여자 대표팀 선수의 TopSpin360

이 연구의 목적은 건강한 대학생 연령의 여성 운동선수 그룹에서 목의 근력(동적 및 정적 모두)과 40야드 대시 시간이라는 두 가지 주요 결과에 대한 새로운 목 프로토콜을 사용한 훈련의 효과를 평가하는 것입니다.

두 번째 목적은 1. 성능 향상의 시간적 구성 요소, 특히 훈련 효과의 궤적을 탐색하는 것입니다. 2. 훈련 장치의 동적 성능, 아이소메트릭 목 강도 및 40야드 대시 시간 사이의 연관성을 평가하여 성능 메트릭 간의 훈련 이월 효과를 탐색합니다. 3. 훈련 프로그램이 목 둘레에 미치는 영향을 조사합니다. 4. 추가 연구의 하위 목적으로 이전 뇌진탕 이력과 훈련 중 정적 및 동적 목 강도 사이의 잠재적 관계를 탐색하기 위해 사용 가능한 데이터를 캡처합니다.

모든 참가자는 TD(Toronto Dominion) 경기장의 Kirkley Training Center와 Thompson Arena 실내 트랙에서 팀의 비시즌 기준 테스트 전에 팀 코칭 스태프의 이메일을 통해 연구에 대한 정보를 받게 됩니다. 관심 있는 선수에게는 추가 정보를 위해 연락할 수 있는 연구팀 중 한 명의 이메일 주소가 제공됩니다. 동의하는 사람들은 정적 및 동적 목 강도 평가, 목둘레 측정 및 40야드 대시 시간을 포함하는 기준선 평가 전에 총체적인 자궁 기능 장애를 식별하기 위한 선별 검사 프로토콜을 받게 됩니다. 연구팀의 구성원(물리치료 학생)이 선별 프로토콜을 수행합니다. 여기에는 6개 평면의 움직임, 4개의 사분면 '결합된 평면' 테스트 동안 통증 없음, Spurling의 경추 압박 테스트(Tong, Haig, & Yamakawa, 2002)에서 통증이 없는 전체 능동 운동 범위를 평가하는 것이 포함됩니다. 정적 목 강도는 Versteegh et. 알. (Versteegh, Beaudet, Greenbaum, Hellyer, Tritton, Walton, 2015). 간단히 말해서 이것은 참가자가 서로 다른 지점(전면, 후면 및 한 번에 각 측면)에서 머리에 대고 배치되는 부드러운 폼 접촉 영역이 있는 휴대용 동력계(힘 측정 장치)를 잡는 것과 관련됩니다. 참가자는 연구원의 격려를 받아 동력계에 최대한 밀어넣으면서 팔로 자신의 저항을 적용합니다. 최대 힘은 각 방향에서 3초 동안 유지되고 최대 강도 값은 각 방향에서 기록됩니다(총 8회 테스트). 이 8개의 테스트 값을 합산하고 8로 나누어 데이터 분석을 위한 주요 결과 측정 및 종속 변수로 복합 목 강도 점수를 제공합니다.

기본 테스트 후 각 참가자는 TopSpin360에 익숙해집니다. TopSpin360은 목을 위한 '훌라후프'와 유사한 신경근 훈련 장치로, 이 프로토콜은 목을 사용하여 생성된 자체 생성 구심력을 활용하여 가중 팔이 맞춤형 헬멧 상단 주위를 회전하도록 유지합니다. 각 참가자는 제공된 턱 끈을 사용하여 적절한 크기의 장치를 머리에 단단히 고정합니다. 그런 다음 작은 추를 중앙에 장착된 축을 중심으로 양방향으로 회전시키는 운동 동작에 익숙해질 것입니다. 웨이트가 상대적으로 가볍기 때문에 근육에 대한 저항은 회전하는 웨이트에 의해 생성된 구심력에 의해서만 생성됩니다. 운동 패턴에 익숙해지면 시계 방향과 시계 반대 방향으로 각 방향으로 50회의 정해진 회전을 수행합니다. 이러한 평가 세트는 시간이 지정되고(메트릭 1) 각 세트에 대해 달성된 최고 속도(메트릭 2)가 기록됩니다. 목 둘레는 갑상선 연골 수준에서 유연한 측정 테이프를 사용하여 측정됩니다. 참가자는 벽에 대고 측정 테이프를 사용하여 키를 측정하고 Kirkley Center의 표준 저울을 사용하여 체중을 측정하고 참가자에게 이전 뇌진탕 기록에 대해 질문합니다.

기본 목 강도 평가가 수행된 후 참가자는 Thompson 경기장으로 이동합니다. 근력 및 컨디셔닝 코치가 관리하는 적절한 워밍업을 수행한 후 참가자는 실내 트랙에서 40야드 대시를 완료합니다. 이 스프린트는 서부 대표팀 선수의 전자 스프린트 타이밍 시스템을 사용하여 시간이 측정됩니다. 모든 데이터는 고유한 주제 번호를 사용하여 Microsoft Excel 워크시트에 입력됩니다. 피험자의 이름과 고유 번호를 연결하는 단일 마스터 목록은 비식별 데이터 파일과 별도로 저장됩니다. 참가자는 또한 이전에 뇌진탕을 당한 적이 있는지, 있다면 얼마나 많이 앓았는지, 그리고 지난 12개월 동안 뇌진탕이 있었는지에 대한 질문을 받게 됩니다.

그런 다음 참가자는 학생 연구원 중 한 명과 함께 초기 교육 세션에 참석하도록 예약됩니다. 이 초기 훈련 세션은 신경근 훈련 프로그램을 거치게 됩니다(프로그램에 익숙해지는 데 약 20-30분 소요). 이 세션이 끝나면 참가자와 학생 연구원은 각 참가자의 비수기 교육 일정을 수용하기 위해 연구 프로그램의 교육 일정을 만듭니다. 이 프로그램은 12주 동안 주당 3번의 훈련 세션으로 진행되며 현재 비수기 훈련 프로그램과 함께 수행됩니다. 이러한 각 추가 교육 세션은 10-15분 동안 지속됩니다.

신경근 훈련 프로그램은 기초, 안정성, 균형 및 움직임의 네 가지 단계로 나뉩니다. 각 단계는 TopSpin360 운동을 3주 동안 앉은 상태에서 서기, 한쪽 다리, 마지막으로 스쿼트 및 런지까지 진행합니다. 각 훈련 세션에는 위에서 설명한 대로 시계 방향과 시계 반대 방향의 각 방향으로 50회씩 3~5세트 수행하는 것이 포함됩니다. 참가자는 각 세트를 최대한 빨리 수행하도록 권장됩니다(세트당 평균 20-45초). 각 세트 사이에 참가자는 1-2분 동안 휴식을 취할 수 있습니다. 이 훈련 세션 동안 각 방향에서 달성한 최고 속도와 각 세트를 완료하는 시간이 기록됩니다. 이 프로토콜은 36번째 세션 후 프로그램 완료 또는 12주 종료 중 먼저 도래하는 시점까지 나머지 세션 동안 계속됩니다. 12주 교육 세션이 완료되면 참가자는 위에서 설명한 기본 프로토콜과 동일한 평가를 사용하여 재평가됩니다. 여기에는 아이소메트릭 목 강도, 목 둘레 및 체중을 재평가하는 것과 함께 장치에서 달성한 최고 속도, 시계 방향 및 시계 반대 방향으로 50회 회전하는 데 필요한 시간이 포함됩니다. 40야드 돌진의 재평가는 베이스라인에서처럼 톰슨 아레나에서 완료됩니다. 연구 과정 동안 모든 참가자는 정기적인 신체 활동에 참여하도록 권장됩니다.

이 연구는 본질적으로 탐색적이며, 이는 표본 크기가 보수성과 타당성 측면에서 잘못 추정되고 있음을 의미합니다. 우리의 이전 파일럿 연구는 7주간의 훈련 기간 동안 남성 대표팀 축구 선수 샘플에서 아이소메트릭 목 근력(Hedge's d = 0.68)에 대한 중간 정도의 효과 크기를 밝혔지만, 이 동일한 효과가 여성 대표팀 샘플로 해석될 것이라고 가정할 수는 없습니다. 축구와 럭비 선수, 따라서 이 연구에 대한 동기의 일부입니다. 가장 큰 샘플을 요구하는 분석은 목 강도의 변화와 스프린트 성능의 변화 사이의 연관성이 될 것으로 예상합니다. 여기에는 우리가 고려해야 하는 스프린트 성능의 테스트-재테스트 신뢰성을 포함하여 몇 가지 잠재적인 노이즈 소스가 있습니다. 우리는 또한 스프린트 성능의 변화와 넥 성능의 변화 사이의 상관 관계의 크기에 영향을 미칠 것으로 예상되는 분산에 대해 확신하지 못합니다. 두 변경 점수 r = 0.40(결정 계수 = 0.16) 사이의 중소 연관성을 추정하고 80% 검정력의 상관 관계를 원하고 5% 양측 알파 오류율을 허용하면 g*power 소프트웨어는 n = 46 참가자의 샘플 크기를 나타내지만 여기에는 일부 알려지지 않은 변수가 포함되지 않습니다. 두 팀(축구와 럭비)에 60명의 선수가 있으므로 우리는 60명 모두를 모집하는 것을 목표로 할 것입니다. 이 전략은 또한 우리가 유익한 개입이 될 것으로 의심되는 어떤 선수도 참가하는 것을 배제하지 않는다는 것을 의미합니다.

기본 가설: 훈련 프로토콜에 참여하면 정적 및 동적 목 근력과 40야드 대시 시간이 향상됩니다. 분석은 시간이 독립 변수이고 목 강도(정적 및 동적) 및 40야드 대시 시간이 종속 변수인 반복 측정 ANOVA를 통해 수행됩니다. 세 가지 종속 변수 간의 중요한 상호 작용을 식별하기 위해 Tukey의 사후 분석을 사용하여 중요한 주 효과를 탐색합니다.

또한 훈련 프로그램에 대한 더 높은 순응도는 목 근력 및 40야드 스프린트 성능의 더 큰 개선과 연관될 수 있는 것으로 예상됩니다. 더 높은 순응도가 종속 변수의 더 큰 개선과 관련이 있는지 분석하기 위해 선형 회귀가 사용됩니다.

이차 가설 1: 성능 향상의 시간적 구성 요소를 탐색합니다. 이것은 시간에 따라 각 교육 세션에서 달성한 최고 RPM(분당 회전수)을 플로팅하여 그래픽으로 분석됩니다.

2차 가설 2: 훈련 기간 후에 정적 목 근력과 동적 목 근력 사이에 강한 연관성이 있을 것입니다. 이는 달성된 최고 RPM과 훈련 후 합성 목 근력 점수 사이의 Pearson의 r 상관 계수를 통해 분석됩니다.

2차 가설 3: 훈련 프로그램을 더 많이 준수할수록 목둘레가 더 많이 개선될 것입니다. 이것은 훈련 전과 훈련 후 목둘레 값의 대응 t-테스트를 ​​통해 그리고 목둘레 변화와 훈련 프로그램 준수 사이의 선형 회귀를 통해 분석될 것입니다.

2차 가설 4: 뇌진탕 병력이 있는 참가자는 뇌진탕 병력이 없는 선수보다 정적 및 동적 목 근력이 낮을 것입니다. 분석은 뇌진탕 병력이 있는 선수와 뇌진탕 병력이 없는 선수 사이의 복합 정적 목 근력에 대한 독립적인 t-테스트를 ​​통해 이루어집니다. 동적 목 강도 값의 경우에도 마찬가지입니다.