必須アミノ酸と高強度インターバルトレーニング

目的: 主な目的は、過体重の男性と女性の体組成、筋肉特性、筋肉構造に対する必須アミノ酸 (EAA) 補給と高強度インターバル トレーニング (HIIT) の複合効果を 8 週間にわたって測定することです。 二次的な目的は、全身のタンパク質代謝回転、代謝率、基質代謝、およびメタボロミクスに対する EAA 補給と HIIT の代謝効果を決定することです。 第 3 の目的は、EAA 補給と HIIT に応じた体組成、代謝、代謝プロファイル、心肺機能、空腹感と満腹感に対するセックスの調節効果を評価することです。 参加者: 健康な太りすぎおよび肥満の男女 (30 ～ 50 歳) 手順 (方法): ブロック無作為化デザインでは、78 人の健康な、太りすぎまたは肥満の男女が無作為に割り付けられ、4 つの 8 週間の介入グループの 1 つに使用されます。 2:2:2:1 のグループ割り当て設計: 1) 必須アミノ酸 (EAA) の補給 (毎日 7.2 グラムの EAA)。 2) HIIT、週 2 日サイクル エルゴメトリー トレーニング。 3) EAA + HIIT;または 4) コントロール (CON)、介入を受けない。 体組成、筋肉特性、安静時代謝率、基質代謝、および心肺機能の測定値は、ベースライン、4 週間、および 8 週間で測定されます。 メタボロミクスと全身タンパク質代謝回転も、ベースラインと 8 週間で測定されます。 被験者は、12時間の断食（水を除く）の後、食物、カフェイン、またはアルコールを摂取せずにテストセッションに到着するよう求められます. 参加者はまた、テストの 24 時間前から身体活動を控えるよう求められます。 被験者は、1回の電子連絡先（電話/電子メールスクリーニング）と最大22回の対面セッション（登録; 5回のテストセッション[ベースで2回、4週で1回、8週で2回]; 16回のトレーニングセッション[HIITおよびEAA + HIITの場合]を完了します。 ]) 8週間にわたって。