Yoga come terapia complementare per smettere di fumare

Nonostante l'esistenza di farmaci efficaci per smettere di fumare, circa il 50-80% dei fumatori tenta di smettere senza ricorrere alla farmacoterapia. Gli sforzi per incoraggiare l'uso di farmaci durante i tentativi di cessazione hanno avuto un successo misto. Molti non usano farmaci a causa di preoccupazioni sugli effetti collaterali, controindicazioni che rendono inappropriato l'uso di farmaci e preferenze individuali per i tentativi di smettere senza sostanze chimiche. Questo lascia molti fumatori alla ricerca di un'alternativa efficace per aiutarli a tentare di smettere di fumare. Ogni anno, oltre il 41% dei fumatori segnala tentativi falliti di smettere di fumare. Pertanto, sono fortemente necessari interventi non farmacologici efficaci per aumentare i tassi di cessazione riuscita.

La nostra ricerca, e la ricerca di altri ricercatori, ha dimostrato che l'esercizio tradizionale (occidentale) (ad esempio, camminare a ritmo sostenuto, andare in bicicletta) migliora la capacità dei fumatori di smettere con successo. L'esercizio fisico può aiutare i fumatori a smettere riducendo le preoccupazioni relative all'aumento di peso post-cessazione, riducendo l'astinenza da nicotina e migliorando l'umore. Ricerche recenti suggeriscono che lo yoga è una terapia alternativa accettabile e potenzialmente efficace per smettere di fumare per diversi motivi: come forma di esercizio, lo yoga condivide molte delle stesse proprietà dell'esercizio aerobico tradizionale (occidentale) in quanto lo yoga ha dimostrato di migliorare l'umore, idoneità fisica, controllo del peso, immagine di sé e qualità della vita nelle popolazioni sane e malate. Inoltre, è probabile che le caratteristiche dello yoga, tra cui l'attenzione alla respirazione, la concentrazione mentale, la meditazione, la riduzione dello stress e il miglioramento dell'umore, abbiano una rilevanza speciale per i fumatori che stanno cercando di smettere. Pertanto, lo yoga può essere particolarmente attraente come alternativa per le persone che non possono usare farmaci o che scelgono di non usare farmaci mentre smettono.

Lo studio proposto testerà l'efficacia dello Yoga come terapia complementare per smettere di fumare utilizzando un disegno di studio randomizzato e controllato. I fumatori adulti verranno assegnati in modo casuale a entrambi; 1) Yoga, o 2) un gruppo di controllo a tempo di contatto uguale (CTL) dato un programma di salute e benessere per controllare il tempo di contatto. A tutti i partecipanti verrà fornito (separatamente dall'assegnazione del gruppo di trattamento) con la stessa consulenza cognitivo-comportamentale per smettere di fumare (SCC). L'astinenza dal fumo sarà misurata alla fine del trattamento (settimana 8) ea 3, 6 e 12 mesi di follow-up. Ipotizziamo che l'astinenza sarà significativamente più alta nel gruppo SCC+Yoga rispetto a SCC+CTL. Testeremo anche i mediatori ipotizzati teoricamente dell'efficacia dell'intervento (ad esempio, stress percepito, cambiamenti cognitivi/percettivi), esamineremo l'efficacia in termini di costi dell'intervento yoga ed esamineremo la relazione tra il mantenimento della pratica yoga durante il periodo post-trattamento e lo stato di fumo . Questo studio si basa sulla nostra linea programmatica di ricerca che sviluppa terapie innovative per la cessazione del fumo basate sulla teoria.