必需氨基酸和高强度间歇训练

目的：主要目的是确定必需氨基酸 (EAA) 补充剂和高强度间歇训练 (HIIT) 在八周内对超重男性和女性的身体成分、肌肉特征和肌肉结构的综合影响。 第二个目的是确定补充 EAA 和 HIIT 对全身蛋白质周转、代谢率、底物代谢和代谢组学的代谢影响。 第三个目的是评估性别对身体成分、新陈代谢、代谢特征、心肺健康以及饥饿和饱腹感的调节作用，以响应 EAA 补充剂和 HIIT。 参与者：健康的超重和肥胖男性和女性（30-50 岁） 程序（方法）：在随机分组设计中，78 名健康、超重或肥胖的男性和女性将被随机分配到四个为期八周的干预组中的一个，使用2:2:2:1 组分配设计：1) 必需氨基酸 (EAA) 补充剂（每天 7.2 克 EAA）； 2) HIIT，每周两天的周期测力训练； 3）EAA+HIIT；或 4) 控制 (CON)，不接受任何干预。 将在基线、4 周和 8 周时测量身体成分、肌肉特征、静息代谢率、底物代谢和心肺适能。 代谢组学和全身蛋白质周转率也将在基线和 8 周时测量。 受试者将被要求在禁食 12 小时（水除外）、不进食、不摄入咖啡因或酒精后参加测试。 参与者还将被要求在测试前 24 小时内停止进行体育锻炼。 受试者将完成一次电子联系（电话/电子邮件筛选）和最多 22 次面对面会议（注册；5 次测试会议 [2 次在基地，1 次在 4 周，2 次在 8 周]；16 次培训课程 [针对 HIIT 和 EAA+HIIT ]) 在 8 周的时间里。