Effekter af skumrullende versus strækøvelser på Quadriceps, Hamstrings og lægmuskellængde

Formålet med den aktuelle undersøgelse er at bestemme virkningerne af foam rolling versus strækøvelser på quadriceps, hamstrings og muskellængde hos universitetsidrættens studerende. Det vil være et randomiseret kontrolforsøg og vil blive udført på University of Lahore. Målrettet prøveudtagningsteknik vil blive brugt til at indsamle data i henhold til inklusionskriterier, deltagernes alder mellem 18 og 25 år og raske mandlige og kvindelige deltagere. En historie med kardiovaskulær eller respiratorisk sygdom, enhver historie med frakturer eller operationer i underekstremiteten i de seneste år vil blive udelukket.

Patienterne vil blive tilfældigt fordelt i to grupper; Gruppe A vil blive behandlet med virkningerne af foam rolling på quadriceps, hamstrings og lægmuskler. 5 min cyklus ergometri, 6 min skumrulning 3 gange i 30 sek. Gruppe B vil blive behandlet med virkningerne af strækøvelser på quadriceps, hamstrings og lægmuskler. 5 min cyklusergometri, 6 min strækøvelser 3 gange i 30 sek. i 3 behandlingssessioner om ugen. I både gruppens præ- og post-test vil målinger af quadriceps, hamstrings og lægmuskellængde blive vurderet ved hjælp af goniometer, og Lower Extremity Functional Scale (LEFS) vil blive vurderet for at måle de indledende funktioner i underekstremiteterne. Evaluering vil blive foretaget før sessionens start og i slutningen af ​​ugen. Samlet session vil blive givet i mindst 2 måneder.