大腿四頭筋、ハムストリングス、ふくらはぎの筋肉の長さに対するフォーム ローリングとストレッチングの効果

現在の研究の目的は、大学スポーツの学生の大腿四頭筋、ハムストリングス、筋肉の長さに対するフォームローリングとストレッチングの効果を判断することです. これは無作為対照試験であり、ラホール大学で実施されます。 意図的なサンプリング技術を使用して、参加基準に従ってデータを収集します。参加者の年齢は18〜25歳で、健康な男性と女性の参加者です。 心血管疾患または呼吸器疾患の病歴、過去数年間の下肢の骨折または手術の病歴は除外されます。

患者は無作為に 2 つのグループに割り当てられます。グループ A は、大腿四頭筋、ハムストリングス、ふくらはぎの筋肉に対するフォーム ローリングの効果で治療されます。 5分間のエルゴメトリーサイクル、6分間のフォームローリングを30秒間3回。 グループ B は、大腿四頭筋、ハムストリングス、ふくらはぎの筋肉に対するストレッチ運動の効果で治療されます。 5 分間のサイクル エルゴメトリー、6 分間のストレッチ エクササイズを 30 秒間 3 回、1 週間に 3 セッションの治療が行われます。 大腿四頭筋、ハムストリングス、およびふくらはぎの筋肉の長さの両方のグループのテスト前およびテスト後の測定では、ゴニオメーターを介して評価され、下肢機能スケール（LEFS）が評価されて、下肢の初期機能が測定されます。 評価は、セッション開始前と週の終わりに行われます。 合計セッションは少なくとも2か月間与えられます。