Yoga som en kompletterande terapi för rökavvänjning

Trots att det finns effektiva mediciner för att sluta röka, försöker cirka 50-80 % av rökarna att sluta utan att använda farmakoterapi. Ansträngningar för att uppmuntra läkemedelsanvändning under försök att avbryta behandlingen har haft blandad framgång. Många använder inte mediciner på grund av oro för biverkningar, kontraindikationer som gör medicinanvändning olämplig och individuella preferenser för kemikaliefria slutförsök. Detta gör att många rökare söker ett effektivt alternativ för att hjälpa dem att försöka sluta röka. Varje år rapporterar över 41 % av rökarna misslyckade försök att sluta röka. Effektiva icke-farmakologiska ingrepp för att öka frekvensen av framgångsrikt upphörande är således mycket nödvändiga.

Vår forskning, och forskning från andra utredare, har visat att traditionell (västerländsk) träning (t.ex. snabb promenad, cykling) förbättrar rökares förmåga att sluta framgångsrikt. Träning kan hjälpa rökare att sluta röka genom att minska oron angående viktökning efter avslutad vikt och genom att minska nikotinabstinens och förbättra humöret. Ny forskning tyder på att yoga är en acceptabel och potentiellt effektiv alternativ terapi för rökavvänjning av flera skäl: Som träningsform delar yoga många av samma egenskaper som traditionell (västerländsk) aerob träning genom att yoga har visat sig förbättra humöret, fysisk kondition, viktkontroll, självbild och livskvalitet hos friska och sjuka befolkningar. Dessutom kommer egenskaper hos yoga, inklusive fokus på andning, mental koncentration, meditation, stressreducering och förbättrat humör sannolikt att ha speciell relevans för rökare som försöker sluta. Således kan yoga vara särskilt attraktivt som ett alternativ för individer som antingen inte kan använda mediciner, eller som väljer att inte använda mediciner medan de slutar.

Den föreslagna studien kommer att testa effekten av yoga som en kompletterande terapi för rökavvänjning med hjälp av en randomiserad, kontrollerad studiedesign. Vuxna rökare kommer att slumpmässigt tilldelas antingen; 1) Yoga, eller 2) en lika lång kontakttid Kontrollgrupp (CTL) som ges ett hälso- och välmåendeprogram för att kontrollera kontakttiden. Alla deltagare kommer att ges (separat genom behandlingsgrupptilldelning) samma kognitiva beteendemässiga rökavvänjningsrådgivning (SCC). Rökabstinensen kommer att mätas i slutet av behandlingen (vecka 8) och vid 3, 6 och 12 månaders uppföljning. Vi antar att abstinensen kommer att vara betydligt högre i SCC+Yoga-gruppen jämfört med SCC+CTL. Vi kommer också att testa teoretiskt ställda mediatorer av interventionseffektivitet (t.ex. upplevd stress, kognitiva/perceptuella förändringar), undersöka kostnadseffektiviteten av yogainterventionen och undersöka sambandet mellan upprätthållande av yogaträning under perioden efter behandling och rökstatus . Denna studie bygger på vår programmatiska forskningslinje som utvecklar innovativa, teoridrivna rökavvänjningsterapier.