Práctica de meditación en profesionales de la salud pediátrica

Justificación: Los profesionales de la salud enfrentan una carga creciente de responsabilidades y sobrecarga de trabajo que puede causar sufrimiento psicológico expresado en agotamiento, depresión y otras variables psicológicas negativas. Por otro lado, existen estrategias individuales que pueden intervenir y facilitar el proceso de afrontamiento: resiliencia, autocompasión, bienestar subjetivo, calidad de vida subjetiva. Para mantener estas características positivas, es necesario que uno pueda desvincularse de pensamientos automáticos, hábitos y patrones de comportamientos no saludables, lo que lleva a una regulación conductual y fisiológica. Hay muchas técnicas de atención plena, que tienen en común los siguientes parámetros operativos: uso de una técnica específica, claramente definida y practicada regularmente; uso de la relajación muscular durante el proceso; existencia de relajación lógica sin ánimo de analizar, juzgar o crear expectativa alguna sobre el proceso. Específicamente, el Yoga es un antiguo sistema filosófico y práctico de la India y su objetivo final es calmar la mente humana y aumentar las capacidades vitales. Además de los preceptos éticos del Yoga, sus prácticas involucran asanas (posturas), pranayama (ejercicios de respiración) y dhyana (meditación). Por lo tanto, el proceso debe hacerse de manera gradual y progresiva, de lo más externo a lo más interno, de lo más simple a lo más complejo, del cuerpo a la mente, con la respiración como puente entre ambos. Muchos estudios han demostrado los efectos positivos del Yoga y la meditación sobre las variables psicométricas, sin embargo, son pocos los que abordan la eficacia del Yoga para mejorar las variables psicométricas de los profesionales de la salud. Así, con el objetivo de reducir los síntomas que sufren los profesionales de la salud cuando están en burnout, este estudio pretende utilizar la meditación Yoga, que puede permitir a los profesionales de la salud experimentar el desacoplamiento de los sentimientos dañinos, mejorando la propia relación interna y, por lo tanto, con los pacientes. y sus familias.

Objetivo principal: Evaluar si una intervención de 8 semanas de un programa de meditación y yoga influye psicométricamente (burnout, resiliencia, autocompasión, bienestar subjetivo, calidad de vida relacionada con la salud y atención plena) y fisiológica (polisomnografía, glutatión, catecolaminas y serotonina). ) variables de los profesionales sanitarios de Pediatría.

Objetivo Secundario: Investigar el perfil psicométrico transversal de los profesionales de Pediatría de la Universidad Federal de São Paulo (UNIFESP) al inicio del programa.

Metodología Diseño experimental: ensayo clínico controlado aleatorizado.

Participantes: 60 profesionales de la salud del Departamento de Pediatría de un hospital de tercer nivel de la UNIFESP serán asignados aleatoriamente a grupos de meditación o control (lista de espera). Al final del protocolo, a los participantes del grupo de control se les ofrecerá la posibilidad de participar en un programa de meditación idéntico. Criterios de inclusión: adultos; ambos sexos; no diagnosticado con trastorno psiquiátrico/cognitivo o tomando algún medicamento que pueda sesgar el proceso de evaluación. El grupo de intervención participará en un curso de meditación de 8 semanas (2 clases de 30 min a la semana).

Espacio: Las evaluaciones y el programa de meditación se realizarán en una sala tranquila reservada específicamente para esta capacitación en UNIFESP.

Resultado primario: Demostrar que la meditación puede ser una herramienta útil para mejorar el agotamiento, la resiliencia, la autocompasión, el bienestar subjetivo, la calidad de vida y de los profesionales de la salud.

Recursos: Todo el personal y la logística necesarios para esta investigación serán proporcionados por el Centro de Deportes de la Universidad de São Paulo (CEPEUSP) y la UNIFESP.

Procedimientos: La formación en meditación seguirá un plan estratificado semanal, a través del cual se guiará a los participantes desde las percepciones más exteriores, hacia las más interiores, centrándose en los procesos de meditación yóguica. La primera semana tendrá relajación y asanas fáciles de realizar junto con una introducción al pranayama; la segunda semana habrá pranayamas e introducción a la concentración; a partir de la tercera semana, los participantes tendrán la concentración y la meditación como componentes principales de las clases.

Plan de evaluación: Las mediciones se realizarán en dos etapas: ingreso al estudio ya las 8 semanas. Instrumentos de evaluación: escalas de burnout (MBI-HSS), resiliencia (BRCS), autocompasión (SCS), bienestar subjetivo (EBE), calidad de vida (WHOQOL BREF), atención y mindfulness (MAAS); punción venosa (por una enfermera del Centro de Desarrollo de Estudios Clínicos de Brasil) - 20 ml de sangre para análisis de glutatión, catecolaminas y serotonina; polisomnografía (Instituto del Sueño - São Paulo, Brasil).

Análisis estadístico: modelo lineal general mixto (factores intervinientes: grupos - meditación vs control y momento - línea de base vs 8 semanas). Significación aceptada con p<0,05.

Impacto potencial: los investigadores esperan tener un gran impacto positivo en los profesionales de la salud. A través de la meditación, los participantes pueden mejorar las tasas de agotamiento, la resiliencia, la autocompasión, el bienestar subjetivo, la calidad de vida y la atención plena. Tales mejoras pueden mejorar el ambiente de trabajo, la satisfacción laboral, disminuir el ausentismo y aumentar la relación profesional-paciente. Además, con resultados positivos, se puede intentar extender la práctica del Yoga a otros hospitales públicos.