血圧を下げるためのストレッチとウォーキング
血圧を下げる運動としてのストレッチとウォーキングの比較
調査の概要
詳細な説明
研究の仮説は、血圧を下げるためには、ストレッチ（柔軟性トレーニング）が早歩きよりも優れているというものです。
これは、並行群ランダム化試験です。 境界線またはステージ 1 の高血圧 (130 ～ 159 mmHg の収縮期血圧または 85 ～ 99 mmHg の拡張期血圧) を持つ 20 人の参加者 (18 歳以上) は、ウォーキングまたはストレッチのグループに無作為に割り付けられます。 各グループは週 5 日、30 分間の運動を行います。 運動セッションは週 3 日監督され、参加者は週 2 日自分で運動セッションを行います。 運動セッションには、活発なウォーキングまたはストレッチが含まれます。 ストレッチ エクササイズには、すべての主要な筋肉群のストレッチが含まれます。 主な結果は、ベースライン時、4 週間後、および 8 週間後に評価される 24 時間血圧です。 その他の結果は、ベースラインと8週間で評価され、体重、身長、胴囲、安静時の心拍数、身体活動レベル（アンケート）、食事（アンケート）、6分間で歩いた最大距離が含まれます。 すべての参加者は、食事の塩分摂取量を減らすことを含むDASH食事計画に従う方法についてカウンセリングを受けます.
統計分析: すべての結果は、アルファ レベル 0.05 のグループ x 時間 ANOVA で評価されます。 手段のペア間の違いを識別するために必要な場合は、LSD 事後テストが行われます。
研究の種類
入学 (実際)
段階
- 適用できない
連絡先と場所
研究場所
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Saskatchewan
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Saskatoon、Saskatchewan、カナダ、S7N5B2
- College of Kinesiology, University of Saskatchewan
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参加基準
適格基準
就学可能な年齢
健康ボランティアの受け入れ
受講資格のある性別
説明
包含基準:
- 収縮期血圧が 130 ～ 159 mmHg または拡張期血圧が 85 ～ 99 mmHg
除外基準:
- 過去 6 か月以内に血圧の薬を服用したことがある個人は除外されます。 収縮期血圧が 130 mmHg 未満、拡張期血圧が 85 mmHg 未満）
研究計画
研究はどのように設計されていますか？
デザインの詳細
- 主な目的：処理
- 割り当て：ランダム化
- 介入モデル：並列代入
- マスキング：ダブル
武器と介入
参加者グループ / アーム |
介入・治療 |
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実験的：ストレッチ
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ストレッチ (30 分、週 5 日、8 週間)
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実験的：ウォーキング
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ウォーキング (30 分、週 5 日、8 週間)
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この研究は何を測定していますか？
主要な結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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夜間血圧
時間枠：8週間のベースライン夜間血圧からの変化
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夜間に自動装置で血圧を測定
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8週間のベースライン夜間血圧からの変化
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二次結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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日中の血圧
時間枠：8週間のベースライン日中血圧からの変化
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自動化された装置で日中に血圧を測定
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8週間のベースライン日中血圧からの変化
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座位血圧
時間枠：8週間のベースライン座位血圧からの変化
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座ったまま測る血圧
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8週間のベースライン座位血圧からの変化
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横になっている血圧
時間枠：8週間でのベースライン横たわっている血圧からの変化
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横になった状態で測定する血圧
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8週間でのベースライン横たわっている血圧からの変化
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歩行試験
時間枠：8週間でのベースライン歩行距離からの変化
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6分間で歩いた最大距離
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8週間でのベースライン歩行距離からの変化
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胴囲
時間枠：8週間でのベースラインウエスト周囲からの変化
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巻尺で測定した胴囲
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8週間でのベースラインウエスト周囲からの変化
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体重
時間枠：8週間でのベースライン体重からの変化
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体重計で測定した体重
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8週間でのベースライン体重からの変化
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安静時の心拍数
時間枠：8 週間のベースライン安静時心拍数からの変化
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心拍数モニターで測定された安静時の心拍数
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8 週間のベースライン安静時心拍数からの変化
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協力者と研究者
出版物と役立つリンク
研究記録日
主要日程の研究
研究開始 (実際)
一次修了 (実際)
研究の完了 (実際)
試験登録日
最初に提出
QC基準を満たした最初の提出物
最初の投稿 (実際)
学習記録の更新
投稿された最後の更新 (実際)
QC基準を満たした最後の更新が送信されました
最終確認日
詳しくは
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