소아과 의료 전문가의 명상 실습

근거: 의료 전문가는 소진, 우울증 및 기타 부정적인 심리적 변수로 표현되는 심리적 고통을 유발할 수 있는 책임과 업무 과부하에 대한 증가하는 부담에 직면해 있습니다. 반면에 회복력, 자기 연민, 주관적 웰빙, 주관적 삶의 질과 같이 대처 과정에 관여하고 촉진할 수 있는 개별 전략이 있습니다. 이러한 긍정적인 특성을 유지하기 위해서는 자동적 사고, 습관 및 건강에 해로운 행동 패턴에서 분리하여 행동 및 생리적 조절을 유도할 수 있어야 합니다. 많은 마음챙김 기술이 있으며 공통적으로 다음과 같은 작동 매개변수를 보유합니다. 명확하게 정의되고 정기적으로 수행되는 특정 기술의 사용 과정 중 근육 이완 사용; 프로세스에 대한 분석, 판단 또는 기대치를 생성하려는 의도가 없는 논리적 완화의 존재. 특히 요가는 고대 인도의 철학적이고 실용적인 체계이며 궁극적인 목표는 인간의 마음을 진정시키고 활력을 높이는 것입니다. 요가의 윤리적 교훈 외에도 요가 수행에는 아사나(자세), 프라나야마(호흡 운동) 및 디야나(명상)가 포함됩니다. 그러므로 그 과정은 가장 바깥쪽에서 가장 안쪽으로, 가장 단순한 것에서 가장 복잡한 것으로, 몸에서 마음으로 호흡을 다리로 삼아 점진적이고 진보적인 방식으로 이루어져야 합니다. 많은 연구에서 요가와 명상이 심리 측정 변수에 긍정적인 영향을 미친다고 밝혔지만, 의료 전문가의 심리 측정 변수 개선에 대한 요가의 효과를 다룬 연구는 거의 없습니다. 따라서 의료인이 번아웃 상태일 때 겪는 증상을 줄이기 위해 본 연구는 요가 명상을 활용하여 의료인이 유해한 감정의 분리를 경험하고 자신의 내적 자기 관계를 개선하여 환자와의 관계를 개선하고자 합니다. 그리고 그들의 가족.

1차 목표: 요가 명상 프로그램의 8주간의 개입이 심리 측정(탈진, 회복력, 자기 연민, 주관적 웰빙, 건강 관련 삶의 질 및 마음챙김) 및 생리학적(수면다원검사, 글루타티온, 카테콜아민 및 세로토닌)에 영향을 미치는지 평가하기 위함 ) 소아과 건강 전문가의 변수.

보조 목표: 프로그램 시작 시 상파울루 연방 대학교(UNIFESP) 소아과 전문의의 교차 심리 측정 프로필을 조사합니다.

방법론 실험 설계: 무작위 통제 임상 시험.

참가자: UNIFESP의 3차 병원 소아과 소속 건강 전문가 60명이 무작위로 명상 또는 대조군(대기자 명단) 그룹으로 배정됩니다. 의정서가 끝날 때 통제 그룹의 참가자들은 동일한 명상 프로그램에 참여할 수 있는 기회를 제공받을 것입니다. 포함 기준: 성인; 양성; 정신/인지 장애 진단을 받지 않았거나 평가 과정에 편향을 일으킬 수 있는 약물을 복용하지 않았습니다. 중재 그룹은 8주간의 명상 과정(주당 2회 30분 수업)에 참여하게 됩니다.

공간: 평가 및 명상 프로그램은 UNIFESP에서 이 교육을 위해 특별히 예약된 조용한 방에서 진행됩니다.

주요 결과: 명상이 소진, 회복력, 자기 연민, 주관적 웰빙, 삶의 질 및 의료 전문가를 개선하는 데 유용한 도구가 될 수 있음을 보여줍니다.

자원: 이 연구에 필요한 모든 인력과 물류는 상파울루 대학교 스포츠 센터(CEPEUSP)와 UNIFESP에서 제공합니다.

절차: 명상 훈련은 매주 계층화된 계획을 따르며, 이를 통해 참가자는 요가 명상 프로세스에 초점을 맞춰 가장 외부적인 인식에서 가장 내부적인 인식으로 인도됩니다. 첫 주에는 프라나야마 소개와 함께 휴식과 수행하기 쉬운 아사나가 있습니다. 두 번째 주에는 프라나야마와 집중력 소개가 있습니다. 3주 차부터는 집중과 명상을 수업의 주요 구성 요소로 삼게 됩니다.

평가 계획: 측정은 연구 시작과 8주 후의 두 단계로 수행됩니다. 평가 도구: 번아웃(MBI-HSS), 회복력(BRCS), 자기 연민(SCS), 주관적 웰빙(EBE), 삶의 질(WHOQOL BREF), 주의력 및 마음챙김(MAAS) 척도; 정맥 천자(브라질 임상 연구 개발 센터의 간호사에 의해) - 글루타티온, 카테콜아민 및 세로토닌 분석을 위한 혈액 20ml; 수면다원검사(Sleep Institute - 브라질 상파울루).

통계 분석: 혼합 일반 선형 모델(개입 요인: 그룹 - 명상 대 통제 및 순간 - 기준선 대 8주). p<0.05로 수용된 유의성.

잠재적 영향: 연구자들은 의료 전문가에게 매우 긍정적인 영향을 미칠 것으로 기대합니다. 참가자는 명상을 통해 소진율, 탄력성, 자기 연민, 주관적 웰빙, 삶의 질 및 마음챙김을 개선할 수 있습니다. 이러한 개선은 작업 환경, 작업 만족도를 개선하고 결근을 줄이며 전문가와 환자의 관계를 증가시킬 수 있습니다. 게다가 긍정적인 결과로 다른 공립 병원에 요가 수련을 시도하고 전파하는 것이 가능하다.