TopSpin360 i kvindelige varsity-atleter

Formålet med undersøgelsen er at evaluere effekten af ​​træning ved hjælp af en ny nakkeprotokol på to primære resultater: nakkestyrke (både dynamisk og statisk) og 40-yards stregtider hos en gruppe sunde kvindelige atleter i universitetsalderen.

De sekundære formål er at 1. udforske de tidsmæssige komponenter af præstationsforøgelse, især træningseffekternes bane. 2. Udforsk overførselseffekterne af træning mellem præstationsmålinger ved at evaluere sammenhængene mellem dynamisk præstation på træningsudstyret, isometrisk nakkestyrke og 40-yards stregtider. 3. undersøge effekten af ​​træningsprogrammet på nakkeomkredsen. 4. Som et underformål for yderligere forskning, indfang tilgængelige data for at udforske en potentiel sammenhæng mellem tidligere hjernerystelseshistorie og statisk og dynamisk nakkestyrke under træning.

Alle deltagere vil blive informeret om undersøgelsen via en e-mail fra holdets trænerstab forud for deres holds baselinetest uden for sæsonen på Kirkley Training Center på TD (Toronto Dominion) Stadium og Thompson Arena indendørsbane. Interesserede atleter vil få en e-mail-adresse på en af ​​forskerholdet, som de kan kontakte for yderligere information. De, der giver samtykke, vil gennemgå en screeningsprotokol for at identificere enhver alvorlig cervikal dysfunktion forud for en baseline-evaluering, der inkluderer statisk og dynamisk vurdering af nakkestyrke, måling af nakkeomkreds og 40 yard dash-tid. Et medlem af forskerholdet (fysioterapistuderende) vil udføre screeningsprotokollen. Dette indebærer vurdering af det fulde aktive bevægelsesområde i 6 bevægelsesplaner, ingen smerter under de 4 kvadranter 'kombinerede planer' test, ingen smerter med Spurlings cervikale kompressionstest (Tong, Haig, & Yamakawa, 2002). Statisk nakkestyrke vil blive vurderet ved en nakkestyrkevurderingsprotokol som beskrevet af Versteegh et. al. (Versteegh, Beaudet, Greenbaum, Hellyer, Tritton, Walton, 2015). Kort fortalt går det ud på, at deltageren holder et håndholdt dynamometer (kraftmåler) med et blødt skumkontaktområde, der er placeret mod hovedet på forskellige punkter (foran, bagpå og hver side en ad gangen). Deltageren anvender deres egen modstand med deres arm(e), mens de skubber maksimalt ind i dynamometeret med opmuntring fra forskerne. Maksimal kraft holdes i hver retning i 3 sekunder, og spidsstyrkeværdier registreres i hver retning (8 test i alt). Disse 8 testværdier vil blive summeret og divideret med 8 for at give en sammensat halsstyrkescore som det primære resultatmål og afhængige variabel for dataanalyse.

Efter baseline test, vil hver deltager blive fortrolig med TopSpin360. TopSpin360 er en neuromuskulær træningsenhed, der er beslægtet med en 'hulahopring' til halsen, protokollen udnytter selvgenereret centripetalkraft skabt ved at bruge nakken til at holde en vægtet arm roterende omkring toppen af ​​en specialtilpasset hjelm. Hver deltager vil have den korrekt størrelse enhed fastgjort sikkert til deres hoved ved hjælp af de medfølgende hageremme. De vil derefter sætte sig ind i træningsbevægelsen med at få den lille vægt til at dreje rundt om den centralt monterede akse i begge retninger. Fordi vægten er relativt let, produceres modstanden mod musklerne kun af den centripetale kraft, der skabes af den roterende vægt. Når de er fortrolige med træningsmønstret, vil de udføre 50 tidsindstillede omdrejninger i hver retning med uret og mod uret. Disse evalueringssæt vil blive timet (metrik 1), og den maksimale hastighed opnået for hvert sæt (metrik 2) vil blive registreret. Nakkeomkreds vil blive målt ved hjælp af et fleksibelt målebånd i niveau med skjoldbruskkirtlen. Deltagerne vil få deres højde målt ved hjælp af et målebånd mod en væg, vægt vil blive målt ved hjælp af standardskalaen på Kirkley Center, og deltagerne vil blive spurgt om deres tidligere hjernerystelseshistorie.

Efter baseline-nakkestyrkevurderinger er udført, vil deltagerne fortsætte til Thompson arena. Efter at have udført en passende opvarmning administreret af styrke- og konditionstræneren, vil deltagerne gennemføre et 40-yard streg på indendørsbanen. Denne sprint vil blive tidsindstillet ved hjælp af Western varsity-atletens elektroniske sprinttimingssystem. Alle data vil blive indtastet i et Microsoft Excel regneark med et unikt emnenummer. Den enkelte masterliste, der forbinder emnets navn og unikke nummer, vil blive gemt separat fra den afidentificerede datafil. Deltagerne vil også blive spurgt, om de nogensinde har haft en tidligere hjernerystelse, og i så fald, hvor mange de har haft, og om de har haft nogen inden for de seneste 12 måneder.

Deltageren vil derefter blive planlagt til at deltage i en indledende træningssession med en af ​​de studerende forsker. Denne indledende træningssession vil gennemgå det neuromuskulære træningsprogram (ca. 20-30 minutter for at blive fortrolig med programmet). Efter denne session vil deltagerne og de studerende forskerne oprette en træningsplan for studieprogrammet med en indsats for at imødekomme hver deltagers træningsplan uden for sæsonen. Programmet vil være tre træningssessioner om ugen i 12 uger, udført i forbindelse med deres nuværende træningsprogram uden for sæsonen. Hver af disse ekstra træningssessioner varer 10-15 minutter.

Det neuromuskulære træningsprogram er opdelt i fire forskellige faser: Fundament, Stabilitet, Balance og Bevægelse. Hver fase fortsætter TopSpin360-øvelserne over 3 ugers perioder fra siddende, til stående, til enkeltben og til sidst squat og udfald. Hver træningssession vil involvere at udføre 3 til 5 sæt af 50 omdrejninger i hver retning med uret og mod uret som beskrevet ovenfor. Deltagerne vil blive opfordret til at udføre hvert sæt så hurtigt som de kan (i gennemsnit 20-45 sekunder pr. sæt). Mellem hvert sæt får deltagerne lov til at hvile i 1-2 minutter. Under disse træningssessioner vil den maksimale hastighed, der opnås for hver retning, og tiden til at fuldføre hvert sæt blive registreret. Denne protokol vil blive videreført for de resterende sessioner indtil programmets afslutning efter den 36. session eller slutningen af ​​12 uger, alt efter hvad der kommer først. Efter afslutningen af ​​den 12-ugers træningssession vil deltagerne blive revurderet ved hjælp af den samme vurdering som baseline-protokollen beskrevet ovenfor. Dette inkluderer den tid, der kræves til at udføre 50 omdrejninger med uret og mod uret, den maksimale hastighed opnået på enheden sammen med re-evaluering af deres isometriske nakkestyrke, nakkeomkreds og kropsvægt. Revurdering af 40 yard stregen vil blive afsluttet på Thompson arena, som den var ved baseline. I løbet af undersøgelsen vil alle deltagere blive opfordret til at deltage i deres almindelige fysiske aktivitet.

Denne undersøgelse er i vid udstrækning af undersøgende karakter, hvilket betyder, at stikprøvestørrelser estimeres fejlagtigt på siden af ​​konservativitet og gennemførlighed. Vores tidligere pilotundersøgelse afslørede en moderat effektstørrelse på isometrisk nakkestyrke (Hedge's d = 0,68) i en stikprøve af mandlige universitetsfodboldspillere over en 7-ugers træningsperiode, selvom vi ikke kan antage, at den samme effekt vil oversætte til en stikprøve af kvindelige universitetsfodboldspillere fodbold- og rugbyspillere, og derfor en del af motivationen for denne undersøgelse. Vi forventer, at analysen, der kræver den største prøve, vil være sammenhængen mellem ændring i nakkestyrke og ændring i sprintpræstation. Der er nogle potentielle støjkilder her, herunder test-gentest-pålideligheden af ​​sprintpræstationen, som vi skal overveje. Vi er også usikre på den forventede varians i ændringen i sprintpræstation, som vil påvirke størrelsen af ​​korrelationen mellem den og ændring i nakkepræstation. Hvis vi estimerer en lille til medium sammenhæng mellem de to ændringsscore på r = 0,40 (bestemmelseskoefficient = 0,16), der ønsker en korrelation på 80 % effekt og accepterer en 5 % to-halet alfa-fejlrate, så g*power software angiver en stikprøvestørrelse på n = 46 deltagere, men dette inkluderer ikke nogle af de ukendte variabler. Da der er 60 atleter på tværs af de to (fodbold og rugby) hold, vil vi sigte mod at rekruttere alle 60, en strategi, der også vil betyde, at vi ikke udelukker nogen spiller fra at deltage i, hvad vi formoder vil være en gavnlig intervention.

Den primære hypotese: Deltagelse i træningsprotokollen vil forbedre statisk og dynamisk nakkestyrke og 40 yards stregtider. Analyse vil ske gennem en ANOVA, hvor tid er den uafhængige variabel, og nakkestyrke (statisk og dynamisk) og 40-yard stregtid er de afhængige variable. Væsentlige hovedeffekter vil blive undersøgt ved hjælp af Tukeys post-hoc til at identificere signifikante interaktioner mellem de tre afhængige variable.

Det forventes også, at højere overholdelse af træningsprogrammet kan være forbundet med større forbedringer i nakkestyrke og 40 yard sprintpræstation. Lineær regression vil blive brugt til at analysere, om højere adhærens er forbundet med større forbedringer i de afhængige variable.

Sekundær hypotese 1: At udforske de tidsmæssige komponenter i præstationsstigninger. Dette vil blive analyseret grafisk ved at plotte den maksimale RPM (omdrejning pr. minut) opnået i hver træningssession med tiden.

Sekundær hypotese 2: Der vil være en stærk sammenhæng mellem statisk og dynamisk nakkestyrke efter træningsperioden. Dette vil blive analyseret gennem Pearsons r korrelationskoefficient mellem det maksimale RPM opnået og den sammensatte nakkestyrkescore efter træning.

Sekundær hypotese 3: Større overholdelse af træningsprogrammet vil føre til større forbedringer i nakkeomkredsen. Dette vil blive analyseret gennem parrede t-test af nakkeomkredsværdier før træning til eftertræning og gennem lineær regression mellem ændringer i nakkeomkreds og overholdelse af træningsprogram.

Sekundær hypotese 4: Deltagerne med tidligere hjernerystelse vil have lavere statisk og dynamisk nakkestyrke end spillere uden hjernerystelse. Analyse vil ske gennem uafhængig t-test af sammensat statisk nakkestyrke mellem spillere med en historie med hjernerystelse og spillere uden historie med hjernerystelse. Ligeledes for dynamiske nakkestyrkeværdier.