TopSpin360 bei weiblichen Uni-Athleten

Der Zweck der Studie besteht darin, die Wirkung des Trainings unter Verwendung eines neuen Nackenprotokolls auf zwei primäre Ergebnisse zu bewerten: Nackenstärke (sowohl dynamisch als auch statisch) und 40-Yard-Dash-Zeiten in einer Gruppe gesunder weiblicher Athleten im Universitätsalter.

Der sekundäre Zweck besteht darin, 1. die zeitlichen Komponenten der Leistungssteigerung zu untersuchen, insbesondere den Verlauf der Trainingseffekte. 2. Untersuchen Sie die Übertragungseffekte des Trainings zwischen Leistungsmetriken, indem Sie die Zusammenhänge zwischen dynamischer Leistung auf dem Trainingsgerät, isometrischer Nackenstärke und 40-Yard-Dash-Zeiten bewerten. 3. Untersuchen Sie die Auswirkungen des Trainingsprogramms auf den Halsumfang. 4. Als Unterzweck für weitere Forschungen verfügbare Daten erfassen, um eine mögliche Beziehung zwischen der Vorgeschichte einer Gehirnerschütterung und der statischen und dynamischen Nackenstärke während des Trainings zu untersuchen.

Alle Teilnehmer werden per E-Mail vom Trainerstab des Teams über die Studie informiert, bevor die Basistests ihres Teams außerhalb der Saison im Kirkley Training Center im TD (Toronto Dominion) Stadium und auf der Thompson Arena-Hallenbahn durchgeführt werden. Interessierte Athleten erhalten eine E-Mail-Adresse eines Mitglieds des Forschungsteams, an das sie sich für weitere Informationen wenden können. Diejenigen, die zustimmen, werden vor einer Basisbewertung, die eine statische und dynamische Bewertung der Nackenstärke, eine Messung des Nackenumfangs und eine 40-Yard-Dash-Zeit umfasst, einem Screening-Protokoll unterzogen, um grobe zervikale Dysfunktionen zu identifizieren. Ein Mitglied des Forschungsteams (Student der Physiotherapie) führt das Screening-Protokoll durch. Dies beinhaltet die Beurteilung des vollen aktiven Bewegungsbereichs in 6 Bewegungsebenen, keine Schmerzen während des 4-Quadranten-Tests der kombinierten Ebenen, keine Schmerzen beim zervikalen Kompressionstest nach Spurling (Tong, Haig & Yamakawa, 2002). Die statische Nackenstärke wird durch ein Protokoll zur Bewertung der Nackenstärke bewertet, wie es von Versteegh et. Al. (Versteegh, Beaudet, Greenbaum, Hellyer, Tritton, Walton, 2015). Kurz gesagt bedeutet dies, dass der Teilnehmer ein tragbares Dynamometer (Kraftmessgerät) mit einer weichen Schaumstoff-Kontaktfläche hält, die an verschiedenen Stellen (vorne, hinten und jede Seite einzeln) gegen den Kopf gelegt wird. Der Teilnehmer wendet seinen eigenen Widerstand mit seinen Armen an, während er mit Ermutigung der Forscher maximal in den Dynamometer drückt. Die Spitzenkraft wird in jeder Richtung für 3 Sekunden gehalten und die Spitzenfestigkeitswerte werden in jeder Richtung aufgezeichnet (insgesamt 8 Tests). Diese 8 Testwerte werden summiert und durch 8 geteilt, um einen zusammengesetzten Nackenstärkewert als primäres Ergebnismaß und abhängige Variable für die Datenanalyse bereitzustellen.

Nach dem Basistest wird jeder Teilnehmer mit dem TopSpin360 vertraut gemacht. Der TopSpin360 ist ein neuromuskuläres Trainingsgerät, das einem „Hula-Hoop“ für den Hals ähnelt. Das Protokoll nutzt die selbst erzeugte Zentripetalkraft, die durch die Verwendung des Halses erzeugt wird, um einen gewichteten Arm um die Oberseite eines individuell angepassten Helms rotieren zu lassen. Jeder Teilnehmer hat das Gerät in der richtigen Größe mit den mitgelieferten Kinnriemen sicher am Kopf befestigt. Anschließend machen sie sich mit der Übungsbewegung vertraut, das kleine Gewicht in beide Richtungen um die mittig angebrachte Achse in Rotation zu versetzen. Da das Gewicht relativ leicht ist, wird der Muskelwiderstand nur durch die Zentripetalkraft erzeugt, die durch das sich drehende Gewicht entsteht. Sobald sie sich mit dem Übungsmuster vertraut gemacht haben, führen sie 50 zeitgesteuerte Umdrehungen in jede Richtung im Uhrzeigersinn und gegen den Uhrzeigersinn aus. Diese Bewertungssätze werden zeitlich festgelegt (Metrik 1) und die für jeden Satz erreichte Spitzengeschwindigkeit (Metrik 2) wird aufgezeichnet. Der Halsumfang wird mit einem flexiblen Maßband auf Höhe des Schildknorpels gemessen. Die Größe der Teilnehmer wird mit einem Maßband an einer Wand gemessen, das Gewicht wird mit der Standardwaage im Kirkley Center gemessen und die Teilnehmer werden nach ihrer früheren Gehirnerschütterungsgeschichte gefragt.

Nachdem die grundlegenden Nackenstärkenbewertungen durchgeführt wurden, begeben sich die Teilnehmer zur Thompson-Arena. Nach einem angemessenen Aufwärmen durch den Kraft- und Konditionstrainer absolvieren die Teilnehmer einen 40-Yard-Lauf auf der Indoor-Bahn. Dieser Sprint wird mit dem elektronischen Sprint-Zeitmesssystem des Western-Uni-Athleten gemessen. Alle Daten werden mit einer eindeutigen Probandennummer in ein Microsoft Excel-Arbeitsblatt eingetragen. Die einzelne Hauptliste, die den Namen des Subjekts und die eindeutige Nummer verknüpft, wird getrennt von der anonymisierten Datendatei gespeichert. Die Teilnehmer werden auch gefragt, ob sie jemals zuvor eine Gehirnerschütterung hatten und wenn ja, wie viele sie hatten und ob sie welche in den letzten 12 Monaten hatten.

Der Teilnehmer wird dann für eine erste Schulungssitzung mit einem der studentischen Forscher eingeplant. Diese erste Trainingseinheit wird das neuromuskuläre Trainingsprogramm durchlaufen (ca. 20-30 Minuten zum Kennenlernen des Programms). Nach dieser Sitzung erstellen die Teilnehmer und die studentischen Forscher einen Trainingsplan für das Studienprogramm, wobei sie sich bemühen, den Trainingsplan jedes Teilnehmers außerhalb der Saison zu berücksichtigen. Das Programm besteht aus drei Trainingseinheiten pro Woche für 12 Wochen, die in Verbindung mit ihrem aktuellen Trainingsprogramm außerhalb der Saison durchgeführt werden. Jede dieser zusätzlichen Trainingseinheiten dauert 10-15 Minuten.

Das neuromuskuläre Trainingsprogramm ist in vier verschiedene Phasen unterteilt: Fundament, Stabilität, Gleichgewicht und Bewegung. Jede Phase setzt die TopSpin360-Übungen über 3-Wochen-Perioden fort, vom Sitzen über das Stehen bis hin zu einem Bein und schließlich Kniebeugen und Ausfallschritten. Jede Trainingseinheit beinhaltet die Durchführung von 3 bis 5 Sätzen mit 50 Umdrehungen in jeder Richtung im Uhrzeigersinn und gegen den Uhrzeigersinn, wie oben beschrieben. Die Teilnehmer werden ermutigt, jeden Satz so schnell wie möglich auszuführen (im Durchschnitt 20-45 Sekunden pro Satz). Zwischen jedem Satz dürfen sich die Teilnehmer 1-2 Minuten ausruhen. Während dieser Trainingseinheiten werden die für jede Richtung erreichte Spitzengeschwindigkeit und die Zeit bis zum Abschluss jedes Satzes aufgezeichnet. Dieses Protokoll wird für die verbleibenden Sitzungen bis zum Abschluss des Programms nach der 36. Sitzung oder bis zum Ende der 12 Wochen fortgesetzt, je nachdem, was zuerst eintritt. Nach Abschluss der 12-wöchigen Schulungssitzung werden die Teilnehmer erneut bewertet, wobei dieselbe Bewertung wie im oben beschriebenen Basisprotokoll verwendet wird. Dies umfasst die Zeit, die erforderlich ist, um 50 Umdrehungen im und gegen den Uhrzeigersinn auszuführen, die mit dem Gerät erreichte Spitzengeschwindigkeit sowie die Neubewertung der isometrischen Halsstärke, des Halsumfangs und des Körpergewichts. Die Neubewertung des 40-Yard-Dashs wird in der Thompson-Arena wie zu Beginn durchgeführt. Im Verlauf der Studie werden alle Teilnehmer ermutigt, an ihrer regelmäßigen körperlichen Aktivität teilzunehmen.

Diese Studie ist weitgehend explorativer Natur, was bedeutet, dass die Stichprobengrößen auf der Seite der Konservativität und Machbarkeit geschätzt werden. Unsere vorherige Pilotstudie zeigte eine moderate Effektgröße auf die isometrische Nackenstärke (Hedge's d = 0,68) bei einer Stichprobe männlicher Uni-Footballspieler über einen 7-wöchigen Trainingszeitraum, obwohl wir nicht davon ausgehen können, dass sich dieser Effekt auf eine Stichprobe weiblicher Uni übertragen lässt Fußball- und Rugbyspieler, daher ein Teil der Motivation für diese Studie. Wir gehen davon aus, dass die Analyse, die die größte Stichprobe erfordert, die Beziehung zwischen der Änderung der Nackenstärke und der Änderung der Sprintleistung sein wird. Hier gibt es einige potenzielle Geräuschquellen, einschließlich der Test-Retest-Zuverlässigkeit der Sprintleistung, die wir berücksichtigen müssen. Wir sind uns auch nicht sicher über die erwartete Varianz in der Änderung der Sprintleistung, die das Ausmaß der Korrelation zwischen ihr und der Änderung der Nackenleistung beeinflussen wird. Wenn wir eine kleine bis mittlere Assoziation zwischen den beiden Änderungswerten von r = 0,40 (Bestimmtheitsmaß = 0,16) schätzen, eine Korrelation von 80 % Leistung wünschen und eine zweiseitige Alpha-Fehlerrate von 5 % akzeptieren, dann g*Leistung Die Software gibt eine Stichprobengröße von n = 46 Teilnehmern an, die jedoch einige der unbekannten Variablen nicht enthält. Da es 60 Athleten in den beiden Mannschaften (Fußball und Rugby) gibt, werden wir uns bemühen, alle 60 zu rekrutieren, eine Strategie, die auch bedeutet, dass wir keinen Spieler von der Teilnahme an einer unserer Meinung nach nützlichen Intervention ausschließen.

Die primäre Hypothese: Die Teilnahme am Trainingsprotokoll wird die statische und dynamische Nackenstärke und die 40-Yard-Dash-Zeiten verbessern. Die Analyse erfolgt durch eine ANOVA mit wiederholten Messungen, wobei die Zeit die unabhängige Variable ist und die Nackenstärke (statisch und dynamisch) und die 40-Yard-Dash-Zeit die abhängigen Variablen sind. Signifikante Haupteffekte werden unter Verwendung von Tukey's post-hoc untersucht, um signifikante Wechselwirkungen zwischen den drei abhängigen Variablen zu identifizieren.

Es wird auch erwartet, dass eine höhere Einhaltung des Trainingsprogramms mit größeren Verbesserungen der Nackenstärke und der 40-Yard-Sprintleistung verbunden sein kann. Lineare Regression wird verwendet, um zu analysieren, ob eine höhere Adhärenz mit größeren Verbesserungen der abhängigen Variablen verbunden ist.

Sekundärhypothese 1: Untersuchung der zeitlichen Komponenten von Leistungssteigerungen. Dies wird grafisch analysiert, indem die in jeder Trainingseinheit erreichte Spitzendrehzahl (Umdrehung pro Minute) über der Zeit aufgetragen wird.

Sekundärhypothese 2: Nach der Trainingsphase besteht ein starker Zusammenhang zwischen statischer und dynamischer Nackenkraft. Dies wird durch den Pearson's r Korrelationskoeffizienten zwischen der erreichten Spitzendrehzahl und dem zusammengesetzten Nackenstärkewert nach dem Training analysiert.

Sekundärhypothese 3: Eine stärkere Einhaltung des Trainingsprogramms führt zu einer stärkeren Verbesserung des Halsumfangs. Dies wird durch gepaarte t-Tests der Halsumfangswerte vor dem Training bis nach dem Training und durch lineare Regression zwischen Änderungen des Halsumfangs und der Einhaltung des Trainingsprogramms analysiert.

Sekundärhypothese 4: Die Teilnehmer mit einer Vorgeschichte von Gehirnerschütterung werden eine geringere statische und dynamische Nackenstärke haben als Spieler ohne Gehirnerschütterung in der Vorgeschichte. Die Analyse erfolgt durch einen unabhängigen t-Test der zusammengesetzten statischen Nackenstärke zwischen Spielern mit einer Vorgeschichte von Gehirnerschütterung und Spielern ohne Vorgeschichte einer Gehirnerschütterung. Ebenso für dynamische Nackenstärkewerte.