Efeitos de um pré-treino no desempenho, respostas perceptivas, sensações energéticas e propriedades musculares, após um microciclo de treinamento em adultos.
2 de novembro de 2020 atualizado por: Fernando Naclerio, University of Greenwich
Efeitos de um pré-treino com vários ingredientes no desempenho, respostas perceptivas, sentimentos subjetivos de energia e propriedades contráteis musculares, após um microciclo de treinamento de resistência e resistência em participantes mais velhos.
A investigação será conduzida como um projeto de comparação duplo-cego, randomizado, cruzado entre participantes com dois períodos de intervenção de 1 semana separados por 2 semanas para wash out, recuperação, período.
Visão geral do estudo
Status
Concluído
Condições
Descrição detalhada
Após as avaliações de inclusão, familiarização e linha de base, os participantes serão alocados aleatoriamente para receber um suplemento pré-treino com vários ingredientes (PREW) ou maltodextrina (CHO).
Posteriormente, os participantes realizarão um microciclo de 5 dias, envolvendo três sessões de treino de resistência (segunda, quarta e sexta-feira) intercaladas com duas sessões de treino de resistência (terça e quinta-feira).
Após o primeiro microciclo de intervenção e o período de washout de 2 semanas, os participantes mudarão para outra condição nutricional para continuar com o segundo microciclo idêntico de 5 dias.
Avaliações das propriedades contráteis musculares via Tensiomiografia no Vasto Medial, Bíceps Femoral Cabeça Longa e Deltoide Anterior serão feitas antes e após cada sessão de treinamento de força.
Medições de força (Isometric Mid Thigh Pull) e potência muscular da parte superior e inferior do corpo (Arremesso de Bola Medicinal e Salto Vertical) serão realizadas imediatamente após cada treino de treinamento de resistência.
Os suplementos serão ingeridos 15 minutos antes de cada sessão de treino, imediatamente antes de preencher um questionário de sensação de energia.
Além disso, a resposta perceptiva ao treinamento será avaliada durante e 20 min após a conclusão de todos os treinos.
A contribuição do metabolismo de carboidratos e gorduras será estimada usando um analisador de gases por meio do cálculo da razão de troca respiratória (RER) durante cada sessão de treinamento de resistência.
Tipo de estudo
Intervencional
Inscrição (Real)
16
Estágio
- Não aplicável
Contactos e Locais
Esta seção fornece os detalhes de contato para aqueles que conduzem o estudo e informações sobre onde este estudo está sendo realizado.
Locais de estudo
-
-
Avery Hill, London.
-
London, Avery Hill, London., Reino Unido, SE9 2BT
- University of Greenwich, Avery Hill Campus, Sparrows Farm. Avery Hill, London., United Kingdom, SE9 2BT
-
-
Critérios de participação
Os pesquisadores procuram pessoas que se encaixem em uma determinada descrição, chamada de critérios de elegibilidade. Alguns exemplos desses critérios são a condição geral de saúde de uma pessoa ou tratamentos anteriores.
Critérios de elegibilidade
Idades elegíveis para estudo
45 anos a 70 anos (Adulto, Adulto mais velho)
Aceita Voluntários Saudáveis
Sim
Gêneros Elegíveis para o Estudo
Tudo
Descrição
Critério de inclusão:
- Saudável (sem lesões atuais).
- Entre 45 e 70 anos.
- Ativo.
Critério de exclusão:
- Lesões.
- Nunca treinou antes.
- Menores de 45 ou maiores de 70 anos.
Plano de estudo
Esta seção fornece detalhes do plano de estudo, incluindo como o estudo é projetado e o que o estudo está medindo.
Como o estudo é projetado?
Detalhes do projeto
- Finalidade Principal: Tratamento
- Alocação: Randomizado
- Modelo Intervencional: Atribuição cruzada
- Mascaramento: Quadruplicar
Armas e Intervenções
Grupo de Participantes / Braço |
Intervenção / Tratamento |
|---|---|
|
Experimental: Suplemento pré-treino
Uma dose de 60 g de um suplemento pré-treino disponível comercialmente fornecendo 159 kcal incluindo carboidratos 15 g, aminoácidos essenciais 12 g, citrulina 3,5 g, Arginina, 3,5 g Taurina 1 g, L-tirosina 1 g, erva-mate 0,3 g e cafeína 0,4 g.
Com 250 ml de água.
|
Uma semana de familiarização, uma semana de treino, duas semanas de washout e uma semana de treino. 15 minutos antes de cada treino, o braço de pré-treino (PRE-W) tomará um shake de suplemento, composto por alguns ingredientes (Multi-Ingrediente, explicado anteriormente) e o braço comparador de placebo (CHO) beberá um shake de placebo, composto por Maltodextrina.
Outros nomes:
-Dias de Treino Resistido (Segunda-Quarta-Sexta): Antes do início do treino, será avaliada a Tensiomiografia e a Sensação Energética (Nível de Energia, Nível de Fadiga, Sensação de Prontidão e Sensação de Foco na Tarefa).
Imediatamente após o término, a Tensiomiografia e o Desempenho (Salto Vertical, Arremesso de Medicine Ball acima da cabeça e Força Isométrica Máxima de Puxada no Meio da Tigura) serão avaliados.
Protocolo de treinamento: 10 minutos de aquecimento padronizado, treinamento de circuito de força usando pesos livres (agachamento paralelo; supino; configurações de caixa alternativas; desenvolvimento de ombros; estocadas alternadas; remada direita; impulso de quadril; agachamento em voo isoinercial Roda ou Drop Jump).
Os participantes terão que realizar 16 repetições de cada exercício, com 30 segundos de descanso e 3 minutos de descanso após cada série.
Se eles conseguirem completar 16 repetições com facilidade, 2,5 a 5 kg serão adicionados para a próxima série.
Além disso, a resposta perceptiva de corpo inteiro será avaliada usando a escala OMNI-RES 0-10, após cada série e 15 minutos após o término.
Outros nomes:
- Dias de treino de resistência (terça a quinta): Questionário de sensação de energia será aplicado antes do treino.
O treinamento consistirá em 30 minutos de ciclismo na intensidade Fatmax (~60% Vo2max) em um cicloergômetro (estimado durante a semana de familiarização).
Além disso, a frequência cardíaca será registrada durante todo o treinamento.
Além disso, a Percepção de Esforço será avaliada por meio da versão 6-20 da Escala de Borg a cada 5 minutos durante o treinamento e 15 minutos após o término.
Outros nomes:
|
|
Comparador de Placebo: Suplemento de Maltodextrina
Um suplemento isoenergético de maltodextrina será administrado como placebo.
Com 250 ml de água.
|
Uma semana de familiarização, uma semana de treino, duas semanas de washout e uma semana de treino. 15 minutos antes de cada treino, o braço de pré-treino (PRE-W) tomará um shake de suplemento, composto por alguns ingredientes (Multi-Ingrediente, explicado anteriormente) e o braço comparador de placebo (CHO) beberá um shake de placebo, composto por Maltodextrina.
Outros nomes:
-Dias de Treino Resistido (Segunda-Quarta-Sexta): Antes do início do treino, será avaliada a Tensiomiografia e a Sensação Energética (Nível de Energia, Nível de Fadiga, Sensação de Prontidão e Sensação de Foco na Tarefa).
Imediatamente após o término, a Tensiomiografia e o Desempenho (Salto Vertical, Arremesso de Medicine Ball acima da cabeça e Força Isométrica Máxima de Puxada no Meio da Tigura) serão avaliados.
Protocolo de treinamento: 10 minutos de aquecimento padronizado, treinamento de circuito de força usando pesos livres (agachamento paralelo; supino; configurações de caixa alternativas; desenvolvimento de ombros; estocadas alternadas; remada direita; impulso de quadril; agachamento em voo isoinercial Roda ou Drop Jump).
Os participantes terão que realizar 16 repetições de cada exercício, com 30 segundos de descanso e 3 minutos de descanso após cada série.
Se eles conseguirem completar 16 repetições com facilidade, 2,5 a 5 kg serão adicionados para a próxima série.
Além disso, a resposta perceptiva de corpo inteiro será avaliada usando a escala OMNI-RES 0-10, após cada série e 15 minutos após o término.
Outros nomes:
- Dias de treino de resistência (terça a quinta): Questionário de sensação de energia será aplicado antes do treino.
O treinamento consistirá em 30 minutos de ciclismo na intensidade Fatmax (~60% Vo2max) em um cicloergômetro (estimado durante a semana de familiarização).
Além disso, a frequência cardíaca será registrada durante todo o treinamento.
Além disso, a Percepção de Esforço será avaliada por meio da versão 6-20 da Escala de Borg a cada 5 minutos durante o treinamento e 15 minutos após o término.
Outros nomes:
|
O que o estudo está medindo?
Medidas de resultados primários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
|---|---|---|
|
Tensiomiografia
Prazo: Alterações de 10 minutos Anterior para postar 1 hora após a conclusão de cada sessão de treino
|
A avaliação da fadiga e da contratilidade por meio da Tensiomiografia será avaliada na Cabeça Longa do Bíceps Femoral, Vasto Medial e Deltóide Anterior.
|
Alterações de 10 minutos Anterior para postar 1 hora após a conclusão de cada sessão de treino
|
|
Salto vertical
Prazo: Alterações de 10 minutos Anterior para postar 1 hora após a conclusão de cada sessão de treinamento de resistência
|
Tempo de voo (medido em segundos).
|
Alterações de 10 minutos Anterior para postar 1 hora após a conclusão de cada sessão de treinamento de resistência
|
|
Lançamento de bola medicinal acima da cabeça
Prazo: Alterações de 10 minutos Anterior para postar 1 hora após a conclusão de cada sessão de treinamento de resistência
|
Lançamento da Medicine Ball (medido em metros e centímetros).
|
Alterações de 10 minutos Anterior para postar 1 hora após a conclusão de cada sessão de treinamento de resistência
|
|
Força isométrica máxima de tração no meio da coxa
Prazo: Alterações de 10 minutos Anterior para postar 1 hora após a conclusão de cada sessão de treinamento de resistência
|
Força máxima (medida em quilogramas).
|
Alterações de 10 minutos Anterior para postar 1 hora após a conclusão de cada sessão de treinamento de resistência
|
|
Sentimento de Energia Autopercebida
Prazo: Antes de cada sessão de treino e até 1 semana de treino.
|
Todos os participantes irão preencher um pequeno questionário (de 1 a 5 pontos) sobre a sua percepção de energia antes de cada treino. A sensação de energia será avaliada (nível de energia, nível de fadiga, sensação de alerta e sensação de foco para a tarefa, avaliada de 1 = baixa energia a 5 = alta energia). |
Antes de cada sessão de treino e até 1 semana de treino.
|
Medidas de resultados secundários
Medida de resultado |
Descrição da medida |
Prazo |
|---|---|---|
|
Resposta perceptiva de todo o corpo durante o treinamento de resistência
Prazo: Diferenças entre a primeira semana e a segunda semana de treinamento.
|
A Auto Taxa de Percepção de Esforço (RPE) será avaliada através da Escala OMNI RES (0-10 valores) durante o treinamento de resistência (após cada circuito) e 15-20 minutos após o término de cada sessão.
|
Diferenças entre a primeira semana e a segunda semana de treinamento.
|
|
Percepção de Esforço durante o Treinamento de Resistência.
Prazo: Diferenças entre a primeira e a segunda semana de treinamento
|
A Escala de Borg (6-20) será utilizada para coletar a percepção de esforço durante o treinamento de resistência (a cada 5 minutos) e 15-20 minutos após cada sessão.
|
Diferenças entre a primeira e a segunda semana de treinamento
|
Colaboradores e Investigadores
É aqui que você encontrará pessoas e organizações envolvidas com este estudo.
Patrocinador
Investigadores
- Investigador principal: Joel Puente, University of Greenwich
Datas de registro do estudo
Essas datas acompanham o progresso do registro do estudo e os envios de resumo dos resultados para ClinicalTrials.gov. Os registros do estudo e os resultados relatados são revisados pela National Library of Medicine (NLM) para garantir que atendam aos padrões específicos de controle de qualidade antes de serem publicados no site público.
Datas Principais do Estudo
Início do estudo (Real)
21 de outubro de 2019
Conclusão Primária (Real)
21 de março de 2020
Conclusão do estudo (Real)
21 de março de 2020
Datas de inscrição no estudo
Enviado pela primeira vez
16 de outubro de 2019
Enviado pela primeira vez que atendeu aos critérios de CQ
29 de outubro de 2019
Primeira postagem (Real)
1 de novembro de 2019
Atualizações de registro de estudo
Última Atualização Postada (Real)
3 de novembro de 2020
Última atualização enviada que atendeu aos critérios de controle de qualidade
2 de novembro de 2020
Última verificação
1 de novembro de 2020
Mais Informações
Termos relacionados a este estudo
Palavras-chave
Termos MeSH relevantes adicionais
Outros números de identificação do estudo
- UGreenwich
Plano para dados de participantes individuais (IPD)
Planeja compartilhar dados de participantes individuais (IPD)?
NÃO
Informações sobre medicamentos e dispositivos, documentos de estudo
Estuda um medicamento regulamentado pela FDA dos EUA
Não
Estuda um produto de dispositivo regulamentado pela FDA dos EUA
Não
Essas informações foram obtidas diretamente do site clinicaltrials.gov sem nenhuma alteração. Se você tiver alguma solicitação para alterar, remover ou atualizar os detalhes do seu estudo, entre em contato com register@clinicaltrials.gov. Assim que uma alteração for implementada em clinicaltrials.gov, ela também será atualizada automaticamente em nosso site .