발레리나의 균형 개선을 위한 발목 안정화 근육의 플라이오메트릭
18세에서 25세 살사 댄서의 균형감각 향상을 위한 발목 안정제 Plyometrics 중재의 효과. 무작위 임상 연구.
성공적인 댄스 공연을 위해서는 균형이 필수적입니다. 살사 댄서의 노력은 하지의 근육 활성화에 의해 생성되는 안정성 수준에 따라 결정됩니다.
이 연구의 목적은 18세에서 25세 사이의 살사 댄서의 균형 개선에 있어 플라이오메트릭 운동 중재의 효과를 평가하는 것입니다.
무작위 임상 연구. 40명의 댄서가 실험(플라이오메트릭 운동 프로토콜 적용)과 통제(중재 없음)의 두 연구 그룹으로 무작위 배정됩니다. 치료는 5주 동안 진행되며, 매주 2회 25분씩 진행됩니다. 종속 변수는 다음과 같습니다. 평형(별 편위 균형으로 측정). 샘플 분포는 Kolmogorov-Smirnof 테스트를 사용하여 계산됩니다. 각 평가 후 변경 사항은 t-student 테스트로 계산됩니다. 반복 측정의 ANOVA를 통해 개체 내 및 개체 간 효과가 관찰됩니다. 효과 크기는 Cohen의 공식으로 얻을 수 있습니다.
발목의 안정성과 무용수들의 균형감각이 향상될 것으로 기대된다.
연구 개요
연구 유형
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 장소
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Comunity Of Madrid
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Madrid, Comunity Of Madrid, 스페인, 28670
- Universidad Europea de Madrid
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참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
연구 대상 성별
설명
포함 기준:
- 댄서들
- 여성
- 18세부터 25세까지
- 1년 이상의 안무 연습으로
- 그리고 연구 시작 당시 근골격계 손상이 없었습니다.
제외 기준:
- 모든 교육 세션에 참석하지 않는 피험자
- 임산부 또는 연구 기간 동안 상태를 유지하려는 의도
- 정보에 입각한 동의서에 서명하지 않았습니다.
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 방지
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 하나의
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 실험군
실험군에 포함된 운동선수는 플라이오메트릭 운동 프로토콜을 수행합니다.
각 세션은 각 스테이션 사이에 1분 휴식과 세트 사이에 30초의 4개 스테이션 서킷으로 구성됩니다.
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각 세션은 5주 동안 주 2회, 20분 동안 진행됩니다. 개입은 20분 동안 지속되며 4개 스테이션 회로로 구성됩니다. 연습 1: 적당한 속도로 양발을 모으고 로프 위로 점프합니다. 운동 2: 서서 엉덩이에 손을 대고 엉덩이를 구부립니다(한 발을 앞으로 내밀기). 몸통이 곧은 상태에서 무릎 굴곡 및 등쪽 발목 굴곡. 대체 다리. 연습 3: 상자 점프(두 발을 동시에 사용하여 상자 위로 점프). 연습 4: 상자에서 다른 상자로 깊이 점프(두 발로 동시에 상자 위로 점프하고 넘어지면 즉시 다른 상자로 점프). 세트 사이 30초 1분. |
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간섭 없음: 대조군
대조군에 포함된 운동선수는 일반적인 워밍업 루틴을 따릅니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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치료 후 및 월에 기준선 안정성으로부터의 변화
기간: 스크리닝 방문, 치료 후 최초 7일 이내 및 1개월 경과 후 방문
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스타 소풍 균형 테스트가 사용됩니다. 테스트를 수행하기 전에 움직임에 대해 설명합니다. 테스트는 140cm 길이의 테이프 3개로 3방향으로 계산되며 고니오미터를 사용하여 이전 섹션에서 135º의 후속 섹션이 계산되고 후속 섹션 사이에 45º가 계산됩니다. 참가자는 그리드 중앙에 있는 교차점 표시의 중간점에 두 발로 서기 시작합니다. 그들은 엉덩이에 손을 대고 머리는 항상 앞을 향하고 발은 바닥에 평평하게 유지하여 세 방향 모두에서 가능한 한 멀리 도달하려고 노력하도록 지시받을 것입니다. 범위는 펜으로 테이프를 표시하여 측정한 다음 측정 견적으로 측정합니다. |
스크리닝 방문, 치료 후 최초 7일 이내 및 1개월 경과 후 방문
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공동 작업자 및 조사자
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
기본 완료 (실제)
연구 완료 (실제)
연구 등록 날짜
최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
처음 게시됨 (실제)
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
마지막으로 확인됨
추가 정보
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