Effekter av vitamin D-tilskudd i muskelstyrke- og balansetrening

Introduksjon: I Brasil regnes en person som er seksti år eller eldre som eldre. Forekomsten av osteoporose og osteopeni har økt, det samme har brudd som følge av fall. Vitamin D-mangel kan gi muskelatrofi i type II-fibre (rask sammentrekning og styrke), noe som kan øke risikoen for fall. Aldringsprosessen reduserer postural kontrollsystemets evne til å opprettholde postural balanse, noe som kan øke postural ustabilitet og følgelig øke risikoen for fall hos eldre. Mål: Å evaluere om vitamin D-tilskudd assosiert med regelmessig trening hos sårbare eldre kvinner forbedrer muskelstyrken og postural balanse i løpet av 12 uker. Metoder: Dette vil være en randomisert prospektiv klinisk studie, dobbeltblind, placebokontrollert intervensjon. Vil være en del av studien 40 eldre kvinner sårbare, som oppfyller inkluderingskriteriene og som vil komme fra samfunnet gjennom samtaler fra radio og sosiale nettverk. Den frivillige skal gjennomgå blodprøver, kroppssammensetning og beinmineraltetthet, Mini Mental State Examination, Geriatric Depressive Scale, Falls Efficacy Scale, WHOQOL-OLD og WHOQOL-BREF instrumenter, funksjonelle kapasitetstester (MiniBEST, Time up and Go, Chair Rising Test, seks minutters gangetest), muskelstyrkevurdering (isokinetisk dynamometri, håndgrep og 1RM-test) og postural balanse (AccSway kraftplattform for statisk postural balanse og NeuroComs Balance Master for dynamisk postural balanse) før og etter 12 ukers intervensjon med vitamin D tilskudd og motstands- og postural balanseøvelse. Intervensjonen som skal utføres i løpet av de 12 ukene med et progressivt motstandstreningsprogram.