TopSpin360 en atletas universitarias femeninas

El propósito del estudio es evaluar el efecto del entrenamiento usando un nuevo protocolo de cuello en dos resultados primarios: fuerza del cuello (tanto dinámica como estática) y tiempos de carrera de 40 yardas en un grupo de atletas sanas de edad universitaria.

Los propósitos secundarios son 1. explorar los componentes temporales del aumento del rendimiento, en particular la trayectoria de los efectos del entrenamiento. 2. explorar los efectos de arrastre del entrenamiento entre las métricas de rendimiento mediante la evaluación de las asociaciones entre el rendimiento dinámico en el dispositivo de entrenamiento, la fuerza isométrica del cuello y los tiempos de carrera de 40 yardas. 3. Examinar los efectos del programa de entrenamiento sobre la circunferencia del cuello. 4. Como subpropósito para futuras investigaciones, capturar los datos disponibles para explorar una posible relación entre el historial de conmociones cerebrales previas y la fuerza estática y dinámica del cuello durante el entrenamiento.

Todos los participantes serán informados del estudio a través de un correo electrónico del cuerpo técnico del equipo antes de las pruebas de referencia fuera de temporada de su equipo en el Centro de Entrenamiento Kirkley en el Estadio TD (Toronto Dominion) y la pista cubierta Thompson Arena. Los atletas interesados ​​recibirán una dirección de correo electrónico de uno de los miembros del equipo de investigación para contactar para obtener más información. Quienes den su consentimiento se someterán a un protocolo de detección para identificar cualquier disfunción cervical grave antes de una evaluación de referencia que incluye una evaluación estática y dinámica de la fuerza del cuello, medición de la circunferencia del cuello y tiempo de carrera de 40 yardas. Un miembro del equipo de investigación (estudiante de fisioterapia) realizará el protocolo de cribado. Esto implica evaluar el rango de movimiento activo completo en 6 planos de movimiento, sin dolor durante la prueba de 'planos combinados' de 4 cuadrantes, sin dolor con la prueba de compresión cervical de Spurling (Tong, Haig y Yamakawa, 2002). La fuerza estática del cuello se evaluará mediante un protocolo de evaluación de la fuerza del cuello según lo descrito por Versteegh et. Alabama. (Versteegh, Beaudet, Greenbaum, Hellyer, Tritton, Walton, 2015). Brevemente, esto implica que el participante sostenga un dinamómetro de mano (dispositivo de medición de fuerza) con un área de contacto de espuma blanda que se coloca contra la cabeza en diferentes puntos (frente, espalda y cada lado, uno a la vez). El participante aplica su propia resistencia con su(s) brazo(s) mientras empuja al máximo el dinamómetro con el apoyo de los investigadores. La fuerza máxima se mantiene en cada dirección durante 3 segundos y los valores de fuerza máxima se registran en cada dirección (8 pruebas en total). Estos 8 valores de prueba se sumarán y dividirán por 8 para proporcionar una puntuación compuesta de fuerza del cuello como medida de resultado principal y variable dependiente para el análisis de datos.

Después de las pruebas de referencia, cada participante se familiarizará con TopSpin360. El TopSpin360 es un dispositivo de entrenamiento neuromuscular que es similar a un 'hula hoop' para el cuello, el protocolo aprovecha la fuerza centrípeta autogenerada creada al usar el cuello para mantener un brazo con peso girando sobre la parte superior de un casco hecho a la medida. Cada participante tendrá el dispositivo del tamaño adecuado sujeto de forma segura a su cabeza con las correas para la barbilla provistas. Luego se familiarizarán con el movimiento del ejercicio de hacer que el peso pequeño gire alrededor del eje montado en el centro en ambas direcciones. Debido a que el peso es relativamente ligero, la resistencia de los músculos solo se produce por la fuerza centrípeta creada por el peso giratorio. Una vez que se sientan cómodos con el patrón del ejercicio, realizarán 50 revoluciones cronometradas en cada dirección, hacia la derecha y hacia la izquierda. Estos conjuntos de evaluación serán cronometrados (métrica 1) y se registrará la velocidad máxima alcanzada para cada conjunto (métrica 2). La circunferencia del cuello se medirá con una cinta métrica flexible a la altura del cartílago tiroides. Se medirá la altura de los participantes con una cinta métrica contra una pared, el peso se medirá con la báscula estándar en el Centro Kirkley y se les preguntará a los participantes sobre su historial de conmoción cerebral anterior.

Después de realizar las evaluaciones de fuerza del cuello de referencia, los participantes procederán al estadio Thompson. Después de realizar un calentamiento apropiado administrado por el entrenador de fuerza y ​​acondicionamiento, los participantes completarán una carrera de 40 yardas en la pista cubierta. Este sprint será cronometrado utilizando el sistema electrónico de cronometraje de sprint del atleta del equipo universitario occidental. Todos los datos se ingresarán en una hoja de cálculo de Microsoft Excel utilizando un número de asunto único. La lista maestra única que vincula el nombre del sujeto y el número único se almacenará por separado del archivo de datos anonimizados. También se les preguntará a los participantes si alguna vez han tenido una conmoción cerebral anterior y, de ser así, cuántas han tenido y si han tenido alguna en los últimos 12 meses.

Luego, se programará que el participante asista a una sesión de capacitación inicial con uno de los estudiantes investigadores. Esta sesión de entrenamiento inicial pasará por el programa de entrenamiento neuromuscular (aproximadamente 20-30 minutos para familiarizarse con el programa). Después de esta sesión, los participantes y los estudiantes investigadores crearán un cronograma de capacitación para el programa de estudio con un esfuerzo por acomodar el cronograma de capacitación fuera de temporada de cada participante. El programa constará de tres sesiones de entrenamiento por semana durante 12 semanas, realizadas junto con su actual programa de entrenamiento fuera de temporada. Cada una de estas sesiones de entrenamiento adicionales tendrá una duración de 10 a 15 minutos.

El programa de entrenamiento neuromuscular se divide en cuatro fases diferentes: Fundación, Estabilidad, Equilibrio y Movimiento. Cada fase avanza los ejercicios TopSpin360 durante períodos de 3 semanas desde sentado, de pie, a una sola pierna y, por último, sentadillas y estocadas. Cada sesión de entrenamiento implicará realizar de 3 a 5 series de 50 revoluciones en cada dirección, en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario a las agujas del reloj, como se describe anteriormente. Se alentará a los participantes a realizar cada serie lo más rápido que puedan (en promedio, 20-45 segundos por serie). Entre cada serie, los participantes podrán descansar durante 1-2 minutos. Durante estas sesiones de entrenamiento, se registrará la velocidad máxima alcanzada para cada dirección y el tiempo para completar cada serie. Este protocolo continuará para las sesiones restantes hasta la finalización del programa después de la sesión 36 o al final de las 12 semanas, lo que ocurra primero. Al finalizar la sesión de capacitación de 12 semanas, los participantes serán reevaluados utilizando la misma evaluación que el protocolo de referencia descrito anteriormente. Esto incluye el tiempo necesario para realizar 50 revoluciones en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario a las agujas del reloj, la velocidad máxima alcanzada en el dispositivo junto con la reevaluación de la fuerza isométrica del cuello, la circunferencia del cuello y el peso corporal. La reevaluación de la carrera de 40 yardas se completará en el estadio Thompson como estaba en la línea de base. Durante el curso del estudio, se alentará a todos los participantes a participar en su actividad física regular.

Este estudio es en gran parte de naturaleza exploratoria, lo que significa que los tamaños de muestra se estiman errando por el lado conservador y factible. Nuestro estudio piloto anterior reveló un tamaño de efecto moderado en la fuerza isométrica del cuello (d de Hedge = 0,68) en una muestra de jugadores universitarios masculinos de fútbol durante un período de entrenamiento de 7 semanas, aunque no podemos suponer que este mismo efecto se traducirá en una muestra de jugadores universitarios femeninos. jugadores de fútbol y rugby, por lo tanto, parte de la motivación de este estudio. Anticipamos que el análisis que requiere la muestra más grande será la asociación entre el cambio en la fuerza del cuello y el cambio en el rendimiento del sprint. Hay algunas fuentes potenciales de ruido aquí, incluida la confiabilidad test-retest del rendimiento del sprint que debemos considerar. Tampoco estamos seguros de la variación esperada en el cambio en el rendimiento del sprint que influirá en la magnitud de la correlación entre este y el cambio en el rendimiento del cuello. Si estimamos una asociación de pequeña a mediana entre las dos puntuaciones de cambio de r = 0,40 (coeficiente de determinación = 0,16), deseando una correlación del 80 % de potencia y aceptando una tasa de error alfa de dos colas del 5 %, entonces g*potencia El software indica un tamaño de muestra de n = 46 participantes, sin embargo, esto no incluye algunas de las variables desconocidas. Como hay 60 atletas en los dos equipos (fútbol y rugby), intentaremos reclutar a los 60, una estrategia que también significará que no impediremos que ningún jugador participe en lo que sospechamos será una intervención beneficiosa.

La hipótesis principal: la participación en el protocolo de entrenamiento mejorará la fuerza estática y dinámica del cuello y los tiempos de carrera de 40 yardas. El análisis ocurrirá a través de un ANOVA de medidas repetidas donde el tiempo es la variable independiente y la fuerza del cuello (estática y dinámica) y el tiempo de carrera de 40 yardas son las variables dependientes. Se explorarán los efectos principales significativos usando el post-hoc de Tukey para identificar interacciones significativas entre las tres variables dependientes.

También se anticipa que una mayor adherencia al programa de entrenamiento puede estar asociada con mayores mejoras en la fuerza del cuello y el rendimiento en carreras de velocidad de 40 yardas. Se utilizará la regresión lineal para analizar si una mayor adherencia se asocia con mayores mejoras en las variables dependientes.

Hipótesis secundaria 1: Explorar los componentes temporales de los aumentos de rendimiento. Esto se analizará gráficamente trazando el pico de RPM (revoluciones por minuto) alcanzado en cada sesión de entrenamiento con el tiempo.

Hipótesis secundaria 2: Habrá una fuerte asociación entre la fuerza estática y dinámica del cuello después del período de entrenamiento. Esto se analizará mediante el coeficiente de correlación r de Pearson entre las RPM máximas alcanzadas y la puntuación compuesta de fuerza del cuello después del entrenamiento.

Hipótesis secundaria 3: una mayor adherencia al programa de entrenamiento conducirá a mayores mejoras en la circunferencia del cuello. Esto se analizará a través de pruebas t pareadas de los valores de la circunferencia del cuello antes y después del entrenamiento y mediante una regresión lineal entre los cambios en la circunferencia del cuello y la adherencia al programa de entrenamiento.

Hipótesis secundaria 4: Los participantes con antecedentes de conmoción cerebral tendrán una fuerza estática y dinámica del cuello más baja que los jugadores sin antecedentes de conmoción cerebral. El análisis se realizará a través de una prueba t independiente de la fuerza estática compuesta del cuello entre jugadores con antecedentes de conmoción cerebral y jugadores sin historial de conmoción cerebral. Lo mismo ocurre con los valores dinámicos de fuerza del mástil.