젊은 축구 선수의 편심 및 몸통 안정성 운동 프로그램 효과
8주간의 편심 및 몸통 안정성 운동 프로그램이 U19 엘리트 축구 선수의 근력 및 자세 안정성에 미치는 영향
연구 개요
상세 설명
여러 축구팀의 총 123명의 남자 19세 이하(U19) 선수들이 정보에 입각한 동의서에 서명한 후 처음에 연구에 참여하도록 초대되었습니다. 참가자들과의 두 번째 접촉 후, 포함 및 제외 기준이 있는 설문지를 작성을 위해 보냈습니다.
자가 보고 및 의료 전문가의 임상 검사에 따르면 103명의 선수 중 42명이 포함 기준을 충족하지 못했고 12명의 선수가 개인적인 이유로 참가하지 않았습니다. 나머지 69명의 선수 중 전방십자인대 재건술을 보고한 선수 3명, 하지 부상으로 2주 이상 훈련을 결석한 선수 14명, 2차 부상 또는 건강상의 문제로 인해 패배한 선수 10명 등 총 48명의 선수가 제외됐다. 지난 3개월간의 훈련.
연구에 더 이상 관여하지 않는 중립적이고 눈가림된 연구자가 두 그룹의 참가자를 무작위로 할당했습니다. 트레이닝 그룹의 모든 트레이닝 세션은 운동이 프로토콜에 따라 수행되는지 확인하는 피트니스 코치가 감독합니다.
연구 유형
등록 (실제)
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
연구 장소
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Serres, 그리스, 62110
- Laboratory of Neuromechanics, Department of physical education and sport sciences, Aristotle University of Thessaloniki
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참여기준
자격 기준
공부할 수 있는 나이
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
연구 대상 성별
설명
포함 기준:
- 16~19세 축구 선수
- 지난 4년 동안 최소 3번의 훈련과 매주 1번의 경기를 치렀습니다.
- 건강한
- 연구 전 6개월 동안 근육 부상이 없었음
제외 기준:
- 전방십자인대 파열의 병력
- 연구 전 3개월 동안 적어도 1주일 동안 지속된 발목, 엉덩이 또는 무릎 부상의 병력
- 연구 전 3개월 동안 최소 1주일 동안 지속된 근육 손상
- 이전 6개월 동안 2주간 교육을 받지 못한 이유
- 연구 전 6개월 동안 햄스트링 강화, 코어 안정성 또는 균형 훈련 프로그램에 참여
공부 계획
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 기초_과학
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 평행한
- 마스킹: 더블
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: 교육 그룹
균형 운동을 위해 참가자는 안정된 표면에서 일정 시간 동안 외다리 자세를 수행합니다. 슬라이딩 레그 컬 운동을 위해 참가자들은 발뒤꿈치와 체육관 바닥 사이에 미끄러운 표면을 만들기 위해 양말만 신고 매트 위에 반듯이 눕습니다. 선수는 고관절을 펴고 작업하는 다리를 무릎을 구부리면서 시작합니다. 반대쪽 다리는 고관절 굴곡과 무릎 굴곡에 있습니다. 지지 기반은 작동하는 다리의 견갑골, 팔꿈치 및 발뒤꿈치입니다. 이 자세를 취한 후 플레이어는 지면의 낮은 마찰 특성에 저항하면서 가능한 한 천천히 무릎을 펴기 시작합니다. 코어 안정화 프로그램은 프론트 플랭크, 사이드 플랭크, 앙와위 다리, 다리 내리기, 슈퍼맨 운동으로 구성됩니다. 이 운동은 훈련 세션 전에 수행되는 균형 및 햄스트링 운동과 달리 훈련 세션이 끝날 때 수행됩니다. |
운동 프로토콜은 다음 세트 및 반복으로 구성됩니다. 1-2주차 세션 6회 2세트 2주차- 2회 세션 6회 3세트 3주차- 2회 세션 6회 4세트 4주- 2회 세션 4회 8회 반복 5주 - 10회 4세트 2회 6주 - 10회 4세트 2회 7주 - 8회 4세트 2회 8주 - 8회 4세트 2회
운동 프로토콜은 30'' 싱글 스탠스 4세트로 주당 2회 세션으로 구성됩니다. 1주 및 2주차 - 30'' 외발자세 1세트 및 30'' 외발자세 3세트 및 반대쪽 발로 볼킥 5주차, 6주 - 손을 주고받으며 30'' 외발자세 2세트 메디신 볼 패스(커플) 및 교란이 있는 30'' 싱글 레그 스탠스 2세트(커플) 7주 및 8주 - 5주 및 6주와 동일, 각 반복에서 15인치 추가
운동 프로토콜은 다음 세트 및 반복으로 구성됩니다. 1주 및 2주 - 30'' 프론트 플랭크 3세트, 20'' 사이드 플랭크 3세트, 30'' 슈퍼맨 2세트, 30'' 수파인 브릿지 2세트 및 다리 내리기 운동 10회씩 2세트 3주 및 4주 - 세트 중 2개의 난이도 증가 5주 및 6주 - 각 운동마다 1세트 추가 7주 및 8주 - 각 반복에서 15인치 추가
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NO_INTERVENTION: 대조군
이 그룹의 참가자는 일반적인 교육 프로그램만 따릅니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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햄스트링과 대퇴사두근의 최대 동심 및 편심 토크
기간: 8주 기준 평가에서 변경
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피크 토크(N.m)는 각속도(30°·s-1, 180°·s-1, 240°·s-1)에서 isokinetic dynamometer를 이용하여 측정하였다.
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8주 기준 평가에서 변경
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압력 중심(CoP)의 전체 흔들림
기간: 8주 기준 평가에서 변경
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이는 기준선에서 CoP의 평균 거리(mm)로 정의되며 진폭은 표준 편차입니다.
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8주 기준 평가에서 변경
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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햄스트링과 대퇴사두근의 최대 토크 각도
기간: 8주 기준 평가에서 변경
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각속도에서 햄스트링과 대퇴사두근의 최대 토크가 달성된 각도(도(°))
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8주 기준 평가에서 변경
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기존 햄스트링 대 대퇴사두근 비율
기간: 8주 기준 평가에서 변경
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이것은 동일한 각속도에서 최대 등속성 동심 대퇴사두근 강도로 최대 등속성 동심 햄스트링 강도를 나누어 계산합니다.
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8주 기준 평가에서 변경
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다이내믹 햄스트링 대 대퇴사두근 비율
기간: 8주 기준 평가에서 변경
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이것은 동일한 각속도에서 최대 등속성 편심 햄스트링 강도를 최대 등속성 동심 대퇴사두근 강도로 나누어 계산합니다.
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8주 기준 평가에서 변경
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혼합 햄스트링 대 대퇴사두근 비율
기간: 8주 기준 평가에서 변경
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이것은 30°·s-1에서 최대 등속성 편심 햄스트링 강도를 240°·s-1에서 최대 등속성 동심 대퇴사두근 강도로 나누어 계산합니다.
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8주 기준 평가에서 변경
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CoP의 평균 속도
기간: 8주 기준 평가에서 변경
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이는 CoP 이동의 진폭과 빈도를 반영하며 CoP 경로의 총 길이를 테스트 시행 시간(mm·s-1 )으로 나눈 값으로 계산됩니다.
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8주 기준 평가에서 변경
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공동 작업자 및 조사자
수사관
- 수석 연구원: Konstantinos Dafkou, Laboratory of Neuromechanics, Aristotle University of Thessaloniki
연구 기록 날짜
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
기본 완료 (실제)
연구 완료 (실제)
연구 등록 날짜
최초 제출
QC 기준을 충족하는 최초 제출
처음 게시됨 (실제)
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
마지막으로 확인됨
추가 정보
이 연구와 관련된 용어
기타 연구 ID 번호
- ERC-005/2020
개별 참가자 데이터(IPD) 계획
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약물 및 장치 정보, 연구 문서
미국 FDA 규제 의약품 연구
미국 FDA 규제 기기 제품 연구
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