Meditaatioharjoituksia lastenterveydenhuollon ammattilaisille

Perustelut: Terveydenhuollon ammattilaiset kohtaavat kasvavaa vastuutaakkaa ja työn ylikuormitusta, mikä voi aiheuttaa psyykkistä kärsimystä, joka ilmenee uupumuksesta, masennuksesta ja muista negatiivisista psykologisista muuttujista. Toisaalta on olemassa yksilöllisiä strategioita, jotka voivat olla mukana ja helpottaa selviytymisprosessia: joustavuus, itsemyötätunto, subjektiivinen hyvinvointi, subjektiivinen elämänlaatu. Näiden positiivisten ominaisuuksien säilyttämiseksi on välttämätöntä, että voidaan irrottaa automaattiset ajatukset, tottumukset ja epäterveelliset käyttäytymismallit, jotka johtavat käyttäytymiseen ja fysiologiseen säätelyyn. On monia mindfulness-tekniikoita, joilla on yhteisiä seuraavat toimintaparametrit: tietyn tekniikan käyttö, selkeästi määritelty ja säännöllisesti harjoiteltu; lihasten rentoutumisen käyttö prosessin aikana; loogisen rentoutumisen olemassaolo ilman aikomusta analysoida, arvioida tai luoda mitään odotuksia prosessista. Erityisesti jooga on muinainen intialainen filosofinen ja käytännöllinen järjestelmä, ja sen perimmäisenä tavoitteena on rauhoittaa ihmismieli ja lisätä elintärkeitä kykyjä. Joogan eettisten ohjeiden lisäksi sen harjoituksiin kuuluvat asanat (asennot), pranayama (hengitysharjoitukset) ja dhyana (meditaatio). Siksi prosessi on suoritettava asteittain ja progressiivisesti, uloimmasta sisimpään, yksinkertaisimmasta monimutkaisimpaan - kehosta mieleen, hengityksen ollessa siltana niiden välillä. Monet tutkimukset ovat osoittaneet joogan ja meditaation positiiviset vaikutukset psykometrisiin muuttujiin, mutta harvat käsittelevät joogan tehokkuutta terveydenhuollon ammattilaisten psykometristen muuttujien parantamisessa. Siksi tässä tutkimuksessa pyritään vähentämään terveydenhuollon ammattilaisten uupumuksen aiheuttamia oireita. Tässä tutkimuksessa on tarkoitus käyttää joogameditaatiota, jonka avulla terveydenhuollon ammattilaiset voivat kokea haitallisten tunteiden irtoamista, parantaa omaa sisäistä itsesuhdetta ja siten myös potilaiden kanssa. ja heidän perheilleen.

Ensisijainen tavoite: Arvioida, vaikuttaako 8 viikon mittainen joogameditaatio-ohjelma psykometrisiin (uupuminen, kestävyys, itsetunto, subjektiivinen hyvinvointi, terveyteen liittyvä elämänlaatu ja mindfulness) ja fysiologisiin (polysomnografia, glutationi, katekoliamiini ja serotoniini) ) Pediatrian terveydenhuollon ammattilaisten muuttujat.

Toissijainen tavoite: Tutkia São Paulon liittovaltion yliopiston (UNIFESP) pediatrian ammattilaisten poikkipsykometrista profiilia ohjelman alussa.

Metodologia Kokeen suunnittelu: satunnaistettu kontrolloitu kliininen tutkimus.

Osallistujat: 60 terveydenhuollon ammattilaista UNIFESPin korkea-asteen sairaalan pediatrian osastolta satunnaistetaan meditaatio- tai kontrolliryhmiin (jonolista). Protokollan lopussa kontrolliryhmän osallistujille tarjotaan mahdollisuus osallistua identtiseen meditaatioohjelmaan. Sisällytyskriteerit: aikuiset; molemmat sukupuolet; jolla ei ole diagnosoitu psykiatrista/kognitiivista häiriötä tai hänellä ei ole lääkkeitä, jotka voivat vääristää arviointiprosessia. Interventioryhmä osallistuu 8 viikon meditaatiokurssille (2 30 minuutin tuntia viikossa).

Tila: Arvioinnit ja meditaatio-ohjelma suoritetaan hiljaisessa huoneessa, joka on varattu erityisesti tätä koulutusta varten UNIFESPissa.

Ensisijainen tulos: Osoita, että meditaatio voi olla hyödyllinen työkalu työuupumuksen, sietokyvyn, itsemyötätunton, subjektiivisen hyvinvoinnin, elämänlaadun ja terveydenhuollon ammattilaisten parantamisessa.

Resurssit: Kaiken tähän tutkimukseen tarvittavan henkilöstön ja logistiikan tarjoavat São Paulon yliopiston urheilukeskus (CEPEUSP) ja UNIFESP.

Toimenpiteet: Meditaatioharjoittelussa noudatetaan viikoittaista kerrostettua suunnitelmaa, jonka kautta osallistujia ohjataan ulkoisimmista havainnoista kohti sisäisimpiä, keskittyen joogan meditaatioprosesseihin. Ensimmäinen viikko sisältää rentoutumista ja helposti suoritettavia asanoita sekä johdatusta pranayamaan; toisella viikolla on pranayamoja ja tutustuminen keskittymiseen; Kolmannesta viikosta eteenpäin osallistujien keskittyminen ja meditaatio ovat tuntien pääkomponentteja.

Arviointisuunnitelma: Mittaukset tehdään kahdessa vaiheessa: tutkimukseen tulo ja 8 viikon kuluttua. Arviointivälineet: burnout (MBI-HSS), resilienssi (BRCS), itsesääli (SCS), subjektiivinen hyvinvointi (EBE), elämänlaatu (WHOQOL BREF), huomio- ja mindfulness-asteikot (MAAS); laskimopunktio (hoitajan tekemä Clinical Studies Development Center Brazil) - 20 ml verta glutationi-, katekoliamiini- ja serotoniinianalyysiä varten; polysomnografia (Sleep Institute - São Paulo, Brasilia).

Tilastollinen analyysi: sekalainen yleinen lineaarinen malli (väliin vaikuttavat tekijät: ryhmät - meditaatio vs. kontrolli ja hetki - perustaso vs. 8 viikkoa). Merkitys hyväksyttiin p < 0,05.

Mahdollinen vaikutus: Tutkijat odottavat olevan suuri myönteinen vaikutus terveydenhuollon ammattilaisiin. Meditaation avulla osallistujat voivat parantaa burnout-astetta, sietokykyä, itsetuntoa, subjektiivista hyvinvointia, elämänlaatua ja mindfulnessia. Tällaiset parannukset voivat parantaa työympäristöä, työtyytyväisyyttä, vähentää poissaoloja ja lisätä ammatti-potilassuhdetta. Lisäksi positiivisin tuloksin on mahdollista kokeilla ja levittää joogan harjoittelua muihin julkisiin sairaaloihin.