Kompleksowa analiza mająca na celu identyfikację czynników ryzyka urazów związanych z bieganiem

Cały projekt potrwa 12 miesięcy, w tym 3 miesiące na przygotowanie obiektów testowych i przeszkolenie personelu, 6 miesięcy na analizę wystarczającej liczby przedmiotów w celu uzyskania mocy statystycznej oraz 3 miesiące na analizę i przegląd statystyczny. Od trzech do jedenastu baz Rezerwy Sił Powietrznych z rozwojowym lotem szkoleniowym (DTF) otrzyma system analizy ruchu RunDNA 3D, który będzie mógł uczestniczyć jako obiekty testowe. DTF jest częścią Rezerw Sił Powietrznych, w których nowi rekruci przechodzą edukację i szkolenie przed BMT. Trzech do pięciu fizjologów ćwiczeń w każdej bazie DTF zostanie przeszkolonych w zakresie przeprowadzania analizy RunDNA. Szkolenie będzie odbywać się zdalnie, co zostało już z powodzeniem przeprowadzone w formie wykładów wideo w 6 bazach Sił Powietrznych. Każdy egzaminator zda test i musi przedłożyć analizę 3D wykonaną za pomocą urządzenia RunDNA przed testowaniem w celu standaryzacji procedur.

Każdy DTF ma ponad 100 rekrutów wojskowych, którzy w dowolnym momencie przygotowują się do udziału w BMT. Rekruci przejdą podstawowe testy sprawności, gdy będą w ciągu 16 tygodni od udziału w BMT. Testy sprawnościowe składają się z biegu na półtorej mili z pomiarem czasu, dwuminutowego testu pompek i dwuminutowego testu siadu z pomiarem czasu. Trzy dni lub mniej po teście wydolnościowym (po ustąpieniu bólu) rekruci zostaną poddani analizie RunDNA.

Analiza RunDNA składa się z oceny gotowości do biegania (RRA) w celu określenia mobilności i siły oraz analizy chodu 3D w celu oceny kondycji biegowej. RRA składa się z trzynastu ocen opartych na ruchu, które są oceniane według określonych kryteriów dla każdego testu. Testy to:

1. Dotyk palca
2. Wygięcie w tył
3. Obrót
4. Równowaga na jednej nodze — oczy zamknięte
5. Kucać
6. Pojedyncza noga z siedzenia do stania
7. Jednostronny test wytrzymałości mostka biodrowego
8. Unoszenie łydek na jednej nodze
9. Deska boczna
10. Rozstaw palców
11. Przedłużenie palucha
12. Uprowadzenie halluksów
13. Zakres ruchu w stawie skokowym Pozycje od 1 do 5 mają dodatkowe podziały, aby dokładniej zidentyfikować ograniczenia w ruchu i zalecić określone programy ćwiczeń korekcyjnych. Personel placówki DTF wprowadzi wyniki RRA do aplikacji mobilnej RunDNA w czasie administrowania. Stworzono system punktacji na łączną liczbę 55 punktów, gdzie 1 punkt przyznawany jest za ograniczenie siły, 2 punkty za ograniczenie ruchomości, a 3 punkty za bolesny ruch. Każdy biegacz otrzyma punktację ze swojego RRA.

Analiza biegu 3D będzie wykorzystywać przenośne urządzenie zamontowane na statywie pięć stóp za bieżnią. W każdym urządzeniu znajdują się 3 optyczne kamery motion capture z diodami LED. Osiemnaście odblaskowych znaczników zostanie przyklejonych do każdego biegacza zgodnie ze zmodyfikowanym protokołem Helen Hayes. Biegacze będą mieli minimum 2 minuty na rozgrzewkę, a następnie rejestrowane będzie 15 sekund biegu. Po sprawdzeniu jakości obrazu 3D każdemu biegaczowi zostanie przypisana kategoria biegowa określona przez oprogramowanie. Oprogramowanie przekaże kategorię biegową aplikacji mobilnej, a grupy, którym przepisano ćwiczenia, będą miały dodane te programy do swoich profili.

Uczestnicy badania (rekruci) uzupełnią również informacje o danych demograficznych, doświadczeniu biegowym i historii kontuzji pod swoim profilem w aplikacji mobilnej.

Śledczy losowo przydzielą uczestników, którzy otrzymają program interwencji w ośrodkach DTF, aby przepisać spersonalizowane programy na podstawie analizy RunDNA. Egzaminatorzy przydzielą program na podstawie wygenerowanego identyfikatora użytkownika, gdzie kursy będą dawać interwencję, a parzyste nie. Przepisy programów są standaryzowane za pomocą aplikacji mobilnej do analizy wyników biegacza i przepisania jednego programu ćwiczeń korekcyjnych z RRA, jednego programu kategorii chodu i jednego programu treningu fitness. Program kategorii chodu będzie jednym z dwunastu programów, które klasyfikują biegaczy po tym, jak oprogramowanie przeanalizuje wszystkie zmienne biegowe. Każda kategoria ma określone ćwiczenia rozgrzewające, określone ćwiczenia i określone metody przekwalifikowania chodu, aby zmniejszyć ryzyko kontuzji u biegaczy poprzez poprawę ich formy. Przykładową kategorią jest program kadencji overstrider. Ta osoba ląduje ze stopą zbyt daleko przed ciałem, ponieważ ma wolne tempo kroku. Program kadencji overstrider obejmuje dynamiczną rozgrzewkę, ćwiczenia z wyższym tempem kroków i przekwalifikowanie chodu, w którym biegacz dopasowuje swoje kroki do metronomu, który jest o 5-10% wyższy niż sam wybrany przez siebie.

Rekruci przejdą co najmniej 8-tygodniowe szkolenie w DTF, korzystając z aplikacji mobilnej i zegarków GPS, aby śledzić zgodność i obciążenia treningowe. Program treningowy wykorzystuje zasady uczenia się motorycznego, aby stopniowo wydłużać czas, w którym biegacz korzysta z nowej formy z wyblakłym sprzężeniem zwrotnym, aby umożliwić naturalne przyjęcie techniki biegu. Trening przekrojowy jest uwzględniony w celu poprawy sprawności sercowo-naczyniowej, a także treningu szybkościowego podczas biegania w późniejszych etapach programu w celu poprawy wydajności. W ciągu 2 tygodni od przejścia rekruta do BMT personel ośrodka ponownie przeprowadzi testy wydolnościowe i analizę RunDNA, stosując te same procedury wymienione powyżej, aby monitorować zmiany w sprawności, mobilności, sile i formie biegowej. Wyniki zostaną zapisane w aplikacji RunDNA do analizy.

Wszyscy rekruci będą monitorowani za pośrednictwem aplikacji mobilnej podczas BMT w celu oceny wyników testu sprawności, wskaźników kontuzji, wykorzystania usług medycznych, wskaźnika ukończenia studiów oraz subiektywnych raportów dotyczących bólu i zmęczenia. Rekruci będą nadal nosić urządzenie GPS, aby śledzić obciążenie treningowe. Codzienny subiektywny kwestionariusz będzie wypełniany przez rekrutów na wydanym iPadzie, informując o stanie kontuzji i synchronizując dane treningowe zegarka. Jeśli iPady nie są dostępne do korzystania z aplikacji RunDNA dla każdego rekruta, zostanie dostarczone czasopismo analogowe, które zawiera numer przedmiotu badań w czasopiśmie. Każdy rekrut otrzyma swój numer podmiotu, aby wiedzieć, które czasopismo jest jego. Po zakończeniu BMT dzienniki zostaną wysłane pocztą w celu ręcznego wprowadzenia. Jeśli iPady nie są dostępne do korzystania z aplikacji RunDNA, wiele iPadów zostanie wysłanych do personelu medycznego BMT, a uczestnicy będą przychodzić dwa razy w tygodniu, aby zsynchronizować swoje urządzenie GPS z iPadem i załadować dane treningowe z GPS.

Nie będzie żadnych zmian w planach treningowych w stosunku do standardowych protokołów BMT dla rekrutów biorących udział w tym badaniu. Jeśli w jakimkolwiek momencie rekrut dozna urazu lub poprosi o pomoc medyczną, personel medyczny BMT powiadomi głównego badacza.

Analiza statystyczna zostanie przeprowadzona na wszystkich wynikach, aby odpowiedzieć na główne pytanie badawcze, z przewidywaniem identyfikacji kluczowych modyfikowalnych zmiennych związanych z kontuzjami biegowymi w grupie kontrolnej oraz zdolnością grupy interwencyjnej do zmniejszenia wskaźników urazów i zwiększenia wydajności.