补充维生素 D 对肌肉力量和平衡训练的影响

简介：在巴西，六十岁以上的人被认为是老年人。 骨质疏松症和骨质减少的发病率一直在增加，跌倒造成的骨折也是如此。 维生素 D 缺乏会导致 II 型肌纤维（快速收缩和力量）萎缩，从而增加跌倒的风险。 衰老过程导致姿势控制系统维持姿势平衡的能力下降，这可能会增加姿势不稳定性，从而增加老年人跌倒的风险。 目的：评估是否在 12 周内为脆弱的老年女性补充维生素 D 并进行定期锻炼可改善肌肉力量和姿势平衡。 方法：这将是一项随机前瞻性临床试验、双盲、安慰剂对照干预。 将成为 40 名弱势老年妇女研究的一部分，她们符合纳入标准，并且将通过无线电和社交网络从社区中拨打电话。 志愿者将接受血液测试、身体成分和骨密度、简易精神状态检查、老年抑郁量表、跌倒效能量表、WHOQOL-OLD 和 WHOQOL-BREF 仪器、功能能力测试（MiniBEST、Time up and Go、Chair Rising测试、六分钟步行测试）、肌肉力量评估（等速测力、握力和 1RM 测试）和姿势平衡（静态姿势平衡的 AccSway 力平台和动态姿势平衡的 NeuroCom 的 Balance Master）在维生素干预 12 周前后D 补充和抵抗及姿势平衡锻炼。 将在 12 周内通过渐进式阻力训练计划进行干预。