上半身の高強度インターバル トレーニングと混合食事の反応

この研究の目的は、HIIE の急性発作と健常者のエネルギーが一致した MICE 発作後の混合食事耐性試験に対する代謝反応を決定することです。 仮説は、HIIE と MICE は、安静時の対照条件と比較して、総トリグリセリド応答を減らすのにより効果的であるというものです。

予備測定:

予備試験には、体重と身長の測定が含まれます。 また、安静時代謝率と最大運動能力の評価も行われます。 2 回目の訪問では、HIIE 習熟セッションが実行され、セッションの総エネルギー消費量が決定されます。 すべてのエクササイズ プロトコルは、バース大学のアーム クランク エルゴメーターで行われます。

主な試用日：

すべての主要な試験の前に、参加者は 48 時間前に激しい身体活動を控えるよう求められます (つまり、 0 日目と 1 日目)、および 24 時間前にアルコール/カフェインを摂取した (つまり、 1日目）。 1日目に、参加者は、計量された食事日記を使用して食事を記録/複製するよう求められます。 参加者は、1 日目の 18:00 に運動 (HIIE と MICE のみ) を実行するよう求められ、14:00 から (普通の水以外の) 食物を摂取していません。 彼らは20:00に標準化された夕食を与えられ、残りの夜はそれ以上の食物（普通の水以外）の摂取を避けるように求められます.

2 日目と研究室に到着すると、カニューレが静脈に挿入され、ベースラインの血液サンプルと呼気サンプルが採取されます。 参加者は、ピーナッツ バター、バナナ、ココナッツ オイル、砂糖、チョコレート風味のホエイ プロテイン パウダーで構成されるスムージーを摂取するよう求められます。 食事は 10 分以内に消費する必要があり、15、30、45、60、および 90 分で血液サンプルをカニューレから採取し、その後、代謝マーカーの変化を監視するために、食事の消費後 5 時間毎時間採取します。 呼気ガスのサンプルも 1 時間ごとに採取され、間接熱量測定を使用して、食事に応じた相対的な脂肪と炭水化物の代謝を推定します。