Vícefázová studie propagace aktivity (MAPS)

Účelem navrhované studie je otestovat účinnost jednotlivých komponent aplikace pro chytré telefony navržené s využitím teorií lidského chování k podpoře fyzické aktivity u dospělých s nízkou aktivitou. Chytré telefony se staly samozřejmostí: přibližně dvě třetiny dospělých vlastní chytrý telefon. Umožňují bezdrátové připojení k internetu a možnost kdykoli komunikovat prostřednictvím hlasových a textových zpráv. Snad nejdůležitější z hlediska změny chování je to, že zařízení má člověk často neustále u sebe. V posledních letech se výzkumníci pokoušeli používat tato zařízení k podpoře fyzické aktivity, ale stále narážejí na řadu překážek. Je pozoruhodné, že vývoj v komerčním sektoru daleko předčí cyklus standardních randomizovaných kontrolovaných studií (RCT). V důsledku toho je pro výzkumníky, kteří využívají návrhy RCT, obtížné publikovat poznatky, které jsou relevantní pro současnou technologii. Tento přístup navíc obvykle zkoumá úplnou aplikaci, která obsahuje balíček funkcí, takže je obtížné vyvozovat závěry o jednotlivých komponentách zásahu. To vyústilo v komerční sektor, který produkuje velké množství aplikací fyzické aktivity, které nejsou založeny na důkazech. Tato studie používá faktoriální design ke studiu individuální a kombinované účinnosti dvou modulů založených na teorii: modulu řízeného stanovování cílů a systému zpětné vazby založeného na bodech. Pokud budou výsledky této studie úspěšné, pomohou rychle se rozvíjející komerční sektor nasměrovat k vývoji aplikací založených na důkazech, které mají potenciál mít velký dopad na veřejné zdraví.

K otestování těchto cílů budou dospělí rekrutováni z Champaign-Urbana, IL a okolních komunit, aby se zúčastnili 12týdenního domácího programu fyzické aktivity s vlastním vedením. Oprávněné osoby vyplní základní dotazníky a informovaný souhlas online a po dobu jednoho týdne budou nosit monitor aktivity. Po vyplnění dotazníků budou účastníci náhodně rozděleni do jedné ze čtyř podmínek:

1. . Podmínka Base-App (BA) (tj. skupina D; tak pojmenovaná kvůli faktoriálnímu designu použitému v této studii) obdrží pouze základní aplikaci pro chytré telefony, která obsahuje tři součásti běžné v počítačových behaviorálních intervencích: vzdělávání související s fyzickou aktivitou obsah (tj. týdenní videa, další zdroje, jednoduché týdenní kvízové ​​otázky), manuální sledování fyzické aktivity a okamžitá grafická zpětná vazba. Vzhledem k tomu, že program fyzické aktivity je zaměřen na cíle, tito jedinci obdrží také tištěné pracovní listy pro stanovení cílů.
2. . Podmínka BA+PT (tj. skupina C) obdrží aplikaci Base-App plus modul okamžité zpětné vazby na základě bodů (PT), který poskytuje „programové body“ pro každý úkol v aplikaci (např. sledování fyzických aktivit, sledování vzdělávacích videí ), a ty jsou váženy podle obtížnosti úkolu. Body se shromažďují, abyste získali „úrovně“, a každá pátá úroveň přináší novou motivační výzvu a „odznak“ zobrazující původně neschopnou postavu, která se stává stále fit. Každá desátá úroveň přinese účastníkovi nový „titul“ (např. „Pokročilý cvičenec“). Tyto body, úrovně, odznaky a tituly slouží k poskytnutí okamžité pozitivní zpětné vazby o pokroku v programu. Tito jednotlivci také obdrží vytištěné pracovní listy pro stanovení cílů.
3. . Stav BA+GS (tj. skupina B) obdrží aplikaci Base-App plus plně řízený modul stanovování cílů (GS). Tento modul je založen na teorii zdravotního chování, klade důraz na postupnou progresi cvičení a vysoce konkrétní, realistické a měřitelné cíle. Modul povede účastníky při stanovování dlouhodobých i krátkodobých cílů: každý týden budou ti, kteří mají přístup k modulu GS, vyzváni, aby znovu navštívili a resetovali své cíle. V tuto chvíli si účastníci vyberou několik aerobních a neaerobních aktivit na týden a nastaví frekvenci (dny v týdnu) a dobu trvání (minuty na sezení) pro každý typ aktivity. Aby se zdůraznil postupný postup, účastníci obdrží minimální, maximální a doporučenou frekvenci a trvání, které budou v aplikaci automaticky vypočítány na základě výkonu v předchozích týdnech.
4. . Podmínka BA+GS+PT (tj. skupina A) obdrží všechny komponenty aplikace (tj. Base-App, nastavení cíle, okamžitá zpětná vazba). Kromě výše popsaných funkcí programové body doprovázejí úkoly související s cíli (tj. stanovení cílů, přehodnocení cílů, dosažení cílů).

Po vyplnění dotazníků se všichni účastníci zúčastní skupinové orientace. Během tohoto sezení poskytnou vyškolení výzkumní pracovníci úvod do aplikace pro chytré telefony použité ve studii a všech relevantních funkcí, stejně jako individuální konzultační sezení fyzické aktivity, ve kterém budou zaměstnanci spolupracovat s účastníky na nastavení počátečního aerobního a cíle neaerobní fyzické aktivity. Během této doby se účastníci také seznámí s cíleným charakterem programu pohybových aktivit MAPS. Krátkodobé (tj. týdenní) cíle budou specifikovat typy aerobních a neaerobních aktivit, kterým se bude jedinec věnovat, a také frekvenci a dobu, s jakou se bude těmto aktivitám věnovat. Počáteční dlouhodobý cíl každého účastníka bude odrážet federální doporučení týkající se fyzické aktivity. V souladu s tím bude každý účastník pracovat na dosažení 150 minut středně intenzivní aerobní aktivity a alespoň dvou dnů cvičení na posílení svalů celého těla během 12týdenního intervenčního období. Zaměstnanci budou s účastníky pracovat na úpravě těchto dlouhodobých cílů na základě aktuálních schopností účastníka a úrovně fyzické aktivity.

Program začne v neděli po orientačním sezení. Každou neděli programu bude vydán nový vzdělávací modul související se základními koncepty zdraví a zdravotního chování a účastníci obdrží krátký e-mail obsahující informace týkající se týdenního vzdělávacího obsahu s připomenutím, aby se podívali na nové video. S výjimkou prvního týdne budou tyto e-maily také poskytovat konkrétní zpětnou vazbu (tj. minuty cvičení, průměrnou intenzitu a průměrný požitek) z předchozího týdne a těm, kteří mají přístup k řízenému stanovování cílů, e-mail také poskytne zpětnou vazbu a rady založené na tom, zda byly či nebyly splněny cíle z předchozího týdne. Nakonec každý e-mail účastníka vyzve, aby přehodnotil své krátkodobé a dlouhodobé cíle a podle potřeby je upravil. V tuto chvíli budou účastníci s modulem pro stanovování cílů s průvodcem po vstupu do aplikace okamžitě převedeni do tohoto modulu a budou požádáni, aby znovu navštívili a resetovali své krátkodobé cíle. Tento proces bude zahrnovat doporučenou frekvenci a trvání na základě předchozího výkonu v programu. Účastníci budou také vyzváni, aby si stanovili nový dlouhodobý cíl v případě, že během týdne dosáhli svého předchozího dlouhodobého cíle. Pro ty, kteří nemají řízené stanovování cílů, bude tento proces prováděn pomocí tradičních tištěných pracovních listů pro stanovení cílů.

Během každého týdne budou účastníci využívat funkce aplikace ke sledování cvičení, jak je dělají, zobrazení jejich zpětné vazby, přezkoumání jejich týdenních cílů a zobrazení vzdělávacího obsahu. Každý čtvrtek obdrží účastníci textovou zprávu s aktualizací na základě jejich pokroku v průběhu týdne. Těm, kteří aplikaci během týdne nepřistoupili, a těm, kteří ještě nesledovali aktivitu během týdne, jim to připomene krátká výzva. Pro ty, kteří sledovali aktivitu, jim krátká zpráva poskytne aktuální informace o počtu relací a minutách aktivity za týden.

Během posledního týdne programu účastníci opět obdrží e-mailem monitor aktivity a budou požádáni, aby jej nosili po dobu jednoho týdne. Po dokončení 12týdenního programu obdrží účastníci e-mail s informací o dokončení programu. Tento e-mail bude také obsahovat odkaz na následné dotazníky. V tuto chvíli budou výzkumní pracovníci také kontaktovat účastníka, aby si domluvili následnou schůzku, která nebude trvat déle než 60 minut. Během této schůzky účastníci vrátí monitor aktivity a dokončí průzkum po studiu, který zhodnotí jejich zkušenosti s programem MAPS as výzkumným personálem MAPS.