, le contrôle du poids, l'image de soi et la qualité de vie chez les populations en bonne santé et malades. De plus, les caractéristiques du yoga, notamment l'accent mis sur la respiration, la concentration mentale, la méditation, la réduction du stress et l'amélioration de l'humeur, sont susceptibles d'avoir une pertinence particulière pour les fumeurs qui essaient d'arrêter de fumer. Ainsi, le yoga peut être particulièrement attrayant comme alternative pour les personnes qui ne peuvent pas utiliser de médicaments ou qui choisissent de ne pas utiliser de médicaments tout en arrêtant de fumer.

L'étude proposée testera l'efficacité du yoga en tant que thérapie complémentaire pour l'arrêt du tabac à l'aide d'un plan d'étude randomisé et contrôlé. Les fumeurs adultes seront assignés au hasard à l'un ou l'autre; 1) Yoga, ou 2) un temps de contact égal Groupe témoin (CTL) recevant un programme de santé et de bien-être pour contrôler le temps de contact. Tous les participants recevront (séparément par affectation au groupe de traitement) le même counseling cognitivo-comportemental pour cesser de fumer (CCS). L'abstinence tabagique sera mesurée à la fin du traitement (semaine 8) et à 3, 6 et 12 mois de suivi. Nous émettons l'hypothèse que l'abstinence sera significativement plus élevée dans le groupe SCC+Yoga par rapport au groupe SCC+CTL. Nous testerons également les médiateurs théoriques de l'efficacité de l'intervention (par exemple, le stress perçu, les changements cognitifs / perceptuels), examinerons le rapport coût-efficacité de l'intervention de yoga et examinerons la relation entre le maintien de la pratique du yoga pendant la période post-traitement et le tabagisme . Cette étude s'appuie sur notre ligne programmatique de recherche développant des thérapies de sevrage tabagique innovantes et théoriques.