足首のプライオメトリクスが筋肉を安定させ、バレリーナのバランスを改善
18歳から25歳までのサルサダンサーのバランス改善における足首スタビライザーへのプライオメトリクスによる介入の有効性。ランダム化臨床研究。
ダンスパフォーマンスを成功させるにはバランスが不可欠です。 サルサ ダンサーの努力は、下肢の筋肉の活性化によって生み出される安定性のレベルによって決まります。
研究の目的は、18歳から25歳までのサルサダンサーのバランス改善におけるプライオメトリックエクササイズの介入の有効性を評価することです。
ランダム化臨床研究。 40 人のダンサーが実験グループ (プライオメトリック運動プロトコルの適用) と対照グループ (介入なし) の 2 つの研究グループにランダムに割り当てられます。 治療は5週間続き、毎週25分間のセッションが2回行われます。 従属変数は次のとおりです: 平衡 (星の偏位バランスで測定)。 サンプル分布はコルモゴロフ・スミルノフ検定を使用して計算されます。 各評価後の変化は、t-student テストで計算されます。 反復測定の ANOVA により、被験者内および被験者間の効果が観察されます。 効果量はコーエンの公式で求められます。
足首の安定性やダンサーのバランスレベルの向上が期待できます。
調査の概要
研究の種類
段階
- 適用できない
連絡先と場所
研究場所
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Comunity Of Madrid
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Madrid、Comunity Of Madrid、スペイン、28670
- Universidad Europea de Madrid
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参加基準
適格基準
就学可能な年齢
健康ボランティアの受け入れ
受講資格のある性別
説明
包含基準:
- ダンサー
- 女性
- 18歳から25歳まで
- 1年以上のダンス練習を経て、
- 研究開始時点では筋骨格系の損傷はありませんでした。
除外基準:
- すべてのトレーニングセッションに参加しない被験者
- 妊娠中、または研究期間中滞在する予定のある女性
- インフォームドコンセントに署名していない
研究計画
研究はどのように設計されていますか？
デザインの詳細
- 主な目的：防止
- 割り当て：ランダム化
- 介入モデル：並列代入
- マスキング：独身
武器と介入
参加者グループ / アーム |
介入・治療 |
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実験的：実験グループ
実験グループに含まれるアスリートは、プライオメトリック運動プロトコルを実行します。
各セッションは 4 ステーションのサーキットで構成され、各ステーション間に 1 分間の休憩、セット間は 30 秒あります。
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各セッションは 20 分で、週に 2 回、5 週間にわたって行われます。 介入は 20 分間続き、4 ステーションのサーキットで構成されます。 練習 1: 両足を揃えて適度なペースでロープに飛び乗ります。 エクササイズ 2: 腰に手を当てて立ち、股関節を屈曲します (片足を前に出します)。 膝関節屈曲と足首背屈、体幹は真っ直ぐ。 交互の足。 練習 3: ボックス ジャンプ (ボックス上で両足同時にジャンプ)。 演習 4: ボックスから別のボックスへの深度ジャンプ (両足で同時にボックスにジャンプし、落下したらすぐに他のボックスにジャンプします)。 セット間は1分30秒。 |
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介入なし：対照群
対照グループに含まれるアスリートは、通常のウォーミングアップルーチンに従います。
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この研究は何を測定していますか？
主要な結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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治療後および 1 か月後のベースラインの安定性からの変化
時間枠：スクリーニング訪問、治療後最初の 7 日以内、および 1 か月後のフォローアップ訪問
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スター偏位バランステストが使用されます。 テストを行う前に動作の説明をさせていただきます。 テストは、長さ 140cm のテープ 3 本を使用して 3 方向で計算され、ゴニオメーターを使用して、前のセクションから 135 度の次のセクションと、次のセクションの間の 45 度が計算されます。 参加者はグリッドの中心にある交差点マークの中点に両足で立ち始めます。 彼らは、両手を腰に置き、頭を常に前に向け、足を床に平らに保ち、3方向すべてにできるだけ遠くまで手を伸ばすように指示されます。 範囲は、ペンでテープに印を付けて測定され、その後、測定見積書を使用して測定されます。 |
スクリーニング訪問、治療後最初の 7 日以内、および 1 か月後のフォローアップ訪問
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協力者と研究者
研究記録日
主要日程の研究
研究開始 (実際)
一次修了 (実際)
研究の完了 (実際)
試験登録日
最初に提出
QC基準を満たした最初の提出物
最初の投稿 (実際)
学習記録の更新
投稿された最後の更新 (実際)
QC基準を満たした最後の更新が送信されました
最終確認日
詳しくは
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