過体重・肥満大学生の減量・食生活改善の実施意向 (ImpInt)

肥満は深刻な公衆衛生上の懸念をもたらします。 大学生の 35% が太りすぎ/肥満であり、成人後の太りすぎや肥満のリスクが高くなります。 減量のための効果的な介入の研究は、この集団では無視されてきました。 肥満のある学生の減量には、現在の体重状態を改善し、その後の成人期に関連する併存疾患を予防するために、簡単な介入が必要です。

減量の目標を達成するには、自己調節行動、特に目標に沿った行動の計画と実行を支援する目標達成行動が必要です5。 実行意図は、広く利用されている自己規制的な目標達成戦略であり、重要な環境的または内部的な検索の手がかりと、目標に沿った行動 (例えば、 「もし私がデザートが欲しければ、私はリンゴを食べます」)。 実装意図は、1) 目標に沿った行動とその行動の検索キューとの間に強い関連付けを作成し、キューに遭遇したときに目標に沿った行動にアクセスして採用される可能性を高め、2) 増加するため、効果的です。検索キューへの注意と認知的アクセシビリティにより、目標に沿った行動の機会が増加します。 実施意図は、ダイエットと減量に関する健康関連の目標達成を効果的に促進します。 ただし、実装意図の根底にあるメカニズムは、適用された自然主義的な設定で使用された場合、および複数の実装意図が維持されている場合、目標達成の複雑さと困難のために弱まる可能性があります。 実施意図効果を強化する強化は、臨床的に関連する食事の変更と適用された介入における減量の使用を改善するはずです。

改善されたコード化と検索によってこれらのメカニズムを強化することは、効力を維持するのに役立つはずです.

流暢なトレーニング (すなわち、スピードと正確さのためのトレーニング) は、情報の符号化と保持を改善し 14,15、競合する目標が導入された場合でも、合図と目標に沿った行動との間の既存のリンクを強化し、所定の行動の採用を促進する必要があります。適用された設定。 さらに、外部リマインダーは、記憶をサポートし、複数の手がかりへのアクセシビリティを高めるのに役立ち、目標に沿った行動を取得して利用する機会を最大限に可能にします. 大学生のモバイル デバイスの使用率が高いことを考えると、テキスト メッセージのリマインダーは、この集団の外部リマインダーとして機能し、以前は実装の意図の使用を補完するために使用されていました。

したがって、この提案は、減量と食事行動に関する目標意図コントロール (GOL) に対して、実装意図介入単独 (IMP) と、流暢さのトレーニングおよびテキストメッセージリマインダー (IMP+) との組み合わせの有効性をテストすることを目的としています。 3グループの無作為化制御介入パラダイムが4週間にわたって採用されます。 参加者をリアルタイムで繰り返しテストするエコロジカル・モーメンタリー・アセスメント (EMA) を使用して、実装意図の使用と、介入の変化のメカニズムとしてのその役割のより詳細なスナップショットを提供します。 実装の意図を調べるこれまでの作業は、実験室に限定されているか、遡及的な自己報告を利用してきました。 これは、EMA が提供する外部的に有効な測定を使用して実装意図の使用を調べる最初の研究になります。 さらに、目標達成に挑戦する期間中の実施意図の使用を支持する文献が与えられた場合 (例: 否定的な気分など）、この研究では、破壊的な内部および外部状態中の有効性をさらに評価します。 治療後、体重と食事の変化を評価します。 減量を望んでいるが、現在減量プログラムに登録していない過体重/肥満の学生が評価されます。 具体的には、この研究は次のことを行います。

特定の目的 1: 体重 (特定の目的 1a) および食事 (特定の目的 1b) に対する IMP および IMP+ の効果を評価します。 IMP および IMP+ の参加者は、GOL の個人と比較して、より多くの体重を減らし、より大きな食事改善を示します。 IMP+ の参加者は、IMP の参加者と比較して、より多くの体重を減らし、より大きな食事の改善を示します。

探索的目的：治療結果の根底にあるメカニズムとしての実施意図の効果的な使用と、気晴らしが目標達成を脅かす場合のそれらの成功した使用を探ります。