頸椎および胸椎領域向けの姿勢調整エクササイズ モバイル アプリ

私たちはフォーカス グループ ミーティングを開催し、アプリのコンテンツ、機能、デザインについて話し合いました。

フォーカス グループは理学療法士と若者で構成されていました。 フォーカス グループのメンバーは、サブグループでさまざまなトピック (ログイン パラメーター、自己モニタリング、演習の内容、ビデオまたはアニメーションの種類、演習日記、リマインダー、励まし、方法など) について議論しました。

第3フェーズでは思考型インタビューを実施し、定量的なユーザビリティを評価します。

定量的なユーザビリティは、システム ユーザビリティ スケール (SUS) と、それに適合したユーザビリティ、満足度、および使いやすさ (USE) アンケートによって評価されました。

アプリベースのグループ:

介入グループの参加者は、スマートフォンを使用した自宅での運動プログラムを受けました。

参加者は、当社が開発した姿勢調整運動モバイルアプリによる自宅での運動プログラムを受けました。

姿勢調整アプリには、自己評価、首/肩、背中上部に特化した運動コンテンツ、およびモチベーションを高める通知として記録された 3 つの主なテーマが含まれていました。

参加者は、自己評価によりアプリケーションで自分自身を評価し、日中にモチベーションを高める通知を受け取り、自分で決めた日に運動リマインダーを受け取ることができます。 作成された運動コンテンツビデオを使用して運動プログラムを適用できます。

運動プログラムは、姿勢を整える運動に加え、首の脊椎の安定化、ストレッチ、首/肩/背中上部の強化の運動を組み合わせたもので構成されています。

どちらのグループの参加者も、アプリ/パンフレットにあるエクササイズを週に 3 回、6 週間行うように要求されました。

コントロールグループ:

対照群の参加者は、自宅での運動プログラムを紙の配布物として受け取りました。

参加者は自宅での運動プログラムを紙の配布物として受け取りました。

運動プログラムはアプリベースのグループと対照グループで同じでした。

どちらのグループの参加者も、アプリ/パンフレットにあるエクササイズを週に 3 回、6 週間行うように要求されました。

参加者が運動プログラムを開始するためにアプリにログインすると、アプリは合計の使用状況（参加セッション数、使用時間）を自動的に収集します。

運動の遵守状況は、定義された目標と比較した合計参加セッションの比率で測定されました。