ランニング関連の怪我の危険因子を特定するための包括的な分析

プロジェクト全体は 12 か月続きます。そのうち 3 か月は検査施設の準備と人材の訓練、6 か月は統計的検出力を得るために十分な被験者の分析、そして 3 か月は統計分析とレビューです。 開発訓練飛行 (DTF) を行う 3 から 11 の空軍予備役基地には、テスト施設として参加する RunDNA 3D モーション分析システムが提供されます。 DTF は空軍予備役の一部であり、新兵は BMT の前に教育と訓練を受けます。 各 DTF 拠点の 3 ～ 5 人の運動生理学者が、RunDNA 分析の実行方法について研修を受けます。 訓練は遠隔で行われ、すでに6つの空軍基地でビデオベースの講義を通じて成功裏に実施されている。 各研究審査官はテストに合格し、手順の標準化のためのテストの前に RunDNA デバイスを使用して行われた 3D 解析を提出する必要があります。

各 DTF には 100 名を超える新兵がおり、いつでも BMT への参加の準備をしています。 新入社員は、BMT 参加後 16 週間以内にベースライン体力テストを受けます。 フィットネス テストは、時間を計測した 1 マイル半のランニング、2 分間の時間を計測した腕立て伏せテスト、および 2 分間の時間を計測した腹筋テストで構成されます。 フィットネステスト後 3 日以内 (痛みが治まった後)、新兵は RunDNA 分析を受けます。

RunDNA 分析は、可動性と筋力を判断するためのランニング準備評価 (RRA) と、ランニング フォームを評価するための 3D 歩行分析で構成されます。 RRA は、各テストの特定の基準で採点される 13 の動作ベースの評価で構成されています。 テストは次のとおりです。

1. トータッチ
2. バックベンド
3. 回転
4. 片足バランス – 目を閉じた状態
5. スクワット
6. 片足で座って立つ
7. 片側股関節ブリッジ耐久性テスト
8. シングルレッグカーフレイズ
9. 側板
10. トゥ・スプレイ
11. 母趾延長
12. 母趾の外転
13. 足首の可動域項目 1 から 5 には、動きの制限をさらに特定し、特定の矯正運動プログラムを処方するための追加の内訳が含まれています。 DTF サイトの担当者は、管理時に RRA 結果を RunDNA モバイル アプリに入力します。 筋力制限に 1 点、可動性制限に 2 点、動作に痛みを伴う場合に 3 点の合計 55 点の採点システムが作成されています。 各ランナーには RRA からスコアが与えられます。

3D ランニング分析では、トレッドミルの 5 フィート後ろに三脚に取り付けたポータブル デバイスを使用します。 各デバイスには LED ライトを備えた光学式モーション キャプチャ カメラが 3 台あります。 修正されたヘレン・ヘイズ・プロトコルを使用して、18 個の反射マーカーが各ランナーに貼り付けられます。 ランナーにはウォームアップのために少なくとも 2 分間の時間が与えられ、その後 15 秒間のランニングが記録されます。 3D キャプチャの品質が検証された後、各ランナーにはソフトウェアによって決定されたランニング カテゴリが割り当てられます。 ソフトウェアはランニング カテゴリをモバイル アプリと通信し、エクササイズを処方されているグループにはそれらのプログラムがプロフィールに追加されます。

研究参加者（新入社員）は、モバイル アプリケーションのプロフィールの下に、人口統計、ランニング経験、怪我の履歴に関する情報も入力します。

調査官は、RunDNA 分析に基づいて個人化されたプログラムを処方するために、DTF サイトで介入プログラムを受ける参加者をランダムに割り当てます。 試験官は、生成されたユーザー ID に基づいてプログラムを割り当てます。オッズには介入が与えられ、偶数には介入が与えられません。 プログラムの処方は、モバイル アプリを使用してランナーの結果を分析し、RRA から 1 つの矯正運動プログラム、1 つの歩行カテゴリー プログラム、および 1 つのフィットネス トレーニング プログラムを処方することによって標準化されています。 歩行カテゴリー プログラムは、ソフトウェアがすべてのランニング変数を分析した後にランナーを分類する 12 個のプログラムのうちの 1 つになります。 各カテゴリーには、ランナーのフォームを改善することで怪我のリスクを軽減するための、特定のウォーミングアップエクササイズ、特定のドリル、特定の歩行再トレーニング方法があります。 カテゴリの例としては、オーバーストライダー ケイデンス プログラムがあります。 この人はステップ速度が遅いため、足を体の前に出しすぎて着地します。 オーバーストライダーのケイデンス プログラムには、ダイナミックなウォームアップ、より高いステップ レートを使用したドリル、ランナーが自分で選択したステップ レートより 5 ～ 10% 高いメトロノームに合わせて足音を合わせる歩行の再トレーニングが含まれます。

新兵は、モバイル アプリと GPS ウォッチを使用して DTF で最低 8 週間のトレーニングを受け、コンプライアンスとトレーニングの負荷を追跡します。 このトレーニング プログラムは運動学習原理を利用し、ランナーが新しいフォームを使用する時間を徐々に増やし、フィードバックを弱め、ランニング テクニックを自然に習得できるようにします。 心肺機能を強化するためのクロストレーニングと、プログラムの後半でパフォーマンスを向上させるためのランニングのためのスピードトレーニングが含まれています。 新兵がBMTに行ってから2週間以内に、施設職員は上記と同じ手順を使用してフィットネステストとRunDNA分析を再実施し、フィットネス、可動性、筋力、ランニングフォームの変化を監視します。 結果は分析のために RunDNA アプリに記録されます。

BMT 中にすべての新入社員はモバイル アプリケーションを通じて監視され、フィットネス テストの成績、負傷率、医療サービスの利用状況、卒業率、主観的な痛みと疲労のレポートが評価されます。 新兵はトレーニング負荷を追跡するために引き続き GPS デバイスを着用します。 新入社員は配布された iPad で毎日の主観的なアンケートに記入し、怪我の状況を報告し、時計のトレーニング データを同期します。 各新入社員に RunDNA アプリを使用するための iPad が利用できない場合は、ジャーナルに研究課題番号が記載されたアナログのジャーナルが提供されます。 各新入社員には、どのジャーナルが自分のものであるかを知るための件名番号が与えられます。 BMT の終了時に仕訳帳が郵送され、手動で入力できるようになります。 RunDNA アプリを使用するために iPad が利用できない場合は、複数の iPad が BMT の医療スタッフに送られ、参加者は週に 2 回来院して GPS デバイスと iPad を同期し、GPS からトレーニング データをロードします。

この調査研究を通じて新兵が行う標準的な BMT プロトコルからの訓練計画に変更はありません。 新兵が負傷した場合、または治療を要求した場合は、BMT の医療スタッフが主任研究者に警告します。

主要な研究課題に答えるために、すべての結果に対して統計分析が行われ、対照群のランニング傷害と介入群の傷害率を減らしパフォーマンスを向上させる能力に関連する主要な修正可能な変数を特定することが期待されます。