Trening og badstue på blodtrykk og kardiovaskulær helse (ES2019)

Hovedformålet med eksperimentet er å undersøke kardiovaskulære moduleringer av badstubruk med hensyn til vaskulær etterlevelse og hemodynamikk. Etterforskerne søker å forstå de langsiktige tilpasningene av vanlig badstuebading i forbindelse med trening, spesielt i stillesittende populasjoner med kardiovaskulære risikofaktorer.

Av spesiell interesse er de kardiovaskulære tilpasningene av vanlig badstuebading når det brukes i forbindelse med treningstrening; som oppfyller det anbefalte minimum av gjeldende retningslinjer for fysisk aktivitet. Nyere studier har vist at langvarig badstubruk med trening er mer effektivt enn badstubruk alene hos pasienter med kronisk hjertesvikt. Imidlertid gjenstår flere spørsmål knyttet til regelmessig trening i kombinasjon med bruk av badstue å bli besvart, da eksperimentelle data i den generelle befolkningen fortsatt mangler.

Dette forskningsprosjektet tar sikte på å finne ut forskjellene (hvis noen) i kardiovaskulære og hemodynamiske utfallsparametere, mellom regelmessig trening i henhold til minimum anbefalte retningslinjer, og det samme treningsprogrammet med en ekstra vanlig 15 minutters badstuøkt etter trening.

Treningsintervensjonen vil vare i 8 uker, hvor hver økt består av 20 minutter med moderat intensitetstrening, etterfulgt av 30 minutter aerobic trening. Deltakerne i den eneste treningsgruppen hvilte i treningsområdet i 15 minutter mens trenings- og badstudeltakerne gikk til badstuen i 15 minutter.

Temperaturen i badstuen ble økt med 5 grader celsius hver fjortende dag fra 65 grader celsius; i løpet av de siste 2 ukene av intervensjonen var badstuetemperaturen på 80 grader celsius. (65, 70, 75, 80). Deltakerne ble fortalt at de kunne forlate badstuen når som helst de følte seg ukomfortable eller hvis de måtte ønske det.