筋力とバランストレーニングにおけるビタミンD補給の効果

はじめに: ブラジルでは、60 歳以上の人は高齢者と見なされます。 骨粗鬆症および骨減少症の発生率が増加しており、転倒による骨折も増加しています。 ビタミン D 欠乏症は、II 型繊維 (速い収縮と強さ) の筋萎縮を引き起こし、転倒のリスクを高める可能性があります。 老化プロセスは、姿勢のバランスを維持するための姿勢制御システムの能力の低下を引き起こし、姿勢の不安定性を増大させ、その結果、高齢者が転倒するリスクを増大させる可能性があります。 目的: 脆弱な年配の女性の定期的な運動に関連するビタミン D 補給が、12 週間で筋力と姿勢バランスを改善するかどうかを評価する. 方法: これは、ランダム化された前向き臨床試験、二重盲検、プラセボ対照介入になります。 参加基準を満たし、ラジオやソーシャルネットワークによる電話を通じてコミュニティから来る脆弱な40人の高齢女性の研究に参加します。 ボランティアは、血液検査、体組成および骨密度、ミニ精神状態検査、老年うつ病スケール、転倒有効性スケール、WHOQOL-OLD および WHOQOL-BREF 機器、機能能力テスト (MiniBEST、Time up and Go、Chair Rising) を受けます。テスト、6 分間歩行テスト)、筋力評価 (等速性ダイナモメトリー、ハンドグリップおよび 1RM テスト)、および姿勢バランス (静的姿勢バランスの場合は AccSway フォース プラットフォーム、動的姿勢バランスの場合は NeuroCom の Balance Master)、ビタミンによる 12 週間の介入の前後Dの補給と抵抗と姿勢のバランス運動。 プログレッシブ レジスタンス トレーニング プログラムを使用して 12 週間にわたって実施される介入。