偏心和躯干稳定性训练计划对年轻足球运动员的影响
为期 8 周的离心和躯干稳定性锻炼计划对 U19 精英足球运动员肌肉力量和姿势稳定性的影响
研究概览
详细说明
在签署知情同意书后，最初邀请了来自几支足球队的 123 名 19 岁以下 (U19) 男性球员参与该研究。 在与参与者进行第二次接触后，将包含包含和排除标准的问卷表格发送给他们以供填写。
根据他们的自我报告和健康专家的临床检查，在 103 名球员中，有 42 人不符合入选标准，而 12 名球员因个人原因没有参加。 其余69名球员中，48名球员被排除在外，其中3名球员报告前交叉韧带重建，14名球员因下肢受伤导致缺席两周以上训练，10名球员因二次受伤或健康问题导致缺席过去 3 个月的培训。
未进一步参与研究的中立、盲法研究者负责将参与者随机分配到两组中。 训练组的所有训练课程都将由健身教练监督，他将确保训练按照协议进行。
研究类型
注册 (实际的)
阶段
- 不适用
联系人和位置
学习地点
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Serres、希腊、62110
- Laboratory of Neuromechanics, Department of physical education and sport sciences, Aristotle University of Thessaloniki
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参与标准
资格标准
适合学习的年龄
接受健康志愿者
有资格学习的性别
描述
纳入标准：
- 16至19岁的足球运动员
- 过去 4 年每周至少训练 3 次并参加 1 场比赛
- 健康
- 研究前 6 个月内没有肌肉损伤
排除标准：
- 前交叉韧带断裂史
- 在研究前的 3 个月内，至少有 1 周的踝关节、髋关节或膝关节损伤史
- 研究前 3 个月内肌肉损伤至少持续 1 周
- 任何导致前 6 个月训练损失 2 周的原因
- 在研究前的 6 个月内参与腿筋强化、核心稳定性或平衡训练计划
学习计划
研究是如何设计的？
设计细节
- 主要用途：基础_科学
- 分配：随机化
- 介入模型：平行线
- 屏蔽：双倍的
武器和干预
参与者组/臂 |
干预/治疗 |
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实验性的：培训组
对于平衡练习，参与者将在稳定的表面上进行一定持续时间的单腿站立。 对于滑动腿弯举练习，参与者仰卧在垫子上，只穿袜子，以便在脚后跟和健身房地板之间形成光滑的表面。 运动员首先伸展臀部并使工作腿屈膝。 对侧肢体屈髋屈膝。 支撑的基础是肩胛骨、肘部和工作腿的脚跟。 采取这个姿势后，球员开始尽可能慢地伸展膝盖，以抵抗地面的低摩擦特性。 核心稳定性项目包括前平板支撑、侧平板支撑、仰卧桥、腿部下降和超人练习。 这些练习将在训练课结束时进行，而平衡和腿筋练习将在训练课前进行。 |
锻炼方案包括以下组数和重复次数 第 1-2 周有 2 组 6 次重复 第 2-2 周有 3 组 6 次重复 第 3-2 周有 4 组 6 次重复 第 4-2 周有 4 次训练每组 8 次重复 第 5 周- 2 节，每组 4 组，每组 10 次重复 第 6 周- 2 节，每节 4 组，每组 10 次重复 第 7 周- 2 节，每节 4 组，每组 8 次重复 第 8 周- 2 节，每节 4 组，每组 8 次重复
锻炼方案包括每周 2 次，每组 4 组 30 英寸单站姿。 第 1 周和第 2 周- 1 组 30 英寸单腿站姿和 3 组 30 英寸单腿站姿和对侧脚踢球 第 3 周和第 4 周- 2 组 30 英寸单腿站姿，同时将球绕着对侧脚的腿和 2 套 30 英寸的单腿姿势，用手绕膝盖移动球，用对侧脚踢球 第 5 周和 6- 2 套 30 英寸的单腿姿势，同时给予和接手健身球传球（双人）和 2 组 30 英寸单腿站距（双人） 第 7 周和第 8 周- 与第 5 周和第 6 周相同，每次重复增加 15 英寸
锻炼方案包括以下组和重复第 1 周和第 2 周 - 3 组 30 英寸前平板支撑、3 组 20 英寸侧平板支撑、2 组 30 英寸超人、2 组 30 英寸仰卧桥和2 组 10 次重复的腿部降低练习第 3 周和第 4 周-增加 2 组的难度第 5 周和第 6 周-每次练习增加 1 组第 7 周和第 8 周-每次重复增加 15"
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NO_INTERVENTION：控制组
该组的参与者将仅遵循通常的培训计划
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研究衡量的是什么？
主要结果指标
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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腿筋和股四头肌的峰值同心和偏心力矩
大体时间：8 周时基线评估的变化
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使用等速测力计在每个角速度（30°·s-1、180°·s-1、240°·s-1）下测量峰值扭矩（N.m）。
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8 周时基线评估的变化
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压力中心的总摇摆 (CoP)
大体时间：8 周时基线评估的变化
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这被定义为 CoP 与参考线的平均距离 (mm)，振幅是其标准偏差
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8 周时基线评估的变化
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次要结果测量
结果测量 |
措施说明 |
大体时间 |
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腿筋和股四头肌的峰值扭矩角度
大体时间：8 周时基线评估的变化
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在每个角速度下，腿筋和股四头肌达到峰值扭矩的角度，以度 (°) 为单位测量
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8 周时基线评估的变化
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常规腿筋与股四头肌比例
大体时间：8 周时基线评估的变化
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这是通过在相同的角速度下，峰值等速同心腘绳肌力量除以峰值等速同心股四头肌力量计算得出的
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8 周时基线评估的变化
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动态腘绳肌与股四头肌的比例
大体时间：8 周时基线评估的变化
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这是通过在相同的角速度下，用峰值等速离心腘绳肌力量除以峰值等速同心股四头肌力量计算得出的
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8 周时基线评估的变化
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混合腘绳肌与股四头肌的比例
大体时间：8 周时基线评估的变化
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这是通过将 30°·s-1 处的峰值等速离心腘绳肌力量除以 240°·s-1 处的峰值等速同心股四头肌力量计算得出的
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8 周时基线评估的变化
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CoP的平均速度
大体时间：8 周时基线评估的变化
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这反映了 CoP 运动的幅度和频率，并计算为 CoP 路径的总长度除以测试试验时间 (mm·s-1 )
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8 周时基线评估的变化
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合作者和调查者
调查人员
- 首席研究员：Konstantinos Dafkou、Laboratory of Neuromechanics, Aristotle University of Thessaloniki
研究记录日期
研究主要日期
学习开始 (实际的)
初级完成 (实际的)
研究完成 (实际的)
研究注册日期
首次提交
首先提交符合 QC 标准的
首次发布 (实际的)
研究记录更新
最后更新发布 (实际的)
上次提交的符合 QC 标准的更新
最后验证
更多信息
与本研究相关的术语
其他研究编号
- ERC-005/2020
计划个人参与者数据 (IPD)
计划共享个人参与者数据 (IPD)？
药物和器械信息、研究文件
研究美国 FDA 监管的药品
研究美国 FDA 监管的设备产品
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