Йога как дополнительная терапия для отказа от курения

Несмотря на существование эффективных препаратов для прекращения курения, примерно 50-80% курильщиков пытаются бросить курить без применения фармакотерапии. Усилия по поощрению использования лекарств во время попыток отказа от курения увенчались переменным успехом. Многие не используют лекарства из-за опасений по поводу побочных эффектов, противопоказаний, которые делают использование лекарств нецелесообразным, и индивидуальных предпочтений в отношении попыток отказа от курения без химических веществ. Это заставляет многих курильщиков искать эффективную альтернативу, чтобы помочь им в попытках бросить курить. Каждый год более 41% курильщиков сообщают о неудачных попытках бросить курить. Таким образом, крайне необходимы эффективные немедикаментозные вмешательства для повышения показателей успешного прекращения курения.

Наше исследование и исследования других исследователей показали, что традиционные (западные) упражнения (например, быстрая ходьба, езда на велосипеде) улучшают способность курильщиков успешно бросить курить. Упражнения могут помочь курильщикам бросить курить, уменьшая опасения по поводу увеличения веса после прекращения курения, а также уменьшая никотиновую абстиненцию и улучшая настроение. Недавние исследования показывают, что йога является приемлемой и потенциально эффективной альтернативной терапией для отказа от курения по нескольким причинам: как форма упражнений йога имеет многие из тех же свойств, что и традиционные (западные) аэробные упражнения, в том смысле, что йога улучшает настроение, физическая подготовка, контроль веса, самооценка и качество жизни у здоровых и больных групп населения. Кроме того, особенности йоги, в том числе акцент на дыхании, умственная концентрация, медитация, снижение стресса и улучшение настроения, вероятно, будут иметь особое значение для курильщиков, которые пытаются бросить курить. Таким образом, йога может быть особенно привлекательной в качестве альтернативы для людей, которые либо не могут принимать лекарства, либо предпочитают не принимать их при отказе от курения.

Предлагаемое исследование проверит эффективность йоги в качестве дополнительной терапии для отказа от курения с использованием рандомизированного контролируемого исследования. Взрослые курильщики будут случайным образом распределяться между ними; 1) Йога или 2) одинаковое время контакта. Контрольная группа (CTL) получила программу здоровья и хорошего самочувствия для контроля времени контакта. Всем участникам будет предоставлено (отдельно в зависимости от группы лечения) одинаковая когнитивно-поведенческая консультация по отказу от курения (SCC). Воздержание от курения будет измеряться в конце лечения (8-я неделя) и через 3, 6 и 12 месяцев наблюдения. Мы предполагаем, что воздержание будет значительно выше в группе SCC + йога по сравнению с SCC + CTL. Мы также проверим теоретически предполагаемые медиаторы эффективности вмешательства (например, воспринимаемый стресс, когнитивные/перцептивные изменения), изучим экономическую эффективность вмешательства йоги и изучим взаимосвязь между сохранением практики йоги в период после лечения и статусом курения. . Это исследование основано на нашей программной линии исследований по разработке инновационных, теоретически обоснованных методов лечения отказа от курения.