小児医療専門家における瞑想の実践

理論的根拠: ヘルスケアの専門家は、責任の増大と仕事の過負荷に直面しており、燃え尽き症候群、うつ病、およびその他の否定的な心理的変数によって表される心理的苦痛を引き起こす可能性があります. 一方で、回復力、セルフ・コンパッション、主観的な幸福感、主観的な生活の質など、対処プロセスに関与し、それを促進する個々の戦略があります。 これらの肯定的な特性を維持するためには、自動思考、習慣、および不健康な行動のパターンから切り離し、行動および生理学的規制に導くことが必要です. 多くのマインドフルネス テクニックがありますが、これらには次の操作パラメーターが共通しています。プロセス中の筋肉弛緩の使用;プロセスについて分析、判断、または期待を作成する意図のない論理的緩和の存在。 具体的には、ヨガは古代インドの哲学的かつ実践的なシステムであり、その最終的な目標は人間の心を落ち着かせ、生命力を高めることです. ヨガの倫理的教訓に加えて、その実践にはアーサナ (ポーズ)、プラナヤーマ (呼吸法)、ディヤーナ (瞑想) が含まれます。 したがって、このプロセスは、最も外側から最も内側へ、最も単純なものから最も複雑なものへ、つまり身体から心へ、呼吸を橋渡しとして、段階的かつ漸進的な方法で行われなければなりません。 多くの研究は、ヨガと瞑想が心理測定変数にプラスの効果をもたらすことを示していますが、ヘルスケア専門家の心理測定変数を改善するヨガの有効性に取り組んでいる研究はほとんどありません. したがって、医療従事者が燃え尽き症候群に陥ったときに苦しむ症状を軽減することを目的として、この研究ではヨガ瞑想を使用することを意図しています。これにより、医療専門家は有害な感情の切り離しを経験し、自分自身の内なる自己関係を改善し、したがって患者との関係を改善することができます。とその家族。

主な目的: ヨガ瞑想プログラムの 8 週間の介入が心理測定 (燃え尽き症候群、回復力、自己同情、主観的幸福、健康関連の生活の質、マインドフルネス) および生理学的 (睡眠ポリグラフ、グルタチオン、カテコールアミン、セロトニン) に影響を与えるかどうかを評価する) 小児科医療専門家の変数。

副次的な目的: プログラム開始時のサンパウロ連邦大学 (UNIFESP) の小児科の専門家のクロス サイコメトリック プロファイルを調査すること。

方法論 実験計画：ランダム化比較臨床試験。

参加者: UNIFESP の 3 次病院の小児科の 60 人の医療専門家が無作為に瞑想グループまたはコントロール (待機リスト) グループに割り当てられます。 プロトコルの最後に、対照群の参加者には、同じ瞑想プログラムに参加する可能性が提供されます。 包含基準：成人。男女; -精神医学的/認知障害と診断されていない、または評価プロセスを偏らせる可能性のある薬を服用していない。 介入グループは、8 週間の瞑想コース (週 2 回の 30 分のクラス) に参加します。

スペース: 評価と瞑想プログラムは、UNIFESP でのこのトレーニングのために特別に確保された静かな部屋で行われます。

主要な成果: 燃え尽き症候群、回復力、セルフ・コンパッション、主観的な健康状態、生活の質、および医療専門家の改善において、瞑想が有用なツールになり得ることを実証します。

リソース: この研究に必要なすべての人員と物流は、サンパウロ大学のスポーツ センター (CEPEUSP) と UNIFESP によって提供されます。

手順: 瞑想トレーニングは、毎週階層化された計画に従います。参加者は、ヨガの瞑想プロセスに焦点を当てながら、最も外側の知覚から最も内側の知覚へと導かれます。 最初の週は、プラナヤマの紹介とともに、リラクゼーションと簡単に実行できるアーサナを行います。 2 週目はプラナヤーマと集中力の導入です。 3 週目以降、参加者は集中力と瞑想をクラスの主要な要素として取り入れます。

評価計画: 測定は、試験開始時と 8 週間後の 2 段階で行われます。 評価手段：燃え尽き症候群（MBI-HSS）、レジリエンス（BRCS）、自己憐憫（SCS）、主観的幸福（EBE）、生活の質（WHOQOL BREF）、注意とマインドフルネス（MAAS）スケール。静脈穿刺 (Clinical Studies Development Center Brazil の看護師による) - グルタチオン、カテコールアミン、セロトニン分析用の血液 20ml。ポリソムノグラフィー (Sleep Institute - サンパウロ、ブラジル)。

統計分析: 混合一般線形モデル (介入因子: グループ - 瞑想 vs. コントロールおよびモーメント - ベースライン vs. 8 週間)。 p<0.05で有意性が認められました。

潜在的な影響: 研究者は、医療専門家に大きなプラスの影響を与えることを期待しています。 瞑想を通じて、参加者は燃え尽き症候群、回復力、自己同情、主観的な幸福、生活の質、マインドフルネスを改善する可能性があります. このような改善は、職場環境、仕事の満足度を改善し、欠勤を減らし、専門家と患者の関係を向上させる可能性があります。 さらに、肯定的な結果が得られれば、ヨガの実践を他の公立病院に広めることができます。