Joga jako uzupełniająca terapia rzucania palenia

Pomimo istnienia skutecznych leków pomagających w rzucaniu palenia, około 50-80% palaczy podejmuje próby zerwania z nałogiem bez zastosowania farmakoterapii. Wysiłki mające na celu zachęcenie do używania leków podczas prób zaprzestania palenia spotkały się z mieszanym sukcesem. Wielu nie stosuje leków z powodu obaw związanych z skutkami ubocznymi, przeciwwskazaniami, które sprawiają, że stosowanie leków jest niewłaściwe, oraz indywidualnymi preferencjami dotyczącymi prób rzucenia palenia bez użycia chemikaliów. To sprawia, że ​​wielu palaczy szuka skutecznej alternatywy, która pomoże im w próbie rzucenia palenia. Każdego roku ponad 41% palaczy zgłasza nieudane próby rzucenia palenia. Dlatego bardzo potrzebne są skuteczne niefarmakologiczne interwencje w celu zwiększenia wskaźników skutecznego zaprzestania palenia.

Nasze badania i badania innych badaczy wykazały, że tradycyjne (zachodnie) ćwiczenia (np. szybki marsz, jazda na rowerze) poprawiają zdolność palaczy do skutecznego rzucenia palenia. Ćwiczenia mogą pomóc palaczom rzucić palenie, zmniejszając obawy dotyczące przyrostu masy ciała po rzuceniu palenia oraz zmniejszając objawy odstawienia nikotyny i poprawiając nastrój. Ostatnie badania sugerują, że joga jest akceptowalną i potencjalnie skuteczną alternatywną terapią rzucania palenia z kilku powodów: Jako forma ćwiczeń joga ma wiele takich samych właściwości jak tradycyjne (zachodnie) ćwiczenia aerobowe, ponieważ wykazano, że joga poprawia nastrój, sprawność fizyczna, kontrola masy ciała, obraz siebie i jakość życia w populacjach zdrowych i chorych. Co więcej, cechy jogi, w tym skupienie się na oddychaniu, koncentracji umysłowej, medytacji, redukcji stresu i poprawie nastroju, mogą mieć szczególne znaczenie dla palaczy, którzy próbują rzucić palenie. W związku z tym joga może być szczególnie atrakcyjna jako alternatywa dla osób, które albo nie mogą stosować leków, albo decydują się nie stosować leków podczas rzucania palenia.

Proponowane badanie przetestuje skuteczność jogi jako uzupełniającej terapii rzucania palenia przy użyciu randomizowanego, kontrolowanego projektu badania. Dorośli palacze zostaną losowo przydzieleni do jednej z tych grup; 1) Joga lub 2) równy czas kontaktu Grupa kontrolna (CTL) otrzymała program zdrowia i dobrego samopoczucia w celu kontrolowania czasu kontaktu. Wszystkim uczestnikom zostanie zapewnione (oddzielnie przez przydział do grupy terapeutycznej) takie same poznawczo-behawioralne porady dotyczące rzucania palenia (SCC). Abstynencja od palenia będzie mierzona pod koniec leczenia (tydzień 8) oraz po 3, 6 i 12 miesiącach obserwacji. Stawiamy hipotezę, że abstynencja będzie znacznie wyższa w grupie SCC+Yoga w porównaniu z grupą SCC+CTL. Przetestujemy również teoretycznie zakładane mediatory skuteczności interwencji (np. postrzegany stres, zmiany poznawcze/percepcyjne), zbadamy opłacalność interwencji jogi oraz zbadamy związek między utrzymaniem praktyki jogi w okresie po leczeniu a paleniem . Niniejsze badanie opiera się na naszej programowej linii badań nad innowacyjnymi, opartymi na teorii terapiami rzucania palenia.