血圧と心血管の健康に関する運動とサウナ (ES2019)
血管の健康と血行動態に対する定期的な運動を強化するためのサウナへの曝露の使用の影響
この研究は、定期的な温熱療法を運動に含めた場合の効果を調査することを目的としています。 具体的には、サウナ介入グループの参加者は、週に 3 回、50 分間の運動セッションの直後に 15 分間のサウナ曝露を受けますが、運動介入グループの参加者は、同じ運動プロトコルのみに従います。
50 分間のエクササイズ セッションは、中程度の強度の筋力トレーニングを 20 分間行った後、エアロバイクで適度な強度の有酸素運動を 30 分間行います。 この運動介入プロトコルは、推奨される身体活動ガイドラインを満たし、順守するために選択されました。
調査の概要
詳細な説明
実験の主な目的は、血管コンプライアンスと血行動態に関してサウナ使用の心血管変調を調査することです。 研究者は、定期的なサウナ入浴と運動を組み合わせた長期的な適応について、特に心血管系の危険因子を持つ座りがちな集団における長期的な適応を理解しようとしています。
特に興味深いのは、運動トレーニングと組み合わせて使用した場合の定期的なサウナ入浴の心血管適応です。これは、現在の身体活動ガイドラインの推奨される最小値を満たしています。 最近の研究では、慢性心不全患者では、サウナを単独で使用するよりも、運動と一緒に長期的にサウナを使用する方が効果的であることが示されています。 しかし、一般集団での実験データがまだ不足しているため、サウナの使用と組み合わせた定期的な運動に関するいくつかの質問にはまだ答えがありません.
この研究プロジェクトの目的は、最低限推奨されるガイドラインに従った定期的な運動と、運動後に定期的な 15 分間のサウナ セッションを追加した同じ運動プログラムとの間の心血管および血行動態関連の結果パラメーターの違い (もしあれば) を見つけることです。
トレーニング介入は 8 週間続き、各セッションは 20 分間の中程度の強度のレジスタンス トレーニングと、それに続く 30 分間の有酸素トレーニングで構成されます。 エクササイズのみのグループの参加者はトレーニング エリアで 15 分間休憩し、エクササイズとサウナの参加者は 15 分間サウナに行きました。
サウナルームの温度は、摂氏65度から2週間ごとに摂氏5度ずつ上昇しました。介入の最後の 2 週間、サウナの温度は摂氏 80 度でした。 (65、70、75、80)。 参加者は、不快に感じた場合、または希望する場合はいつでもサウナ室を出ることができると言われました.
研究の種類
入学 (実際)
段階
- 適用できない
連絡先と場所
研究場所
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Keski-Suomi
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Jyväskylä、Keski-Suomi、フィンランド、40014
- University of Jyväskylä
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参加基準
適格基準
就学可能な年齢
健康ボランティアの受け入れ
受講資格のある性別
説明
包含基準:
- 少なくとも 1 つの従来の心血管危険因子があるが、冠状動脈性心疾患または糖尿病の症状がない
除外基準:
- 週1回以上のサウナ利用、
- 週に30分以上運動し、
- 低血圧、
- 診断済みおよび/または症候性心血管疾患、
- 筋骨格損傷、
- 実験への参加を妨げるその他の身体的または精神的状態、
- 同時に他の研究への参加。
研究計画
研究はどのように設計されていますか？
デザインの詳細
- 主な目的：BASIC_SCIENCE
- 割り当て：ランダム化
- 介入モデル：平行
- マスキング：独身
武器と介入
参加者グループ / アーム |
介入・治療 |
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NO_INTERVENTION：コントロール
このグループの参加者は座りっぱなしの行動を続けます
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ACTIVE_COMPARATOR：運動のみ
このグループの参加者は、推奨される運動ガイドラインに従って週に 3 回 (合計 150 分) 運動を行い、実験グループがサウナを使用している間、運動実験室に 15 分間座っています。
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50 分間の運動。20 分間のレジスタンス運動と 30 分間の有酸素運動を週 3 回、8 週間続けます。
他の名前：
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実験的：エクササイズとサウナ
このグループの参加者は、推奨される運動ガイドラインに従って週 3 回 (合計 150 分) 運動を行い、運動直後にサウナ入浴 (温熱療法) を取り入れます。
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50 分間の運動。20 分間のレジスタンス運動と 30 分間の有酸素運動を週 3 回、8 週間続けます。
他の名前：
運動介入直後に 15 分間のサウナへの曝露を週 3 回、8 週間。
他の名前：
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この研究は何を測定していますか？
主要な結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
|---|---|---|
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血行動態
時間枠：8週間
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血圧（収縮期および拡張期）
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8週間
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心血管フィットネス
時間枠：8週間
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推定酸素摂取量
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8週間
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二次結果の測定
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
|---|---|---|
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血液バイオマーカー
時間枠：8週間
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血中コレステロール（空腹時）
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8週間
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心臓マーカー
時間枠：8週間
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増強指数
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8週間
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動脈硬化
時間枠：8週間
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脈波伝播速度
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8週間
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体脂肪
時間枠：8週間
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体脂肪量（キログラム）
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8週間
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その他の成果指標
結果測定 |
メジャーの説明 |
時間枠 |
|---|---|---|
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心拍変動 (HRV)
時間枠：8週間
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心拍変動
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8週間
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ヘモグロビン濃度（内皮機能）
時間枠：8週間
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Moor 機器 (moorVMS) 近赤外分光法 (NIRS) を閉塞後反応性充血 (PORH) プロトコルと共に使用して、ヘモグロビン濃度を評価します。 moorVMS-NIRS は、確立された空間分解分光技術を使用して、ヒト組織内の酸素化ヘモグロビンの絶対濃度を測定します。 このシステムは、皮膚に接触させたプローブを使用して酸素化を測定します。 各プローブは、2 つの同一のフォトダイオードを含む検出器ヘッドと、約 750nm と 850nm で光を放出する 2 つの近赤外発光ダイオード (LED) を含むエミッター ヘッドで構成されます。 エミッターヘッドからの光は組織に入り、そこで散乱と吸収を受けます。 入射光のごく一部が組織を通過してフォトダイオードに到達します。 結果として生じる光電流は増幅され、機器によって取得されます。 |
8週間
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血流（内皮機能）
時間枠：8週間
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Moor 機器 (moorVMS) レーザー ドップラー フローメトリー (LDF) を閉塞後反応性充血 (PORH) プロトコルと共に使用して、血流 (フラックス) を評価します。 moorVMS-LDF は、低出力レーザー光が光ファイバーを介して組織に送信されるレーザー ドップラー技術を使用します。 光は組織と移動する血液細胞によって散乱され、その周波数はドップラー拡張されます。 散乱光の一部は、1 つまたは複数の光ファイバーによって収集され、光検出器に送信されます。 得られた光電流は電子的に処理され、レーザー ドップラー フラックス (血流) 信号が生成されます。 平均ドップラー周波数シフトは、血球の平均速度に正比例します。 |
8週間
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ニコチンアミドアデニンジヌクレオチド（NAD）の濃度
時間枠：8週間
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血液サンプルから測定したニコチンアミドアデニンジヌクレオチド。
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8週間
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協力者と研究者
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捜査官
- 主任研究者：Jari A Laukkanen, PhD、University of Jyväskylä
研究記録日
主要日程の研究
研究開始 (実際)
一次修了 (実際)
研究の完了 (実際)
試験登録日
最初に提出
QC基準を満たした最初の提出物
最初の投稿 (実際)
学習記録の更新
投稿された最後の更新 (実際)
QC基準を満たした最後の更新が送信されました
最終確認日
詳しくは
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