TopSpin360 女校运动员

该研究的目的是评估使用新的颈部方案训练对两个主要结果的影响：一组健康的大学年龄女运动员的颈部力量（动态和静态）和 40 码冲刺时间。

次要目的是 1. 探索绩效增长的时间组成部分，特别是训练效果的轨迹。 2. 通过评估训练设备的动态性能、等长颈部力量和 40 码短跑时间之间的关联，探索训练在性能指标之间的遗留效应。 3. 检查训练计划对颈围的影响。 4. 作为进一步研究的一个子目的，获取可用数据以探索先前脑震荡史与训练期间静态和动态颈部力量之间的潜在关系。

在 TD（多伦多道明）体育场和汤普森竞技场室内跑道的柯克利训练中心进行球队赛季外基线测试之前，所有参与者都将通过球队教练组的电子邮件获知这项研究。 感兴趣的运动员将获得研究团队之一的电子邮件地址，以便联系以获取更多信息。 那些同意的人将接受筛查协议，以确定任何严重的颈椎功能障碍，然后再进行基线评估，包括静态和动态颈部力量评估、颈围测量和 40 码冲刺时间。 研究小组的一名成员（理疗学生）将执行筛选方案。 这涉及评估 6 个运动平面中的完整主动运动范围，在 4 个象限“组合平面”测试期间没有疼痛，Spurling 的颈椎压缩测试没有疼痛（Tong、Haig 和 Yamakawa，2002 年）。 静态颈部强度将通过 Versteegh 等人描述的颈部强度评估方案进行评估。 阿尔。 （Versteegh、Beaudet、Greenbaum、Hellyer、Tritton、Walton，2015 年）。 简而言之，这涉及让参与者拿着一个手持式测力计（力测量装置），该测力计带有一个柔软的泡沫接触区域，该接触区域靠在头部的不同点（正面、背面和每一侧一次一个）。 参与者在研究人员的鼓励下最大限度地推入测力计时，用手臂施加自己的阻力。 峰值力在每个方向保持 3 秒，并记录每个方向的峰值强度值（总共 8 次测试）。 这 8 个测试值将相加并除以 8，以提供综合颈部力量评分作为主要结果测量和数据分析的因变量。

在基线测试之后，每个参与者都将熟悉 TopSpin360。 TopSpin360 是一种神经肌肉训练设备，类似于颈部的“呼啦圈”，该协议利用颈部产生的自生向心力来保持负重臂围绕定制头盔的顶部旋转。 每个参与者都将使用提供的下巴带将尺寸合适的设备牢固地固定在他们的头上。 然后，他们将熟悉让小重量绕安装在中央的轴在两个方向上旋转的练习动作。 因为重量比较轻，所以对肌肉的阻力只是靠旋转重量产生的向心力产生的。 一旦他们对锻炼模式感到满意，他们将在顺时针和逆时针的每个方向上进行 50 次定时旋转。 将对这些评估集进行计时（指标 1），并记录每组（指标 2）达到的峰值速度。 颈围将使用软卷尺在甲状软骨水平处测量。 将使用卷尺靠墙测量参与者的身高，使用柯克利中心的标准秤测量体重，并询问参与者之前的脑震荡史。

执行基线颈部力量评估后，参与者将前往汤普森竞技场。 在体能教练进行适当的热身后，参与者将在室内跑道上完成 40 码的短跑。 本次冲刺将使用西部校队运动员的电子冲刺计时系统进行计时。 所有数据都将使用唯一的主题编号输入到 Microsoft Excel 工作表中。 链接受试者姓名和唯一编号的单一主列表将与去识别化数据文件分开存储。 还将询问参与者是否曾经有过脑震荡，如果有，他们有多少次以及在过去 12 个月中是否有过。

然后将安排参与者与其中一名学生研究人员一起参加初始培训课程。 此初始训练课程将完成神经肌肉训练计划（大约 20-30 分钟以熟悉该计划）。 本次会议结束后，参与者和学生研究人员将为学习计划制定培训计划，努力适应每个参与者的淡季培训计划。 该计划将每周进行 3 次训练，持续 12 周，与他们当前的淡季训练计划一起进行。 每个额外的培训课程将持续 10-15 分钟。

神经肌肉训练计划分为四个不同的阶段：基础、稳定性、平衡和运动。 每个阶段都会在 3 周的时间内进行 TopSpin360 练习，从坐姿到站立，再到单腿，最后是深蹲和弓步。 如上所述，每个训练课程将涉及在顺时针和逆时针的每个方向上执行 3 到 5 组 50 圈。 将鼓励参与者尽可能快地执行每组（平均每组 20-45 秒）。 在每组之间，参与者将被允许休息 1-2 分钟。 在这些训练课程中，将记录每个方向达到的峰值速度和完成每组的时间。 该协议将在剩余的会议中继续进行，直到第 36 届会议或 12 周结束后计划完成，以先到者为准。 完成为期 12 周的培训课程后，将使用与上述基线协议相同的评估方法对参与者进行重新评估。 这包括顺时针和逆时针旋转 50 圈所需的时间、在设备上达到的峰值速度以及重新评估他们的等长颈部力量、颈围和体重。 对 40 码短跑的重新评估将在汤普森竞技场完成，因为它是在基线。 在研究过程中，将鼓励所有参与者参加他们的常规体育活动。

这项研究在本质上主要是探索性的，这意味着样本量的估计在保守性和可行性方面是错误的。 我们之前的初步研究表明，在为期 7 周的训练期间，男性大学橄榄球运动员样本对等长颈部力量（Hedge's d = 0.68）的影响大小适中，但我们不能假设这种相同的效果会转化为女性大学样本足球和橄榄球运动员，因此是这项研究的部分动机。 我们预计需要最大样本的分析将是颈部力量变化与短跑成绩变化之间的关联。 这里有一些潜在的噪音来源，包括我们需要考虑的冲刺表现的重测可靠性。 我们也不确定冲刺表现变化的预期差异，这将影响它与颈部表现变化之间的相关程度。 如果我们估计 r = 0.40（决定系数 = 0.16）的两个变化分数之间的小到中等关联，希望相关性为 80% 的功效并接受 5% 的双尾 alpha 错误率，则 g*power软件表示样本量为 n = 46 名参与者，但这不包括一些未知变量。 由于两支球队（足球队和橄榄球队）共有 60 名运动员，我们的目标是招募全部 60 名运动员，这一策略也意味着我们不会排除任何球员参加我们认为有益的干预活动。

主要假设：参与训练方案将提高静态和动态颈部力量和 40 码短跑时间。 分析将通过重复测量方差分析进行，其中时间是独立变量，颈部力量（静态和动态）和 40 码冲刺时间是因变量。 将使用 Tukey 的事后分析来探索显着的主效应，以确定三个因变量之间的显着相互作用。

还预计，对训练计划的更高依从性可能与颈部力量和 40 码短跑表现的更大改善有关。 线性回归将用于分析更高的依从性是否与因变量的更大改善相关。

次要假设 1：探索绩效增长的时间因素。 这将通过绘制每个训练课程中随时间达到的峰值 RPM（每分钟转数）以图形方式进行分析。

次要假设 2：训练期结束后，静态和动态颈部力量之间会有很强的关联。 这将通过达到的峰值 RPM 与训练后综合颈部力量得分之间的 Pearson r 相关系数进行分析。

次要假设 3：更好地坚持训练计划将带来更大的颈围改善。 这将通过训练前到训练后颈围值的配对 t 检验以及颈围变化与训练计划依从性之间的线性回归进行分析。

次要假设 4：有脑震荡史的参与者的静态和动态颈部力量低于没有脑震荡史的参与者。 将通过独立的 t 检验对有脑震荡史和没有脑震荡史的运动员之间的复合静态颈部力量进行分析。 同样对于动态颈部强度值。