女子代表選手の TopSpin360

この研究の目的は、新しいネック プロトコルを使用したトレーニングが 2 つの主要な結果に与える影響を評価することです。健康な大学生の女性アスリートのグループにおける、ネックの強度 (動的および静的の両方) と 40 ヤードのダッシュ タイムです。

第 2 の目的は、1. パフォーマンス向上の時間的要素、特にトレーニング効果の軌跡を調査することです。 2. トレーニング機器の動的パフォーマンス、等尺性頸部強度、および 40 ヤードのダッシュ時間との関連を評価することにより、パフォーマンス メトリック間のトレーニングの持ち越し効果を調査します。 3. トレーニング プログラムが首回りに及ぼす影響を調べます。 4. さらなる研究のサブ目的として、以前の脳震盪の履歴とトレーニング中の静的および動的な首の強度との間の潜在的な関係を調査するために利用可能なデータをキャプチャします。

すべての参加者は、TD (トロント ドミニオン) スタジアムとトンプソン アリーナの屋内トラックにあるカークリー トレーニング センターでのシーズン外のベースライン テストの前に、チームのコーチング スタッフから電子メールで調査について通知されます。 興味のある選手には、研究チームの 1 人の電子メール アドレスが提供され、詳細について問い合わせることができます。 同意した人は、静的および動的な首の強度評価、首回りの測定、40ヤードのダッシュタイムを含むベースライン評価の前に、重大な頸部機能障害を特定するためのスクリーニングプロトコルを受けます。 研究チームのメンバー (理学療法学生) がスクリーニング プロトコルを実行します。 これには、6 面の可動域での完全な可動範囲の評価、4 象限の「複合面」テスト中の痛みなし、Spurling の頸椎圧迫テストによる痛みのない評価が含まれます (Tong、Haig、および Yamakawa、2002)。 静的な首の強さは、Versteegh らによって説明されている首の強さ評価プロトコルによって評価されます。 アル。 (Versteegh、Beaudet、Greenbaum、Hellyer、Tritton、Walton、2015)。 簡単に言えば、これには、参加者がハンドヘルド ダイナモメーター (力測定装置) を保持し、柔らかいフォームの接触領域が異なるポイント (前面、背面、および各側面に一度に 1 つずつ) で頭に対して配置されることが含まれます。 参加者は、研究者からの励ましを受けてダイナモメーターを最大限に押し込むときに、腕で自分の抵抗を適用します。 ピーク力を各方向に 3 秒間保持し、各方向のピーク強度値を記録します (合計 8​​ 回のテスト)。 これらの 8 つのテスト値を合計して 8 で割って、主要な結果の測定値およびデータ分析の従属変数として複合頸部強度スコアを提供します。

ベースライン テストの後、各参加者は TopSpin360 に慣れます。 TopSpin360 は、首の「フラフープ」に似た神経筋トレーニング デバイスです。このプロトコルは、首を使用して作成された自己生成求心力を利用して、加重アームをカスタム フィット ヘルメットの上部を中心に回転させます。 各参加者は、付属のあご紐を使用して適切なサイズのデバイスを頭にしっかりと固定します。 次に、中央に取り付けられた軸を中心に小さなおもりを両方向に回転させるエクササイズの動きに慣れます。 重量が比較的軽いため、筋肉への抵抗は、回転する重量によって生じる求心力によってのみ生成されます。 エクササイズのパターンに慣れたら、時計回りと反時計回りの各方向に 50 回の回転を行います。 これらの評価セットは時間測定され (メトリック 1)、各セットで達成されたピーク速度 (メトリック 2) が記録されます。 首回りは、甲状軟骨のレベルで柔軟な巻尺を使用して測定されます。 参加者は壁に巻尺を当てて身長を測定し、カークリー センターの標準体重計を使用して体重を測定し、参加者は以前の脳震盪の履歴について尋ねられます。

ベースラインの首の強度評価が実行された後、参加者はトンプソン アリーナに進みます。 ストレングス アンド コンディショニング コーチによる適切なウォームアップの後、参加者は屋内トラックで 40 ヤードのダッシュを完了します。 このスプリントは、西部代表選手の電子スプリント タイミング システムを使用して計測されます。 すべてのデータは、一意のサブジェクト番号を使用して Microsoft Excel ワークシートに入力されます。 被験者の名前と一意の番号をリンクする単一のマスター リストは、匿名化されたデータ ファイルとは別に保存されます。 参加者はまた、以前に脳震盪を起こしたことがあるかどうか、もしそうなら、何回あり、過去 12 か月間にあったかどうかも尋ねられます。

参加者は、学生研究者の 1 人との最初のトレーニング セッションに参加するようにスケジュールされます。 この最初のトレーニング セッションでは、神経筋トレーニング プログラムを行います (プログラムに慣れるために約 20 ～ 30 分かかります)。 このセッションの後、参加者と学生研究者は、各参加者の季節外のトレーニング スケジュールに対応できるように、学習プログラムのトレーニング スケジュールを作成します。 このプログラムは、12 週間にわたって週 3 回のトレーニング セッションであり、現在のシーズン外のトレーニング プログラムと合わせて行われます。 これらの追加のトレーニング セッションはそれぞれ 10 ～ 15 分続きます。

神経筋トレーニング プログラムは、基礎、安定性、バランス、運動の 4 つのフェーズに分かれています。 各フェーズでは、TopSpin360 のエクササイズを 3 週間かけて、座った状態から、立った状態、片足、そして最後にスクワットと突進へと進めます。 各トレーニング セッションでは、上記のように時計回りと反時計回りの各方向に 50 回の回転を 3 ～ 5 セット行います。 参加者は、できるだけ早く各セットを実行するように奨励されます (1 セットあたり平均 20 ～ 45 秒)。 各セットの間に、参加者は 1 ～ 2 分間休むことができます。 これらのトレーニング セッション中に、各方向で達成された最大速度と、各セットを完了するまでの時間が記録されます。 このプロトコルは、36 回目のセッション後または 12 週間の終わりのいずれか早い方でプログラムが完了するまで、残りのセッションで継続されます。 12 週間のトレーニング セッションが完了すると、参加者は上記のベースライン プロトコルと同じ評価を使用して再評価されます。 これには、時計回りと反時計回りに 50 回転を実行するのに必要な時間が含まれ、等尺性の首の強度、首の周囲、体重を再評価するとともに、デバイスで達成されたピーク速度が含まれます。 40 ヤード ダッシュの再評価は、ベースライン時と同様にトンプソン アリーナで行われます。 研究の過程で、すべての参加者は定期的な身体活動に参加することが奨励されます。

この研究は本質的にほとんどが探索的であり、サンプルサイズは保守性と実現可能性の観点から誤って推定されていることを意味します. 私たちの以前のパイロット研究では、7 週間のトレーニング期間にわたる代表チームの男子サッカー選手のサンプルにおける等尺性首の強度 (ヘッジの d = 0.68) に対する中程度の効果サイズが明らかになりましたが、これと同じ効果が代表チームの女性のサンプルに変換されるとは想定できません。サッカーとラグビーの選手であり、この研究の動機の一部です。 最大のサンプルを必要とする分析は、首の強さの変化とスプリントパフォーマンスの変化の間の関連性であると予想されます。 ここには、考慮が必要なスプリント パフォーマンスのテストと再テストの信頼性など、潜在的なノイズの原因がいくつかあります。 また、スプリントパフォーマンスの変化と首のパフォーマンスの変化との間の相関の大きさに影響を与えると予想される分散についても不明です. r = 0.40 (決定係数 = 0.16) の 2 つの変化スコア間の小から中程度の関連性を推定し、80% の検出力の相関を望み、5% の両側アルファ エラー率を受け入れると、g*powerソフトウェアは、n = 46 参加者のサンプルサイズを示していますが、これには未知の変数の一部が含まれていません。 2 つのチーム (サッカーとラグビー) には 60 人のアスリートがいるため、60 人全員を採用することを目指します。これは、有益な介入であると思われるものに参加する選手を排除しないことも意味します。

主な仮説: トレーニング プロトコルに参加すると、静的および動的な首の強度と 40 ヤードのダッシュ タイムが向上します。 分析は、時間が独立変数であり、首の強さ (静的および動的) と 40 ヤードのダッシュ時間が従属変数である反復測定 ANOVA によって行われます。 Tukey の事後分析を使用して重要な主効果を調査し、3 つの従属変数間の重要な相互作用を特定します。

また、トレーニング プログラムの遵守率が高いほど、首の強度と 40 ヤードのスプリント パフォーマンスが大幅に向上する可能性があることも予想されます。 線形回帰を使用して、より高い順守が従属変数のより大きな改善に関連しているかどうかを分析します。

二次仮説 1: パフォーマンス向上の時間的要素を調査する。 これは、各トレーニング セッションで達成されたピーク RPM (1 分あたりの回転数) を時間とともにプロットすることにより、グラフィカルに分析されます。

二次仮説 2: トレーニング期間の後、静的および動的な首の強さの間に強い関連性があるでしょう。 これは、達成されたピーク RPM とトレーニング後の総合的な首の強度スコアとの間のピアソンの r 相関係数によって分析されます。

第 2 仮説 3: トレーニング プログラムの遵守が向上すると、首回りが大幅に改善されます。 これは、トレーニング前からトレーニング後の首回り値の対応のある t 検定、および首回りの変化とトレーニング プログラムの順守の間の線形回帰によって分析されます。

二次仮説 4: 脳震盪の既往歴のある参加者は、脳震盪の既往歴のないプレーヤーよりも静的および動的な首の強度が低くなります。 分析は、脳震盪の既往のある選手と脳震盪の既往のない選手との間の複合静的頸部強度の独立した t 検定によって行われます。 同様に、動的な首の強さの値についても同様です。