成人のマイクロサイクル トレーニング後のパフォーマンス、知覚反応、エネルギー感覚、筋肉特性に対するプレワークアウトの効果。
2020年11月2日 更新者：Fernando Naclerio、University of Greenwich
多成分プレワークアウトがパフォーマンス、知覚反応、エネルギーの主観的感覚、筋肉収縮特性に及ぼす影響、高齢者のレジスタンスおよび持久力トレーニング マイクロサイクル後。
調査は、ウォッシュアウト、回復、期間のために2週間で区切られた2つの1週間の介入期間を持つ、二重盲検、無作為化、クロスオーバー参加者内比較デザインとして実施されます。
調査の概要
状態
完了
詳細な説明
包含、習熟、およびベースライン評価に続いて、参加者は無作為に多成分のプレワークアウトサプリメント (PREW) またはマルトデキストリン (CHO) のいずれかを受け取るように割り当てられます。
その後、参加者は、2 つの持久力トレーニング セッション (火曜日と木曜日) に挟まれた 3 つのレジスタンス トレーニング セッション (月曜日、水曜日、金曜日) を含む 5 日間のマイクロサイクルを行います。
最初の介入マイクロサイクルと 2 週間のウォッシュアウト期間の後、参加者は 2 番目の 5 日間の同一のマイクロサイクルを継続するために他の栄養状態に切り替えます。
内側広筋、大腿二頭筋長頭、および三角筋前部の腱筋検査による筋肉収縮特性の評価は、各レジスタンストレーニングセッションの前後に行われます。
筋力 (アイソメトリック ミッド サイ プル) 上半身と下半身の筋力 (メディシン ボール スローと垂直ジャンプ) の測定は、各レジスタンス トレーニング ワークアウトの直後に実行されます。
サプリメントは、各トレーニング セッションの 15 分前、エネルギー感覚アンケートに回答する直前に摂取されます。
さらに、トレーニングに対する知覚的反応は、すべてのワークアウト中および完了後 20 分に評価されます。
炭水化物と脂肪の代謝の寄与は、各持久力トレーニングセッション中の呼吸交換比（RER）の計算を介してガス分析器を使用して推定されます。
研究の種類
介入
入学 (実際)
16
段階
- 適用できない
連絡先と場所
このセクションには、調査を実施する担当者の連絡先の詳細と、この調査が実施されている場所に関する情報が記載されています。
研究場所
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Avery Hill, London.
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London、Avery Hill, London.、イギリス、SE9 2BT
- University of Greenwich, Avery Hill Campus, Sparrows Farm. Avery Hill, London., United Kingdom, SE9 2BT
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参加基準
研究者は、適格基準と呼ばれる特定の説明に適合する人を探します。これらの基準のいくつかの例は、人の一般的な健康状態または以前の治療です。
適格基準
就学可能な年齢
45年～70年 (大人、高齢者)
健康ボランティアの受け入れ
はい
受講資格のある性別
全て
説明
包含基準:
- 健康（現在怪我なし）。
- 45 歳から 70 歳の間。
- アクティブ。
除外基準:
- けが。
- 以前に訓練したことはありません。
- 45歳未満または70歳以上。
研究計画
このセクションでは、研究がどのように設計され、研究が何を測定しているかなど、研究計画の詳細を提供します。
研究はどのように設計されていますか？
デザインの詳細
- 主な目的：処理
- 割り当て：ランダム化
- 介入モデル：クロスオーバー割り当て
- マスキング：4倍
武器と介入
参加者グループ / アーム |
介入・治療 |
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実験的：プレワークアウトサプリメント
炭水化物 15 g、必須アミノ酸 12 g、シトルリン 3.5 g、アルギニン 3.5 g タウリン 1 g、L-チロシン 1 g、マテ茶 0.3 g、カフェインを含む 159 kcal を提供する市販のプレワークアウト サプリメント 60 g の用量0.4グラム。
250mlの水で。
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1 週間の習熟、1 週間のトレーニング、2 週間のウォッシュアウト期間、1 週間のトレーニング。 各トレーニングの 15 分前に、プレワークアウト アーム (PRE-W) はいくつかの成分 (前に説明した複数の成分) で構成されるサプリメント シェイクを摂取し、プラセボ コンパレータ アーム (CHO) は以下で構成されるプラセボ シェイクを飲みます。マルトデキストリン。
他の名前：
-レジスタンス トレーニングの日 (月曜日-水曜日-金曜日): トレーニング開始前に、テンシオミオグラフィーとエネルギー フィーリングが評価されます (エネルギー レベル、疲労レベル、覚醒感、タスクへの集中感)。
終了直後に、テンシオミオグラフィーとパフォーマンス (垂直ジャンプ、オーバーヘッド メディシン ボール スロー、最大ミッドタイプル アイソメトリック ストレングス) が評価されます。
トレーニング プロトコル: 10 分間の標準化されたウォームアップ、フリー ウェイトを使用したストレングス サーキット トレーニング (パラレル スクワット、ベンチ プレス、オルタネート ボックス セットアップ、ショルダー プレス、オルタネート ランジ、アップライト ロー、ヒップスラスト、等慣性フライのスクワット)ホイールまたはドロップジャンプ）。
参加者は各エクササイズを 16 回繰り返す必要があり、各セットの後に 30 秒の休憩と 3 分の休憩を入れます。
16回の繰り返しを簡単に完了することができれば、次のセットのために2.5〜5kgが追加されます.
また、全身の知覚反応は、各セット後と終了後 15 分後に、0-10 OMNI-RES スケールを使用して評価されます。
他の名前：
- 持久力トレーニング日 (火曜日から木曜日): トレーニング前にエネルギー フィール アンケートを実施します。
トレーニングは、サイクロエルゴメーターでの Fatmax 強度 (~60% Vo2max) での 30 分間のサイクリングで構成されます (慣れの週に推定)。
また、トレーニング全体で心拍数が記録されます。
さらに、トレーニング中は 5 分ごと、トレーニング終了後は 15 分ごとに、6 ～ 20 のバージョンのボーグ スケールを使用して、努力の認識が評価されます。
他の名前：
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プラセボコンパレーター：マルトデキストリン サプリメント
等エネルギーのマルトデキストリン サプリメントをプラセボとして投与します。
250mlの水で。
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1 週間の習熟、1 週間のトレーニング、2 週間のウォッシュアウト期間、1 週間のトレーニング。 各トレーニングの 15 分前に、プレワークアウト アーム (PRE-W) はいくつかの成分 (前に説明した複数の成分) で構成されるサプリメント シェイクを摂取し、プラセボ コンパレータ アーム (CHO) は以下で構成されるプラセボ シェイクを飲みます。マルトデキストリン。
他の名前：
-レジスタンス トレーニングの日 (月曜日-水曜日-金曜日): トレーニング開始前に、テンシオミオグラフィーとエネルギー フィーリングが評価されます (エネルギー レベル、疲労レベル、覚醒感、タスクへの集中感)。
終了直後に、テンシオミオグラフィーとパフォーマンス (垂直ジャンプ、オーバーヘッド メディシン ボール スロー、最大ミッドタイプル アイソメトリック ストレングス) が評価されます。
トレーニング プロトコル: 10 分間の標準化されたウォームアップ、フリー ウェイトを使用したストレングス サーキット トレーニング (パラレル スクワット、ベンチ プレス、オルタネート ボックス セットアップ、ショルダー プレス、オルタネート ランジ、アップライト ロー、ヒップスラスト、等慣性フライのスクワット)ホイールまたはドロップジャンプ）。
参加者は各エクササイズを 16 回繰り返す必要があり、各セットの後に 30 秒の休憩と 3 分の休憩を入れます。
16回の繰り返しを簡単に完了することができれば、次のセットのために2.5〜5kgが追加されます.
また、全身の知覚反応は、各セット後と終了後 15 分後に、0-10 OMNI-RES スケールを使用して評価されます。
他の名前：
- 持久力トレーニング日 (火曜日から木曜日): トレーニング前にエネルギー フィール アンケートを実施します。
トレーニングは、サイクロエルゴメーターでの Fatmax 強度 (~60% Vo2max) での 30 分間のサイクリングで構成されます (慣れの週に推定)。
また、トレーニング全体で心拍数が記録されます。
さらに、トレーニング中は 5 分ごと、トレーニング終了後は 15 分ごとに、6 ～ 20 のバージョンのボーグ スケールを使用して、努力の認識が評価されます。
他の名前：
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この研究は何を測定していますか？
主要な結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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腱筋検査
時間枠：10 分間からの変化 各ワークアウト セッション終了後 1 時間前の投稿
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Tensiomyography による疲労および収縮性の評価は、大腿二頭筋長頭、内側広筋、および三角筋前部で評価されます。
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10 分間からの変化 各ワークアウト セッション終了後 1 時間前の投稿
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垂直跳び
時間枠：10 分間からの変化 各レジスタンス トレーニング ワークアウト セッションの完了後 1 時間前の投稿
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飛行時間 (秒単位で測定)。
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10 分間からの変化 各レジスタンス トレーニング ワークアウト セッションの完了後 1 時間前の投稿
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オーバーヘッドメディシンボールスロー
時間枠：10 分間からの変化 各レジスタンス トレーニング ワークアウト セッションの完了後 1 時間前の投稿
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メディシン ボール スロー (メートルとセンチメートルで測定)。
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10 分間からの変化 各レジスタンス トレーニング ワークアウト セッションの完了後 1 時間前の投稿
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大腿中央部の最大プル等尺性強度
時間枠：10 分間からの変化 各レジスタンス トレーニング ワークアウト セッションの完了後 1 時間前の投稿
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最大強度 (キログラムで測定)。
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10 分間からの変化 各レジスタンス トレーニング ワークアウト セッションの完了後 1 時間前の投稿
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自己知覚エネルギー感覚
時間枠：各トレーニング セッションの前、および最大 1 週間のトレーニング。
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すべての参加者は、毎回のトレーニングの前に、エネルギーの知覚に関する簡単なアンケート (1 ～ 5 ポイント) に記入します。 エネルギー感が評価されます (エネルギー レベル、疲労レベル、覚醒感、タスクに対する集中感、1 = 低エネルギーから 5 = 高エネルギーまでの値)。 |
各トレーニング セッションの前、および最大 1 週間のトレーニング。
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二次結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
|---|---|---|
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レジスタンストレーニング中の全身知覚反応
時間枠：トレーニングの 1 週間目と 2 週間目の違い。
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筋力トレーニング中 (各サーキット後) および各セッション終了後 15 ～ 20 分で、OMNI RES スケール (0 ～ 10 の値) を介して自己知覚運動強度 (RPE) を評価します。
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トレーニングの 1 週間目と 2 週間目の違い。
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持久力トレーニング中の努力の認識。
時間枠：トレーニングの 1 週間目と 2 週間目の違い
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ボーグ スケール (6-20) は、持久力トレーニング中 (5 分ごと) および各セッションの 15 ～ 20 分後に、努力の認識を収集するために使用されます。
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トレーニングの 1 週間目と 2 週間目の違い
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協力者と研究者
ここでは、この調査に関係する人々や組織を見つけることができます。
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捜査官
- 主任研究者：Joel Puente、University of Greenwich
研究記録日
これらの日付は、ClinicalTrials.gov への研究記録と要約結果の提出の進捗状況を追跡します。研究記録と報告された結果は、国立医学図書館 (NLM) によって審査され、公開 Web サイトに掲載される前に、特定の品質管理基準を満たしていることが確認されます。
主要日程の研究
研究開始 (実際)
2019年10月21日
一次修了 (実際)
2020年3月21日
研究の完了 (実際)
2020年3月21日
試験登録日
最初に提出
2019年10月16日
QC基準を満たした最初の提出物
2019年10月29日
最初の投稿 (実際)
2019年11月1日
学習記録の更新
投稿された最後の更新 (実際)
2020年11月3日
QC基準を満たした最後の更新が送信されました
2020年11月2日
最終確認日
2020年11月1日
詳しくは
この情報は、Web サイト clinicaltrials.gov から変更なしで直接取得したものです。研究の詳細を変更、削除、または更新するリクエストがある場合は、register@clinicaltrials.gov。 までご連絡ください。 clinicaltrials.gov に変更が加えられるとすぐに、ウェブサイトでも自動的に更新されます。