스트레칭과 걷기의 혈압 강하
혈압 강하를 위한 운동 방법으로서 스트레칭과 걷기의 비교
연구 개요
상세 설명
연구 가설은 스트레칭(유연성 훈련)이 빠르게 걷는 것보다 혈압을 낮추는 데 더 우월할 것이라는 것입니다.
이것은 병렬 그룹 무작위 시험입니다. 경계선 또는 1단계 고혈압(130~159mmHg 사이의 수축기 혈압 또는 85~99mmHg 사이의 확장기 혈압)이 있는 20명의 참가자(18세 이상)가 걷기 또는 스트레칭 그룹으로 무작위 배정됩니다. 각 그룹은 일주일에 5일, 30분의 운동을 합니다. 운동 세션은 일주일에 3일 감독되며 참가자는 일주일에 2일 운동 세션을 스스로 수행합니다. 운동 세션에는 활발한 걷기 또는 스트레칭이 포함됩니다. 스트레칭 운동에는 모든 주요 근육 그룹의 스트레칭이 포함됩니다. 주요 결과는 기준선, 4주 후 및 8주 후에 평가되는 24시간 혈압입니다. 다른 결과는 기준선 및 8주차에 평가되며 체중, 키, 허리 둘레, 안정시 심박수, 신체 활동 수준(설문지), 식단(설문지), 6분 동안 걸은 최대 거리가 포함됩니다. 모든 참가자는 염분 섭취를 줄이는 DASH 식사 계획을 따르는 방법에 대해 상담을 받습니다.
통계 분석: 모든 결과는 알파 수준이 0.05인 그룹 x 시간 ANOVA로 평가됩니다. LSD 사후 테스트는 수단 쌍 간의 차이를 식별하기 위해 필요할 때 수행됩니다.
연구 유형
등록 (실제)
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 장소
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Saskatchewan
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Saskatoon, Saskatchewan, 캐나다, S7N5B2
- College of Kinesiology, University of Saskatchewan
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참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
연구 대상 성별
설명
포함 기준:
- 수축기 혈압 130~159mmHg 또는 이완기 혈압 85~99mmHg
제외 기준:
- 지난 6개월 이내에 혈압 약을 복용한 개인은 안정된 약물 용량을 복용 중이고 목표 혈압 수준(예: 혈압)에 도달하지 않은 경우 제외됩니다. 수축기 혈압 130mmHg 미만 및 확장기 혈압 85mmHg 미만)
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 치료
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 더블
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 스트레칭
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스트레칭(30분, 주 5일, 8주)
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실험적: 걷는
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걷기(30분, 주 5일, 8주)
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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야간 혈압
기간: 8주 기준 야간 혈압의 변화
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자동 장치로 밤 동안 혈압 측정
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8주 기준 야간 혈압의 변화
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
|---|---|---|
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주간 혈압
기간: 기준선 주간 혈압에서 8주까지의 변화
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자동화 기기로 낮 동안 혈압 측정
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기준선 주간 혈압에서 8주까지의 변화
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앉아있는 혈압
기간: 8주째 기준 좌위 혈압에서 변화
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앉아있는 동안 혈압 측정
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8주째 기준 좌위 혈압에서 변화
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거짓말 혈압
기간: 8주째에 기준선 누워있는 혈압에서 변화
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누워서 측정한 혈압
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8주째에 기준선 누워있는 혈압에서 변화
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걷기 테스트
기간: 8주에 기준선 도보 거리에서 변경
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6분 동안 걸은 최대 거리
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8주에 기준선 도보 거리에서 변경
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허리 둘레
기간: 8주차 기준 허리둘레 대비 변화
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줄자로 측정한 허리둘레
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8주차 기준 허리둘레 대비 변화
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체질량
기간: 8주차 기준 체질량에서 변화
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체중계로 측정한 체중
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8주차 기준 체질량에서 변화
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평시 심박수
기간: 8주차 기준 휴식기 심박수에서 변경
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심박수 모니터로 측정한 휴식 시 심박수
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8주차 기준 휴식기 심박수에서 변경
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공동 작업자 및 조사자
간행물 및 유용한 링크
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
기본 완료 (실제)
연구 완료 (실제)
연구 등록 날짜
최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
처음 게시됨 (실제)
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
마지막으로 확인됨
추가 정보
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