Jóga jako doplňková terapie pro odvykání kouření

Navzdory existenci účinných léků na odvykání kouření se přibližně 50–80 % kuřáků pokouší přestat kouřit bez použití farmakoterapie. Snahy o podporu užívání léků během pokusů o odvykání se setkaly se smíšeným úspěchem. Mnozí léky nepoužívají kvůli obavám z vedlejších účinků, kontraindikací, které činí užívání léků nevhodným, a individuálních preferencí pro pokusy přestat užívat bez chemikálií. Mnoho kuřáků tak hledá účinnou alternativu, která by jim pomohla při pokusu přestat kouřit. Každý rok více než 41 % kuřáků uvádí neúspěšné pokusy přestat kouřit. Proto jsou velmi potřebné účinné nefarmakologické intervence ke zvýšení míry úspěšného vysazení.

Náš výzkum a výzkum dalších výzkumníků ukázaly, že tradiční (západní) cvičení (např. rychlá chůze, jízda na kole) zlepšuje schopnost kuřáků úspěšně přestat kouřit. Cvičení může pomoci kuřákům přestat kouřit tím, že omezí obavy ohledně přibírání na váze po vysazení a tím, že omezí abstinenci nikotinu a zlepší náladu. Nedávný výzkum naznačuje, že jóga je přijatelnou a potenciálně účinnou alternativní terapií pro odvykání kouření z několika důvodů: Jóga jako forma cvičení sdílí mnoho stejných vlastností jako tradiční (západní) aerobní cvičení v tom, že bylo prokázáno, že jóga zlepšuje náladu, fyzická zdatnost, kontrola hmotnosti, sebevědomí a kvalita života u zdravé a nemocné populace. Navíc rysy jógy, včetně zaměření na dýchání, mentální koncentraci, meditaci, snížení stresu a zlepšení nálady, budou mít pravděpodobně zvláštní význam pro kuřáky, kteří se snaží přestat. Jóga tedy může být zvláště atraktivní jako alternativa pro jedince, kteří buď nemohou užívat léky, nebo se rozhodnou léky při odvykání neužívat.

Navrhovaná studie bude testovat účinnost jógy jako doplňkové terapie pro odvykání kouření pomocí randomizovaného, ​​kontrolovaného designu studie. Dospělí kuřáci budou náhodně rozděleni do obou; 1) Jóga nebo 2) Kontrolní skupina se stejnou dobou kontaktu (CTL) s programem zdraví a wellness, který kontroluje dobu kontaktu. Všem účastníkům bude poskytnuto (samostatně podle přidělení léčebné skupiny) stejné kognitivně-behaviorální poradenství pro odvykání kouření (SCC). Abstinence kouření bude měřena na konci léčby (8. týden) a po 3, 6 a 12 měsících sledování. Předpokládáme, že abstinence bude významně vyšší ve skupině SCC+Yoga ve srovnání s SCC+CTL. Budeme také testovat teoreticky předpokládané mediátory účinnosti intervence (např. vnímaný stres, kognitivní/percepční změny), zkoumat nákladovou efektivitu jógové intervence a zkoumat vztah mezi udržováním jógové praxe během období po léčbě a kuřáckým stavem. . Tato studie staví na naší programové linii výzkumu vyvíjejícího inovativní, teoriemi řízené terapie odvykání kouření.