Yoga som komplementær terapi for røykeslutt

Til tross for at det finnes effektive medisiner for å slutte å røyke, forsøker ca. 50-80 % av røykerne å slutte uten å bruke farmakoterapi. Arbeidet med å oppmuntre til medisinbruk under seponeringsforsøk har hatt blandet suksess. Mange bruker ikke medisiner på grunn av bekymring for bivirkninger, kontraindikasjoner som gjør medisinbruk upassende, og individuelle preferanser for kjemikaliefrie slutteforsøk. Dette etterlater mange røykere på jakt etter et effektivt alternativ for å hjelpe dem med å forsøke å slutte å røyke. Hvert år rapporterer over 41 % av røykerne mislykkede forsøk på å slutte å røyke. Effektive ikke-farmakologiske intervensjoner for å øke hyppigheten av vellykket seponering er derfor sterkt nødvendig.

Vår forskning, og forskning fra andre etterforskere, har vist at tradisjonell (vestlig) trening (f.eks. rask gange, sykling) forbedrer røykernes evne til å slutte. Trening kan hjelpe røykere å slutte ved å redusere bekymringer angående vektøkning etter avsluttet vekt, og ved å redusere nikotinabstinens og forbedre humøret. Nyere forskning tyder på at yoga er en akseptabel og potensielt effektiv alternativ terapi for røykeslutt av flere grunner: Som treningsform deler yoga mange av de samme egenskapene som tradisjonell (vestlig) aerob trening ved at yoga har vist seg å forbedre humøret, fysisk form, vektkontroll, selvbilde og livskvalitet hos friske og syke befolkninger. Dessuten vil funksjoner ved yoga, inkludert fokus på pust, mental konsentrasjon, meditasjon, stressreduksjon og forbedret humør sannsynligvis ha spesiell relevans for røykere som prøver å slutte. Dermed kan yoga være spesielt attraktivt som et alternativ for personer som enten ikke kan bruke medisiner, eller som velger å ikke bruke medisiner mens de slutter.

Den foreslåtte studien vil teste effekten av yoga som en komplementær terapi for røykeslutt ved bruk av et randomisert, kontrollert studiedesign. Voksne røykere vil bli tilfeldig tildelt enten; 1) Yoga, eller 2) en lik kontakttid Kontrollgruppe (CTL) gitt et helse- og velværeprogram for å kontrollere kontakttiden. Alle deltakere vil bli gitt (separat ved behandlingsgruppeoppdrag) den samme kognitive-atferdsmessige røykesluttrådgivningen (SCC). Røykeavhold vil bli målt ved avsluttet behandling (uke 8) og ved 3, 6 og 12 måneders oppfølging. Vi antar at abstinens vil være betydelig høyere i SCC+Yoga-gruppen sammenlignet med SCC+CTL. Vi vil også teste teoretisk posisjonerte mediatorer av intervensjonseffektivitet (f.eks. opplevd stress, kognitive/perseptuelle endringer), undersøke kostnadseffektiviteten til yogaintervensjonen og undersøke forholdet mellom vedlikehold av yogapraksis i perioden etter behandling og røykestatus . Denne studien bygger på vår programmatiske forskningslinje som utvikler innovative, teoridrevne røykesluttbehandlinger.