TopSpin360 среди спортсменок женского пола

Цель исследования — оценить влияние тренировок с использованием нового протокола для шеи на два основных результата: силу шеи (динамическую и статическую) и время бега на 40 ярдов в группе здоровых спортсменок университетского возраста.

Второстепенные цели заключаются в том, чтобы: 1. изучить временные компоненты повышения производительности, особенно траекторию тренировочных эффектов. 2. Изучите эффекты переноса тренировок между показателями производительности, оценив взаимосвязь между динамическими характеристиками на тренажере, изометрической силой шеи и временем бега на 40 ярдов. 3. изучить влияние тренировочной программы на обхват шеи. 4. В качестве подцели для дальнейших исследований собрать имеющиеся данные для изучения потенциальной взаимосвязи между предыдущим анамнезом сотрясения мозга и статической и динамической силой шеи во время тренировки.

Все участники будут проинформированы об исследовании по электронной почте от тренерского штаба команды до начала межсезонного базового тестирования их команды в тренировочном центре Киркли на стадионе TD (Toronto Dominion) и крытой дорожке Thompson Arena. Заинтересованным спортсменам будет предоставлен адрес электронной почты одной из исследовательских групп, с которыми можно связаться для получения дополнительной информации. Те, кто согласится, пройдут протокол скрининга для выявления любой серьезной дисфункции шейки матки перед базовой оценкой, которая включает статическую и динамическую оценку силы шеи, измерение обхвата шеи и время рывка на 40 ярдов. Член исследовательской группы (студент-физиотерапевт) будет выполнять протокол скрининга. Это включает в себя оценку полного активного диапазона движений в 6 плоскостях движения, отсутствие боли во время теста «комбинированных плоскостей» в 4 квадрантах, отсутствие боли при тесте на компрессию шейки матки Сперлинга (Tong, Haig, & Yamakawa, 2002). Статическая сила шеи будет оцениваться по протоколу оценки силы шеи, как описано Versteegh et. др. (Верстиг, Боде, Гринбаум, Хеллиер, Триттон, Уолтон, 2015 г.). Вкратце, это включает в себя то, что участник держит портативный динамометр (устройство для измерения силы) с контактной поверхностью из мягкой пены, которая прикладывается к голове в разных точках (спереди, сзади и с каждой стороны по одному). Участник оказывает собственное сопротивление рукой (руками), максимально нажимая на динамометр при поддержке исследователей. Пиковое усилие удерживается в каждом направлении в течение 3 секунд, и значения пиковой силы регистрируются в каждом направлении (всего 8 тестов). Эти 8 тестовых значений будут суммированы и разделены на 8, чтобы получить составную оценку силы шеи в качестве основного показателя результата и зависимой переменной для анализа данных.

После базового тестирования каждый участник будет ознакомлен с TopSpin360. TopSpin360 — это нервно-мышечное тренировочное устройство, похожее на «хула-хуп» для шеи. Протокол использует самогенерируемую центростремительную силу, создаваемую за счет использования шеи, чтобы удерживать утяжеленную руку, вращающуюся вокруг верхней части специально подобранного шлема. У каждого участника будет устройство соответствующего размера, надежно закрепленное на голове с помощью прилагаемых подбородочных ремней. Затем они познакомятся с упражнением, позволяющим заставить небольшой вес вращаться вокруг центральной оси в обоих направлениях. Поскольку груз относительно легкий, сопротивление мышцам создается только центростремительной силой, создаваемой вращающимся грузом. Как только они освоятся с схемой упражнений, они будут выполнять 50 синхронизированных оборотов в каждом направлении по часовой стрелке и против часовой стрелки. Эти оценочные наборы будут рассчитаны по времени (показатель 1), и будет записана максимальная скорость, достигнутая для каждого набора (показатель 2). Обхват шеи будет измеряться с помощью гибкой измерительной ленты на уровне щитовидного хряща. Участникам будет измерен их рост с помощью измерительной ленты у стены, вес будет измерен с использованием стандартных весов в Центре Киркли, и участников спросят об их предыдущей истории сотрясения мозга.

После того, как будут выполнены базовые оценки силы шеи, участники отправятся на арену Томпсона. После соответствующей разминки, проводимой тренером по силовой и кондиционной подготовке, участники совершат забег на 40 ярдов на крытой дорожке. Этот спринт будет измеряться с использованием электронной системы хронометража западного университетского спортсмена. Все данные будут введены в рабочий лист Microsoft Excel с использованием уникального номера темы. Единый основной список, связывающий имя субъекта и его уникальный номер, будет храниться отдельно от файла обезличенных данных. Участников также спросят, были ли у них когда-либо сотрясения мозга в прошлом, и если да, то сколько их было и были ли они у них за последние 12 месяцев.

Затем участнику будет назначено посещение начальной учебной сессии с одним из студентов-исследователей. Эта начальная тренировка будет проходить через программу нервно-мышечной тренировки (примерно 20-30 минут для ознакомления с программой). После этой сессии участники и студенты-исследователи составят график обучения для учебной программы, стараясь приспособить график обучения каждого участника в межсезонье. Программа будет состоять из трех тренировок в неделю в течение 12 недель, которые будут проводиться в сочетании с их текущей межсезонной программой тренировок. Каждая из этих дополнительных тренировок будет длиться 10-15 минут.

Программа нервно-мышечной тренировки разбита на четыре этапа: основа, стабильность, равновесие и движение. Каждая фаза продвигает упражнения TopSpin360 в течение 3-недельных периодов от сидения к стойке, к одной ноге и, наконец, к приседаниям и выпадам. Каждая тренировка будет включать в себя выполнение от 3 до 5 подходов по 50 оборотов в каждом направлении по часовой стрелке и против часовой стрелки, как описано выше. Участникам будет предложено выполнять каждый подход как можно быстрее (в среднем 20-45 секунд на подход). Между каждым сетом участникам дается отдых 1-2 минуты. Во время этих тренировок будут записываться максимальная скорость, достигнутая в каждом направлении, и время выполнения каждого подхода. Этот протокол будет применяться для оставшихся сеансов до завершения программы после 36-го сеанса или до конца 12-недельного периода, в зависимости от того, что наступит раньше. По завершении 12-недельного тренинга участники будут повторно оценены с использованием той же оценки, что и базовый протокол, описанный выше. Это включает в себя время, необходимое для выполнения 50 оборотов по часовой стрелке и против часовой стрелки, максимальную скорость, достигнутую на устройстве, а также повторную оценку их изометрической силы шеи, окружности шеи и массы тела. Повторная оценка бега на 40 ярдов будет завершена на арене Томпсона, как это было на исходном уровне. В ходе исследования всем участникам будет рекомендовано заниматься регулярной физической активностью.

Это исследование носит в основном исследовательский характер, а это означает, что размеры выборки оцениваются с ошибкой в ​​сторону консервативности и осуществимости. Наше предварительное пилотное исследование выявило умеренный размер эффекта на изометрическую силу шеи (показатель Хеджа d = 0,68) у выборки футболистов мужского пола в течение 7-недельного тренировочного периода, хотя мы не можем предположить, что такой же эффект отразится на образце женского пола. игроки в футбол и регби, что является частью мотивации для этого исследования. Мы ожидаем, что анализ, требующий наибольшей выборки, будет связан с изменением силы шеи и изменением результатов в спринте. Здесь есть некоторые потенциальные источники шума, в том числе надежность теста и повторного тестирования производительности спринта, которую нам необходимо учитывать. Мы также не уверены в ожидаемой дисперсии изменения производительности в спринте, которая повлияет на величину корреляции между ней и изменением производительности шеи. Если мы оценим корреляцию между двумя показателями изменения от малой до средней как r = 0,40 (коэффициент детерминации = 0,16), желая получить корреляцию в 80% мощности и приняв 5% двустороннюю альфа-ошибку, тогда g*степень программное обеспечение указывает размер выборки n = 46 участников, однако это не включает некоторые неизвестные переменные. Поскольку в двух командах (по футболу и регби) 60 спортсменов, мы постараемся набрать всех 60, что также будет означать, что мы не исключаем ни одного игрока из участия в том, что, как мы подозреваем, будет полезным вмешательством.

Основная гипотеза: участие в тренировочном протоколе улучшит статическую и динамическую силу шеи и время рывка на 40 ярдов. Анализ будет осуществляться с помощью повторяющихся измерений ANOVA, где время является независимой переменной, а сила шеи (статическая и динамическая) и время бега на 40 ярдов являются зависимыми переменными. Значимые основные эффекты будут изучены с использованием апостериорного анализа Тьюки для выявления значительных взаимодействий между тремя зависимыми переменными.

Также ожидается, что более строгое соблюдение тренировочной программы может быть связано с большим улучшением силы шеи и производительности в спринте на 40 ярдов. Линейная регрессия будет использоваться для анализа того, связана ли более высокая приверженность с более значительными улучшениями в зависимых переменных.

Вторичная гипотеза 1: изучить временные компоненты повышения производительности. Это будет проанализировано графически путем построения графика пиковых оборотов в минуту (оборотов в минуту), достигнутых на каждой тренировке, в зависимости от времени.

Вторичная гипотеза 2: будет сильная связь между статической и динамической силой шеи после тренировочного периода. Это будет проанализировано с помощью коэффициента корреляции Пирсона r между достигнутым пиковым числом оборотов в минуту и ​​совокупным показателем силы шеи после тренировки.

Вторичная гипотеза 3: Большее соблюдение программы тренировок приведет к большему улучшению обхвата шеи. Это будет проанализировано с помощью парных t-тестов значений обхвата шеи до и после тренировки и с помощью линейной регрессии между изменениями обхвата шеи и соблюдением программы тренировок.

Вторичная гипотеза 4: участники с сотрясением мозга в анамнезе будут иметь более низкую статическую и динамическую силу шеи, чем игроки без сотрясения мозга в анамнезе. Анализ будет проводиться с помощью независимого t-теста составной статической силы шеи между игроками с сотрясением мозга в анамнезе и игроками без сотрясения мозга в анамнезе. Аналогично для значений динамической прочности шеи.