Auswirkungen von Foam Rolling versus Stretching-Übungen auf Quadrizeps, Kniesehnen und Wadenmuskellänge

Ziel der aktuellen Studie ist es, die Auswirkungen von Foam Rolling versus Dehnübungen auf Quadrizeps, hintere Oberschenkelmuskulatur und Muskellänge bei Studierenden des Hochschulsports zu ermitteln. Es handelt sich um eine randomisierte Kontrollstudie, die an der University of Lahore durchgeführt wird. Es wird eine gezielte Stichprobentechnik verwendet, um Daten gemäß den Einschlusskriterien des Teilnehmeralters zwischen 18 und 25 Jahren und männlichen und weiblichen gesunden Teilnehmern zu sammeln. Eine Vorgeschichte von Herz-Kreislauf- oder Atemwegserkrankungen, jegliche Vorgeschichte von Frakturen oder Operationen an der unteren Extremität in den letzten Jahren werden ausgeschlossen.

Die Patienten werden nach dem Zufallsprinzip in zwei Gruppen eingeteilt; Gruppe A wird mit den Auswirkungen des Foam Rolling auf den Quadrizeps, die hintere Oberschenkelmuskulatur und die Wadenmuskulatur behandelt. 5 min Fahrradergometrie, 6 min Schaumrollen 3 mal für 30 Sek. Gruppe B wird mit den Auswirkungen von Dehnungsübungen auf den Quadrizeps, die hintere Oberschenkelmuskulatur und die Wadenmuskulatur behandelt. 5 min Fahrradergometrie, 6 min Dehnungsübungen 3 mal für 30 Sekunden für drei Behandlungssitzungen pro Woche werden gegeben. In den Vor- und Nachtestmessungen beider Gruppen werden die Quadrizeps-, Kniesehnen- und Wadenmuskellänge mit einem Goniometer bewertet, und die Funktionsskala der unteren Extremitäten (LEFS) wird bewertet, um die anfänglichen Funktionen der unteren Extremität zu messen. Die Auswertung erfolgt vor Sitzungsbeginn und am Ende der Woche. Die Gesamtsitzung wird für mindestens 2 Monate gegeben.