多相活性促進研究 (MAPS)

提案された研究の目的は、活動性の低い成人の身体活動を促進するために、人間の行動理論を使用して設計されたスマートフォン アプリケーションの個々のコンポーネントの有効性をテストすることです。 スマートフォンは一般的になり、成人の約 3 分の 2 がスマートフォンを所有しています。 ワイヤレス インターネット接続が可能になり、いつでも音声やテキスト メッセージで通信できるようになります。 おそらく行動変容の観点から最も重要なことは、デバイスが常に人に携帯されることが多いということです。 近年、研究者たちはこれらのデバイスを使用して身体活動を促進しようと試みていますが、依然として多くの障壁に直面しています。 注目すべきことに、商業部門の発展は標準的なランダム化比較試験（RCT）サイクルをはるかに上回っています。 その結果、RCT デザインを利用している研究者は、現在の技術に関連する研究結果を発表することが困難であると感じています。 さらに、このアプローチは通常、機能のパッケージを含むアプリケーション全体を検査するため、単一の介入コンポーネントについて結論を引き出すことが困難になります。 その結果、商業部門は証拠に基づいていない身体活動アプリケーションを大量に作成することになりました。 本研究では、要因計画を使用して、ガイド付き目標設定モジュールとポイントベースのフィードバック システムという 2 つの理論ベースのモジュールの個別の有効性と組み合わせた有効性を研究しています。 この研究の結果が成功すれば、急速に発展する商業部門を科学的根拠に基づいた応用開発に導くのに役立ち、公衆衛生に大きな影響を与える可能性がある。

これらの目的をテストするために、イリノイ州シャンペーンアーバナとその周辺地域から成人を募集し、12週間の自宅ベースの自己指導型身体活動プログラムに参加させます。 対象となる個人は、ベースラインのアンケートとインフォームドコンセントにオンラインで回答し、活動量モニターを 1 週間装着します。 アンケートに回答すると、参加者は次の 4 つの条件のいずれかにランダムに割り当てられます。

1. 。 Base-App (BA) 条件 (すなわち、グループ D; この研究で使用された要因計画によりそう名付けられた) には、コンピューター化された行動介入に共通する 3 つのコンポーネントを含む基本レベルのスマートフォン アプリのみが適用されます: 身体活動関連の教育コンテンツ (つまり、毎週のビデオ、追加リソース、毎週の簡単なクイズの質問)、手動による身体活動の追跡、即時のグラフィカルなフィードバック。 身体活動プログラムは目標に向けたものであるため、これらの個人には印刷された目標設定ワークシートも受け取ります。
2. 。 BA+PT 条件 (つまり、グループ C) は、ベースアプリに加えて、アプリケーション内のすべてのタスク (身体活動の追跡、教育ビデオの視聴など) に対して「プログラム ポイント」を提供する瞬間的なポイントベースのフィードバック モジュール (PT) を受け取ります。 )、これらはタスクの難易度によって重み付けされます。 ポイントは「レベル」を獲得するために蓄積され、5 レベルごとに、最初は不適合だったキャラクターが徐々に適合していく様子を描いた、新しいモチベーションを高めるプロンプトと「バッジ」が与えられます。 10 レベルごとに、参加者は新しい「称号」 (例: 「中級演習者」) を獲得します。 これらのポイント、レベル、バッジ、タイトルは、プログラム内の進捗状況について即座に肯定的なフィードバックを提供するのに役立ちます。 これらの個人には、印刷された目標設定ワークシートも受け取ります。
3. 。 BA+GS 条件 (つまり、グループ B) には、Base-App と完全にガイドされた目標設定モジュール (GS) が提供されます。 このモジュールは健康行動理論に基づいており、段階的な運動の進行と、非常に具体的で現実的で測定可能な目標を強調しています。 このモジュールは、参加者が長期目標と短期目標の両方を設定できるようにガイドします。GS モジュールにアクセスできる参加者は、毎週、目標を再確認して再設定するように求められます。 この時点で、参加者はその週の有酸素運動と非有酸素運動をいくつか選択し、各種類の運動の頻度 (週あたりの日数) と期間 (セッションあたり分) を設定します。 段階的な進歩を強調するために、参加者には最小、最大、推奨の頻度と期間が与えられます。これらは前週のパフォーマンスに基づいてアプリ内で自動的に計算されます。
4. 。 BA+GS+PT 条件 (つまり、グループ A) は、すべてのアプリケーション コンポーネント (つまり、Base-App、目標設定、瞬間的なフィードバック) を受け取ります。 上記の機能に加えて、プログラム ポイントは、目標関連のタスク (つまり、目標の設定、目標の再検討、目標の達成) に付随します。

アンケートへの回答後、参加者全員がグループ別のオリエンテーションセッションに参加します。 このセッションでは、訓練を受けた研究スタッフが、研究で使用されるスマートフォン アプリケーションとすべての関連機能の紹介を行います。また、スタッフが参加者と協力して有酸素運動と運動の初期設定を行う 1 対 1 の身体活動カウンセリング セッションも提供します。非有酸素運動の目標。 この間、参​​加者は、MAPS 身体活動プログラムの目標志向型の性質についても説明されます。 短期（つまり毎週）の目標では、個人が参加する有酸素活動と非有酸素活動の種類、およびこれらの活動に参加する頻度と期間を指定します。 各参加者の最初の長期目標には、連邦政府の身体活動推奨事項が反映されます。 したがって、各参加者は、12 週間の介入期間内に、150 分間の中強度の有酸素運動と、少なくとも 2 日間の全身筋強化運動の達成を目指して取り組みます。 スタッフは参加者と協力して、参加者の現在の能力と身体活動レベルに基づいてこれらの長期目標を修正します。

プログラムはオリエンテーションセッション後の日曜日に始まります。 プログラムの毎週日曜日には、基本的な健康と健康行動の概念に関連する新しい教育モジュールがリリースされ、参加者には毎週の教育コンテンツに関連する情報と、新しいビデオを視聴するためのリマインダーを含む短い電子メールが届きます。 最初の週を除き、これらのメールには前週の具体的なフィードバック (運動時間、平均強度、平均的な楽しさなど) も提供されます。また、ガイド付き目標設定にアクセスできるユーザーには、メールでフィードバックやフィードバックも提供されます。前週の目標が達成されたかどうかに基づいたアドバイス。 最後に、各電子メールは参加者に短期および長期の目標を再検討し、必要に応じて調整するよう促します。 現時点では、ガイド付き目標設定モジュールを持つ参加者は、アプリに入るとすぐにそのモジュールに移動し、短期目標を再確認してリセットするように求められます。 このプロセスには、プログラムでの以前のパフォーマンスに基づいて推奨される頻度と期間が含まれます。 参加者は、その週の間に以前の長期目標を達成した場合、新しい長期目標を設定するように求められます。 ガイド付きの目標設定がない場合、このプロセスは従来の印刷された目標設定ワークシートを使用して実行されます。

毎週、参加者はアプリケーション機能を利用して、実行中のエクササイズを追跡し、フィードバックを確認し、毎週の目標を確認し、教育コンテンツを表示します。 毎週木曜日に、参加者はその週の進捗状況に基づいてテキスト メッセージの最新情報を受け取ります。 その週にアプリにアクセスしていない人や、その週のアクティビティをまだ追跡していない人には、簡単なプロンプトが表示され、アクセスするよう促されます。 アクティビティを追跡している人には、その週のセッション数とアクティビティの分に関する最新情報が短いメッセージで提供されます。

プログラムの最終週に、参加者は再び活動量モニターを郵送で受け取り、1週間着用するように求められます。 12 週間のプログラムが完了すると、参加者にはプログラムが完了したことを知らせる電子メールが届きます。 このメールには、フォローアップアンケートへのリンクも含まれています。 この時点で、研究スタッフも参加者に連絡してフォローアップの予約を入れます。所要時間は 60 分以内です。 この予約の間に、参加者は活動モニターを返却し、MAPS プログラムおよび MAPS 研究スタッフとの経験を評価する研究後アンケートに回答します。