Eksentrinen ja rungon vakausharjoitusohjelman tehosteet nuorille jalkapalloilijoille
8 viikon eksentrinen ja vartalon vakautta harjoittavan harjoitusohjelman vaikutukset lihasvoimaan ja asennon vakauteen alle 19-vuotiaiden huippujalkapalloilijoiden
Tutkimuksen yleiskatsaus
Tila
Ehdot
Interventio / Hoito
Yksityiskohtainen kuvaus
Tutkimukseen kutsuttiin aluksi 123 alle 19-vuotiasta (U19) miespelaajaa useista jalkapallojoukkueista allekirjoitettuaan tietoisen suostumuslomakkeen. toisen yhteydenoton jälkeen osallistujiin lähetettiin täytettäväksi kyselylomakkeet, joissa oli osallistumis- ja poissulkemiskriteerit.
Oman ilmoituksensa ja terveydenhuollon ammattilaisen tekemän kliinisen tutkimuksen perusteella 103 pelaajasta 42 ei täyttänyt osallistumiskriteerejä, kun taas 12 pelaajaa ei osallistunut henkilökohtaisista syistä. Jäljellä olevista 69 pelaajasta 48 pelaajaa suljettiin pois, mukaan lukien 3 pelaajaa, jotka ilmoittivat etummaisen ristisiteen rekonstruktiosta, 14 alaraajan vamman vuoksi johti yli kahden viikon poissaoloon harjoituksista ja 10 pelaajaa toissijaisten vammojen tai menettämiseen johtaneiden terveysongelmien vuoksi. viimeisten 3 kuukauden harjoittelusta.
Neutraali, sokea tutkija, joka ei osallistunut enempää tutkimukseen, vastasi osallistujien satunnaistetusta jakamisesta kahteen ryhmään. Kaikkia harjoitusryhmän harjoituksia valvoo kuntovalmentaja, joka varmistaa, että harjoitukset suoritetaan protokollan mukaisesti.
Opintotyyppi
Ilmoittautuminen (Todellinen)
Vaihe
- Ei sovellettavissa
Yhteystiedot ja paikat
Opiskelupaikat
-
-
-
Serres, Kreikka, 62110
- Laboratory of Neuromechanics, Department of physical education and sport sciences, Aristotle University of Thessaloniki
-
-
Osallistumiskriteerit
Kelpoisuusvaatimukset
Opintokelpoiset iät
Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia
Sukupuolet, jotka voivat opiskella
Kuvaus
Sisällyttämiskriteerit:
- 16-19-vuotiaat jalkapalloilijat
- Harjoitellut vähintään 3 kertaa ja pelannut 1 ottelun viikossa viimeisen 4 vuoden aikana
- Terve
- Vapaa lihasvammoista tutkimusta edeltäneiden 6 kuukauden aikana
Poissulkemiskriteerit:
- Historiallinen etummaisen ristisiteen repeämä
- Nilkka-, lonkka- tai polvivamma, joka on kestänyt vähintään 1 viikon, tutkimusta edeltäneiden 3 kuukauden aikana
- Lihasvaurio, jonka kesto on vähintään 1 viikko tutkimusta edeltäneiden 3 kuukauden aikana
- Mikä tahansa syy, joka on johtanut 2 viikon harjoittelun menettämiseen edeltävien 6 kuukauden aikana
- Osallistuminen takareisilihasten vahvistamiseen, sydämen vakauden tai tasapainon harjoitusohjelmaan tutkimusta edeltäneiden 6 kuukauden aikana
Opintosuunnitelma
Miten tutkimus on suunniteltu?
Suunnittelun yksityiskohdat
- Ensisijainen käyttötarkoitus: BASIC_SCIENCE
- Jako: SATUNNAISTUNA
- Inventiomalli: RINNAKKAISET
- Naamiointi: KAKSINKERTAINEN
Aseet ja interventiot
Osallistujaryhmä / Arm |
Interventio / Hoito |
|---|---|
|
KOKEELLISTA: Koulutusryhmä
Tasapainoharjoituksessa osallistujat suorittavat tietyn pituisen yksijalka-asennon vakaalla alustalla. Liukuvassa jalkakierreharjoituksessa osallistujat makaavat selällään matolla, jalassa vain sukat, jotta kantapään ja salin lattian väliin muodostuisi liukas pinta. Pelaaja aloittaa ojentamalla lantiota ja pitämällä työskentelyjalkaa polven taivutuksessa. Vastapuolinen raaja on lonkan taivutuksessa ja polven taivutuksessa. Tuen pohjana ovat lapaluet, kyynärpäät ja työjalan kantapää. Otettuaan tämän asennon pelaaja alkaa laajentaa polveaan mahdollisimman hitaasti vastustaen maan vähäisiä kitkaominaisuuksia. Ydinvakausohjelma koostuu etulankusta, sivulaudoista, selkäsillasta, jalkojen laskusta ja superman harjoituksesta. Nämä harjoitukset suoritetaan harjoituksen lopussa, toisin kuin tasapaino- ja takareisiharjoitukset, jotka suoritetaan ennen harjoitusta. |
Harjoitusprotokolla koostuu seuraavista sarjoista ja toistoista Viikko 1 - 2 harjoitusta kahdella 6 toiston sarjalla Viikko 2 - 2 harjoitusta 3 sarjalla 6 toistoa Viikko 3 - 2 harjoitusta 4 sarjalla 6 toistoa Viikko 4 - 2 harjoitusta 4 toistolla 8 toiston sarjat Viikko 5 - 2 harjoitusta 4 sarjalla 10 toistoa Viikko 6 - 2 harjoitusta 4 sarjalla 10 toistoa Viikko 7 - 2 harjoitusta 4 sarjalla 8 toistoa Viikko 8 - 2 harjoitusta 4 sarjalla 8 toistoa
Harjoitusprotokolla koostuu 2 harjoituksesta/viikko ja 4 sarjaa 30 tuuman yksittäisasennon. Viikko 1 ja 2 - 1 sarja 30" yksijalka-asentoa ja 3 sarjaa 30" yksijalka-asentoa ja pallopotkuja vastakkaisella jalalla Viikko 3 ja 4-2 sarjaa 30" yksijalka-asentoa liikuttaessa palloa jalka kontralateraalisella jalalla ja 2 sarjaa 30" yksijalka-asentoa, pallon liikuttaminen polven ympäri käsillä ja pallon potkaisu vastakkaisella jalalla Viikko 5 ja 6 - 2 sarjaa 30" yksijalka-asentoa samalla kun annat ja vastaanotat kättä syötöt lääkepallolla (pareissa) ja 2 sarjaa 30" yhden jalan asentoa häiriintyneinä (pareilla) Viikot 7 ja 8 - Sama kuin viikot 5 ja 6, ylimääräinen 15" joka toisto
Harjoitusprotokolla koostuu seuraavista sarjoista ja toistoista Viikko 1 ja 2-3 sarjaa 30" etulankua, 3 sarjaa 20" sivulankkua, 2 sarjaa 30" supermania, 2 sarjaa 30" selkäsiltaa ja 2 sarjaa 10 toistoa jalkojen laskuharjoituksia Viikot 3 ja 4 - vaikeuden lisääminen kahdessa sarjassa Viikko 5 ja 6 - lisää 1 sarja jokaiseen harjoitukseen Viikko 7 ja 8 - lisää 15" jokaiseen toistoon
|
|
EI_INTERVENTIA: Kontrolliryhmä
Tämän ryhmän osallistujat noudattavat vain tavanomaista koulutusohjelmaa
|
Mitä tutkimuksessa mitataan?
Ensisijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Reisilihasten ja nelipäisten reisilihasten samankeskinen ja epäkeskinen vääntömomentti
Aikaikkuna: Muutos lähtötilanteen arvioinnista 8 viikon kohdalla
|
Huippuvääntömomentti (N.m) mitataan käyttämällä isokineettistä dynamometriä kullakin kulmanopeudella (30°-s-1, 180°-s-1, 240°-s-1).
|
Muutos lähtötilanteen arvioinnista 8 viikon kohdalla
|
|
Painekeskuksen kokonaisheilahdus (CoP)
Aikaikkuna: Muutos lähtötilanteen arvioinnista 8 viikon kohdalla
|
Tämä määritellään CoP:n keskimääräiseksi etäisyydeksi (mm) vertailulinjoista, ja amplitudi on sen keskihajonna.
|
Muutos lähtötilanteen arvioinnista 8 viikon kohdalla
|
Toissijaiset tulostoimenpiteet
Tulosmittaus |
Toimenpiteen kuvaus |
Aikaikkuna |
|---|---|---|
|
Reisilihasten ja nelipäisten reisilihasten vääntömomentin huippukulma
Aikaikkuna: Muutos lähtötilanteen arvioinnista 8 viikon kohdalla
|
Kulma, jossa reisilihasten ja nelipäisten lihasten huippuvääntömomentti saavutettiin kullakin kulmanopeudella, mitattuna asteina (°)
|
Muutos lähtötilanteen arvioinnista 8 viikon kohdalla
|
|
Perinteinen reisilihasten ja nelipäisten reisilihasten suhde
Aikaikkuna: Muutos lähtötilanteen arvioinnista 8 viikon kohdalla
|
Tämä lasketaan jakamalla isokineettisen samankeskisen reisilihaksen huippu isokineettisen samankeskisen nelipäisen lihasvoiman huipulla samalla kulmanopeudella
|
Muutos lähtötilanteen arvioinnista 8 viikon kohdalla
|
|
Dynaaminen reisilihasten ja nelipäisten reisilihasten suhde
Aikaikkuna: Muutos lähtötilanteen arvioinnista 8 viikon kohdalla
|
Tämä lasketaan jakamalla isokineettisen epäkeskisen reisilihaksen voiman huippu isokineettisen samankeskisen nelipäisen lihasvoiman huipulla samalla kulmanopeudella
|
Muutos lähtötilanteen arvioinnista 8 viikon kohdalla
|
|
Reisilihasten ja nelipäisten reisilihasten suhde
Aikaikkuna: Muutos lähtötilanteen arvioinnista 8 viikon kohdalla
|
Tämä lasketaan jakamalla isokineettisen epäkeskisen reisilihaksen huippulujuus kohdassa 30°·s-1 isokineettisen samankeskisen nelipäisen reisilihaksen huippulujuudella kohdassa 240°·s-1
|
Muutos lähtötilanteen arvioinnista 8 viikon kohdalla
|
|
CoP:n keskinopeus
Aikaikkuna: Muutos lähtötilanteen arvioinnista 8 viikon kohdalla
|
Tämä kuvastaa CoP-liikkeiden amplitudia ja taajuutta ja lasketaan CoP-reitin kokonaispituudella jaettuna testikokeiluajalla (mm·s-1 )
|
Muutos lähtötilanteen arvioinnista 8 viikon kohdalla
|
Yhteistyökumppanit ja tutkijat
Sponsori
Tutkijat
- Päätutkija: Konstantinos Dafkou, Laboratory of Neuromechanics, Aristotle University of Thessaloniki
Opintojen ennätyspäivät
Opi tärkeimmät päivämäärät
Opiskelun aloitus (TODELLINEN)
Ensisijainen valmistuminen (TODELLINEN)
Opintojen valmistuminen (TODELLINEN)
Opintoihin ilmoittautumispäivät
Ensimmäinen lähetetty
Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit
Ensimmäinen Lähetetty (TODELLINEN)
Tutkimustietojen päivitykset
Viimeisin päivitys julkaistu (TODELLINEN)
Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit
Viimeksi vahvistettu
Lisää tietoa
Tähän tutkimukseen liittyvät termit
Muut tutkimustunnusnumerot
- ERC-005/2020
Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)
Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?
Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta
Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta
Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .