若いサッカー選手におけるエキセントリックおよび体幹安定運動プログラムの効果
U19エリートサッカー選手の筋力と姿勢安定性に対する8週間のエキセントリックおよび体幹安定性運動プログラムの効果
調査の概要
詳細な説明
インフォームド コンセント フォームに署名した後、いくつかのサッカー チームの合計 123 人の男性 U19 (U19) 選手が最初に研究への参加を求められました。 参加者との2回目の連絡の後、包含基準と除外基準を含むアンケートフォームが送信されました。
自己申告と医療専門家による臨床検査に基づくと、103 人の選手のうち 42 人が参加基準を満たしていませんでしたが、12 人の選手は個人的な理由で参加しませんでした。 残りの 69 選手のうち、48 選手が除外され、そのうち 3 選手は前十字靭帯の再建を報告し、14 選手は下肢の負傷により 2 週間以上トレーニングを欠席し、10 選手は二次的な負傷または健康上の問題により欠場した。過去 3 か月のトレーニングの
研究にそれ以上関与していない中立で盲検化された研究者が、参加者を2つのグループに無作為に割り振る責任を負いました。 トレーニング グループのすべてのトレーニング セッションはフィットネス コーチによって監督され、エクササイズがプロトコルに従って実行されるようにします。
研究の種類
入学 (実際)
段階
- 適用できない
連絡先と場所
研究場所
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Serres、ギリシャ、62110
- Laboratory of Neuromechanics, Department of physical education and sport sciences, Aristotle University of Thessaloniki
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参加基準
適格基準
就学可能な年齢
健康ボランティアの受け入れ
受講資格のある性別
説明
包含基準:
- 16～19歳のサッカー選手
- 過去 4 年間に 3 回以上のトレーニングを行い、週に 1 試合に出場
- 健康
- -研究の6か月前に筋肉損傷がない
除外基準:
- 前十字靭帯断裂の病歴
- -研究の3か月前に、少なくとも1週間持続する足首、股関節、または膝の怪我の病歴
- -研究の3か月前に、少なくとも1週間持続する筋肉損傷
- 過去 6 か月間で 2 週間のトレーニングの損失につながる何らかの理由
- -ハムストリングの強化、コアの安定性、またはバランストレーニングプログラムへの参加 研究の6か月前
研究計画
研究はどのように設計されていますか？
デザインの詳細
- 主な目的：BASIC_SCIENCE
- 割り当て：ランダム化
- 介入モデル：平行
- マスキング：ダブル
武器と介入
参加者グループ / アーム |
介入・治療 |
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実験的：研修グループ
バランス エクササイズでは、参加者は一定の時間、安定した地面で片足立ちを行います。 スライディング レッグ カールのエクササイズでは、かかとと体育館の床の間に滑りやすい表面を作るために、参加者は靴下だけを履いてマットに仰向けになります。 プレーヤーは、股関節を伸ばし、作業脚を膝屈曲させることから始めます。 反対側の肢は、股関節屈曲および膝屈曲にあります。 サポートのベースは、作業中の脚の肩甲骨、肘、およびかかとです。 この位置を取った後、プレーヤーは地面の低摩擦特性に抵抗しながら、できるだけゆっくりと膝を伸ばし始めます。 コア スタビリティ プログラムは、フロント プランク、サイド プランク、サパイン ブリッジ、レッグ ローダウン、スーパーマン エクササイズで構成されています。 これらのエクササイズは、トレーニング セッションの前に実行されるバランスとハムストリングのエクササイズとは対照的に、トレーニング セッションの最後に実行されます。 |
運動プロトコルは次のセットと繰り返しで構成されます。 1 ～ 2 週目のセッションは 6 回の繰り返しを 2 セット行います 2 週目は 2 回のセッションを 6 回の繰り返しを 3 セット行います 3 週目は 2 回のセッションを 6 回の繰り返しを 4 セット行います8 回の繰り返しのセット 5 週 - 10 回の繰り返しを 4 セットで 2 セッション 6 週目 - 10 回の繰り返しを 4 セットで 2 セッション 7 週 - 8 回の繰り返しを 4 セットで 2 セッション
エクササイズのプロトコルは、30 インチのシングル スタンスを 4 セット、週に 2 回のセッションで構成されます。 第 1 週と第 2 週 - 30 インチの片足スタンスを 1 セット、30 インチの片足スタンスを 3 セット、反対側の足でボール キックを行います。対側の足で脚を動かし、30 インチの片足スタンスを 2 セット、手で膝の周りでボールを動かし、反対側の足でボールを蹴るメディシン ボールでのパス (カップルで) および摂動を伴う 30 インチ片足スタンスの 2 セット (カップルで)
エクササイズ プロトコルは、次のセットと繰り返しで構成されます。週 1 および 2 ～ 30 インチのフロント プランクを 3 セット、20 インチのサイド プランクを 3 セット、30 インチのスーパーマンを 2 セット、30 インチの仰臥位ブリッジを 2 セット、脚を下げるエクササイズを 10 回 2 セット 3 週目と 4 週目 - 2 つのセットの難易度を上げる 5 週目と 6 週目 - 各エクササイズで 1 セットずつ追加 7 週目と 8 週目 - 各繰り返しで 15 インチを追加
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NO_INTERVENTION：対照群
このグループの参加者は、通常のトレーニング プログラムのみに従います。
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この研究は何を測定していますか？
主要な結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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ハムストリングスと大腿四頭筋の最大同心および偏心トルク
時間枠：8週間でのベースライン評価からの変化
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各角速度（30°・s-1、180°・s-1、240°・s-1）で等速動力計を用いてピークトルク（N・m）を測定します。
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8週間でのベースライン評価からの変化
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圧力中心 (CoP) の総揺れ
時間枠：8週間でのベースライン評価からの変化
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これは基準線からの CoP の平均距離 (mm) として定義され、振幅はその標準偏差です。
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8週間でのベースライン評価からの変化
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二次結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
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ハムストリングスと大腿四頭筋の最大トルク時の角度
時間枠：8週間でのベースライン評価からの変化
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各角速度でハムストリングスと大腿四頭筋の最大トルクが達成された角度 (度 (°) で測定)
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8週間でのベースライン評価からの変化
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従来のハムストリングと大腿四頭筋の比率
時間枠：8週間でのベースライン評価からの変化
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これは、等速性同心円状ハムストリングスの最大強度を、同じ角速度での等速性同心円状大腿四頭筋の最大強度で割ることによって計算されます。
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8週間でのベースライン評価からの変化
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動的ハムストリングと大腿四頭筋の比率
時間枠：8週間でのベースライン評価からの変化
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これは、等速性偏心ハムストリングの最大強度を、同じ角速度での等速性同心円状大腿四頭筋の最大強度で割ることによって計算されます。
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8週間でのベースライン評価からの変化
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大腿四頭筋に対する混合ハムストリングスの比率
時間枠：8週間でのベースライン評価からの変化
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これは、30°s-1 でのアイソキネティック エキセントリック ハムストリングスの最大強度を 240°s-1 でのアイソキネティック 同心円状大腿四頭筋のピーク強度で割ることによって計算されます。
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8週間でのベースライン評価からの変化
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CoPの平均速度
時間枠：8週間でのベースライン評価からの変化
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これは、CoP の動きの振幅と頻度を反映し、CoP の経路の全長をテスト試行時間 (mm·s-1) で割ったものとして計算されます。
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8週間でのベースライン評価からの変化
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協力者と研究者
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捜査官
- 主任研究者：Konstantinos Dafkou、Laboratory of Neuromechanics, Aristotle University of Thessaloniki
研究記録日
主要日程の研究
研究開始 (実際)
一次修了 (実際)
研究の完了 (実際)
試験登録日
最初に提出
QC基準を満たした最初の提出物
最初の投稿 (実際)
学習記録の更新
投稿された最後の更新 (実際)
QC基準を満たした最後の更新が送信されました
最終確認日
詳しくは
本研究に関する用語
その他の研究ID番号
- ERC-005/2020
個々の参加者データ (IPD) の計画
個々の参加者データ (IPD) を共有する予定はありますか?
医薬品およびデバイス情報、研究文書
米国FDA規制医薬品の研究
米国FDA規制機器製品の研究
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